ryby

[...] po 2 tygodniach zwiekszyc ilosc seri do dwoch. Masz racje z dieta to prawie nic wspolnego nie ma, ale staram sie nie jesc ******l po prostu. Bede jadl codziennie ryz i ryby, na przyklad lososia, bo slyszalem ze ma bardzo duzo bialka. Jesli ten suplement co biore nie zaszkodzi, to bede bral. Dlaczego kreatyne mam odpuscic? Czytalem ze jest [...]

[...] : mega redukcja do 75 :P Staż treningowy na siłowni : miesiąc :) Uprawiane inne sporty : od stycznia BJJ Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : 4-5 posiłków, ryby, ryż brązowy, tuńczyki serki farmerskie itp. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jeszcze nic Przez pierwszy miesiąc robiłem ACT Propozycja do poprawy [...]

[...] dorzucam :-)) SOG nie doszedł, ale wielkie dzięki! 8-) Jakby w zasadzie nie spojrzeć to takie żarełko można jeść w dowolnych ilościach. Węgle raczej nisko trzymane - tyle co z owoców i panierki w KFC. No i 6x pieczonych ziemniaczków i łyżce ryżu do ryby. Carb nite 2x / 3x w tygodniu ze względu na moją wagę i samopoczucie jest BAJECZNE :-)

Hehe, w moim przypadku musiałem tylko jaja i ryby wyrzucić i nabiał. Kulturyście który bazuje na produktach zwierzęcych ciężko byłoby się przestawić na rośliny. Choć jest parę przypadków :-)

sachem sie nie zna ten olej to jest zazwyczaj olej odpadkowy co do miesa to ryby sie szybko przyzadza

kto tu mowi o jakims uzupelnianiu brakow o3 ? ;) chcesz uzupelnic o3 to kupujesz suplement i go lykasz/zaczynasz jesc ryby bogate w o3 jak Cię stać przez cały miesiąc dzien w dzien olej lniany jest lepszy od oliwy z oliwek pod kazdym wzgledem ale jak ktos nie chce to nie przymusisz go jak dziecka do szpinaku :D

[...] to, że mówił, że będzie bazował przede wszystkim na tłuszczach pochodzenia zwierzęcego, gdzie u mnie wlatywały orzechy włoskie, ostatnio od ok. 3 miesięcy majonez light, lub ryby/avokado. Nie każdy jest tak duży by ciąć na 4000 kcal +, a co za tym idzie - mieć tyle fatu w diecie. :-D Co do owoców - zobacz o ile nie zobaczyłeś co napisał [...]

[...] podzielona na cztery fazy: I faza - jedzenie tylko produktów z grup - mięso chude (wołowina, cielęcina), drób chudy (bez kaczki i gęsi), nabiał do 4% tłuszczu, owoce morza, ryby, podroby (wątróbka), jajka, dużo wody (powyżej 1,5 litra dziennie). Wszystkie te produkty w dowolnych kombinacjach, bez dodatków tłuszczu z zewnątrz, w ilości takiej, [...]

[...] średnio to odkryłem co najmniej kilka nowych połączeń ziół. Dieta jest stosunkowo droga. Mięcho, szczególnie chude, kosztuje swoje. Tak samo jak dobrej jakości wędliny czy ryby (tu prywatne przemyślenie - jak się da dużo ryb, to wychodzi w praktyce low carbo, czyli białko + tłuszcz, przy czym duąz przewaga białka w kcal). Problemy ze zdrowiem U [...]

dziewuszki! potrzebuje pomyslow na smaczne potrawy przyrzadzane na grillu elektrycznym... nie wiem jak do tego podejsc zeby wyszlo smacznie... ryby, miecho, warzywa grill mam duzy, na 5 porcji niby ps. poki co googluje, ale mimo wszystko ... Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-09-20 12:10:31

właśnie w moim przypadku jest tak, że nie umiem sobie zrobić tej ryby tak, żeby mi smakowała i próbuję coś pokombinować i własnie przeczytałam, że z masłem smakują dużo lepiej i chciałam spróbować, tylko czy to nie "zaszkodzi" dziecie?

macie jakis pomysl na makrele? jem wszelkie ryby i owoce morza i wybredna nie jestem, ale swieza makrela smakuje ohydnie, i zdania nie zmienie. Potrzebny mi przepis na cos co pozwoli ta tania i dostepna tlusta rybke zmienic w zjadliwe danie (dzis mam dwie smazone na ghee z sola i pieprzem-i raczej na 100% wyladuja w koszu...)

Anister, swieza musi byc imho bardzo swieza... Ja kupuje swieza makrele w jednym miejscu, bo wiem, ze ta babka ma super swieze ryby i goowna nie sprzeda.. Ja robie zazwyczaj na grilu, tylko nakroje skore w szachownice, posole, troche cytryny i posiekanej pieruszki albo koperku i fru na bardzo goracy grill (albo patelnie grillowa). griluje w [...]

Ja mięsa wprawdzie nie jadam, ale...co sądzicie o robieniu mięsa w rękawie? Robię tak czasem ryby i są soczyste, warto mięso tak robić - schaby itp?

[...] i smalec - mąka pszenna i produkty z niej wytwarzane - makarony pszenny - ciasta i wszelkie słodycze - biały ryż - ziemniaki - wędliny ( w tym bekon, szynka, kiełbasa) - ryby wędzone ( np. makrela) - napoje gazowane - czarna herbata - butelkowe i kartonikowe soki owocowe - napoje z kofeiną ( kawa, napoje izotoniczne, cola) - alkohol pod [...]

tak jak mówiłam... to najprawdziwsza MAGIA ŚWIĄT... SZEFOSTWO UDZIELA DYSPENSY ... ;-) ( a po świętach pewnie dokręci śrubę :D ) ps. przyjmę ciekawe przepisy na ryby ... Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-13 14:11:26

Kurcze, nawet fitnesski jedzą słodycze w święta%-) Znaczy akurat do słodyczy to nie namawiam;-) Ale naprawdę zachowujmy umiar, trzeba mieć też zdrowe podejście do diety;-) Ja z czystych rzeczy robię łazanki z kapustą (przepis dawałam w zeszłym roku), sernik sfd z polewą czekoladową i kruchym spodzie z orzechów, a'la piernik z fasoli i jabłecznik [...]

kontynuując świąteczny wątek:-) jak przygotowujecie ryby na wigilię?? gotujecie, smażycie czy pieczecie??

nie lubie ryby po grecku #-P czasem robie i jem ale myslami jestem gdzie indziej karp najbardziej lubie tradycyjnie na patelce z cebulka, ale jak robie sama wigilie to dzien wczesniej sole, pieprze, dodaje starta albo drobno pokrojona marchewke, cebule, seler naciowy, cebula, pietruszke korzen i natke warstwami ryba, warzywa itd,,,. wszystko [...]

w biedrze co chwilę mają jakieś fajne ryby @-) jak nie tam, to w Piotrze i Pawle też czasami się zdarzają..