ryby

Jak ryby to żaden vegetarianizm, próbowałem kiedyś na rybach wytrzymałem 3 miesiące bo po prostu po takim czasie sam zapach kurczaka powodował ślinotok. Anemia straszna Ale nie neguję ze nie można, jednak nie każdy jest do tego stworzony. Do dzisiaj mam rybowstręt. A schab daje mi moc :p Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2014-03-31 15:27:39

Witaj, Przy takie wadze 4/5 posiłki Ci wystarczą, zredukowałbym ilość białka w diecie do 1,8-2gram na kilogram masy ciała. Dodaj do jadłospisu ryby tłuste jak śledź, makrela czy łosoś by podbić ilość omegi 3 w diecie. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-07-03 23:41:56

Zajrzyj do działu kuchnia Prócz kurczaka są inne mięsa ryby.

chude mieso i ryby, produkty zbozowe zawieraja cynk, a jesli chodzi o slaba przyswajalnosc cynku w tabletkach moglbys podrzucic mi jakis link o tym?

j.w. tluste ryby, orzechy, lniany.

[...] dawkowanie hmb. W tym wypadku koniecznie nalezy zwiekszyc ilosci bialka w diecie, co mysle ze nie powinno stwarzac duzych problemow.Produkty dobre w tym przypadku, to tluste ryby, chudy nabial, jaja i mieso. Mysle ze przy dobrej diecie i stosowaniu hmb znacznie latwiej bedzie utrzymac mase miesniowa i pozbywac sie tluszczu. Oczywiscie posilki [...]

orzechy włoskie ryby takie jak makrela Zmieniony przez - pawerty w dniu 2005-01-24 15:24:38

[...] się unikać śmieciowego jedzenia i tyle. Jem dość dużo owoców, zwłaszcza truskawek i bananów. Z mięsa to najczęściej kurczak we wszystkich odmianach. Sporadycznie jakieś ryby. @anubis84 Skład: celuloza mikrokrystaliczna - substancja wypełniająca, tlenek magnezu 87 mg (51,8 mg czystych jonów magnezu), cytrynian magnezu 70 mg (8,32 mg czystych [...]

na diete zes za mlody jedz 4-5poslkow kasze,ryze,makarony,platki owsiane,miesa,jaja,ryby,twarogi,durzo warzyw do tego oliwa jakies orzechy,pestki slonecznika,maslo pamietaj zeby zjesc cos przed silownia i po oraz sniadanko bo to podstawa do tego jeszcze z 1-2poslki i lecisz z koksem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-22 14:21:05

10) Diety jako takiej nie mam,dosc czesto jem ryby,mieso,jaja,ale tak ze regularnie o wyznaczonych godzinach to nie.Poprostu nie umiem wyznaczyc sobie odpowiedniej diety

brak warzyw, za duzo soku (pewnie z kartonu?), wędzone ryby nie za często obliczenia jak się prezentują?

najlepiej oliwa z oliwek tłuste ryby orzechy włoskie laksowe migdały.

daruj diety w tym wieku odpusc slodycze,fast-foody,cukier,biale pieczywo,napoje gazowane nie objadaj sie na kolacje,jadaj systematycznie 4-6posilkow duzo warzyw,mieso,ryby,twarog,jajka,owoce,wlacz oliwe,orzechy,simei lniane/pestki do menu duzo ruchu jakis trening i bedzie ok.

Witaj, Jak flex dodaj ryby i spokojnie możesz "rosnąć" jednakże jak z resztą makroskładników u Ciebie w diecie ?? Wrzuć pełną ankietę a także zrzut diety w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

[...] czemu tylko niegazowana? mozesz uzasadanic? ja pije głównie gazowaną, bo nie ma to zadnego znaczenia %-) owszem ale nie każdego stać na wołowinę której cena jest kosmiczna, ryby mamy jakie mamy wiec wole się nimi nie odżywiać i nie polecam tego co jest w sklepach, dla kolegi najlepsza alternatywa jest "cycek" kurczaka czy indyka (od dziesiątek [...]

Jak wyliczysz sobie czy lepiej bedzie kupić olej lniany czy siemie daj znać bo nie jestem tego pewny poza tym dbaj też o tluste ryby

Jadłospis do niczego , za mało tłuszczu niskiej jakości (dodaj jajka , ryby makrela, łosoś , śledź, orzechy włoskie migdały ) . Zmniejsz ilość węglowodanów spróbuj może carb cyclicng za pewne masz insuli oporność. Jaki trening i jaki poziom bf ?

tuńczyk i kukurydza konserwowa jako codzienne źródła pokarmowe odpadają wg mnie Wrzucaj od czasu do czasu źródła omega - 3 : tłuste ryby, olej lniany, orzechy reszta ok

mieso, ryby, jaja, twarog, ryz, kasze itp duzo tego jest sprawdz dzial odzywianie

moze to pokrzywka alergiczna na pożywieni, ja np taką miałem po zjedzeniu ryby. Tutej nie zajmujemy się problemami medycznymi