ryby

[...] przed diagnozą choroby wrzucałem tu dietę, aktualnie wracam w zupełnie innej formie psychicznej i fizycznej(dużo lepszej), cięższy o jakieś 5 kg. Co do diety, będę wrzucał ryby ale nie częściej niz 2-3 razy w tyg bo nie ufam im wiem co w morzach i oceanach i zwyczajnie średnio mi smakują na stałej suplementacji tran i omega3 w tabsach. Ostatni [...]

[...] dolegliwości obwiniamy produkty najmniej nam znane, najrzadziej przez nas jedzone lub obiegowo postrzegane za „niebezpieczne”, a także pokarmy o wyróżniających się i bardzo charakterystycznych walorach smakowych, choćby takie jak ryby czy jaja. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/5021/niesmak--do-niektorych-pokarmow

[...] i porzyokazji miał dopwiednia licze ( B/WW/T ), w tym miejscy tez moja prozba o jakas rozpiske przykladowaj diety i jej przygotoawnia( wyłaczając TUNCZYKA, nie jem tej ryby ). Co do sposobu wykonywana ćwiczeń to: PON: Sama klatka ( jakos tak mi najwygodniej ) SRODA: ATC PIĄTEK: ATC NIEDZIEA: ATC Cwicze tak poniewaz klataka ma u mnei [...]

[...] , ja korzystam z niego po treningu ;] , moze komus sie przyda i urozmaici sobie troche dietke ;] filet z morszczuka ( ja korzystam z szczupaka , lub lina czy jakiejkolwiek ryby rzecznej ) - 300g cebula - 2szt. marchew - 1szt. jajko - 1szt. natka pietruszki - 1 pęczek tarta bułka - 30g mąka pszenna - 50g cytryna - 1szt. kajzerka - 1/2 szt. [...]

[...] krwi ARH+ i w wielkim skrócie powiedział, że mam przesrane jeśli chodzi o budowanie mięśni. Poczytałem trochę na forum i innych stronach i wynika z tego, że jak dla mnie jedynym źródłem białka powinny być ryby a nabiał i mięso powinienem odstawić. Chciałbym poznać wasze zdanie na ten temat i prosić o jakąś rade odnośnie komponowania jadłospisu.

[...] na wysokości pępka. Wskoczyła dieta low car do 50g wegli na dzień Jajka 4 codziennie na śniadanie, oprócz tego warzywa 0.5 kg mięsa dziennie wołowina, wieprzowina kaczka ryby, jagnięcina czasem jakaś kiełbasa tłuszcze to olej kokosowy, masło, olej rzepakowy dodatki to jogurt grecki i czekolada gorzka 85-90% około 2000-2200kcal. Węgle [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia z pelnym wyposazeniem Dieta : 2300-2500kcal/dzien oparta glownie na ryzu i bialku z roznych zrodel (kurczak, mieso, ryby, czasem owoce morza). Przeciwskazania medyczne : w przeszlosci skrzywienie kregoslupa, czasem doskwiera prawe kolano. Zażywane suplementy : bialko matrix 5 (pol dawki po [...]

[...] amp2 wcinam chyba tylko profilaktycznie. staz ok 2 lat. ostatni rok - masowka 'z glowa'. dieta trzymana w miare, nieliczona, na wyczucie. glownie - wolowina, cyc, jajka, ryby (najczesciej puszki na szybko), twarog, odzywki bialkowe (na poczatku ostrowia, od dawna tylko matrix), ser zolty, oliwa z oliwek, tran, orzechy, o3, owsiane, ryz [...]

[...] lub innego napoju. Spożyć bezpośrednio po treningu. OSTRZEŻENIA O ALERGENACH: Produkt ten został wyprodukowany w zakładzie przetwarzającym składniki zawierające mleko, jaja, ryby, skorupiaki, orzechy z drzew, orzechy ziemne, pszenicę i soję. OSTRZEŻENIA: Nie przekraczać rekomendowanej dziennej dawki do spożycia. Przed użyciem, skonsultować się z [...]

[...] 83cm łydka 38cm udo 58cm.Obecnie waga 84kg biceps 37cm klatka 107cm łydka 41cm udo 63cm pas 88cm.Nie brałem żadnych odżywek tylko dieta wysokobiałkowa ryż jaja makarony ryby sporo owoców. W domu wykonywałem podstawowe ćwiczenia hantelkami i pseudo sztangą Na siłowni od 4 miesięcy cwiczę planem: Poniedziałek Klatka biceps brzuch Klatka [...]

[...] rzeczy. Cwicze kolo roku, ponad polowa czasu trzymana byla dieta, nie rozpisana ale jadlem 6 posilkow dziennie, rano owsianka, 2 posilki z ryzem i kurakiem, wolowina czasem, ryby, makarony, jak widzialem ze nie mam wystarczajaco czegos to oczywiscie pilem bialko/gainera. 7 tyg temu mialem operacje kolana, 7 tyg o kulach wiec brak silowni i diety [...]

[...] ta roznica moze ktos cos wie na ten temat? teraz o tunczyku ponoc najlepszy jest w sosie wlasnym ale w kawalkach ja dorwalem w sosie wlasnym ale rozdrobniony 1.39zl za 140g ryby, waga netto 185g - chodzi o opakowanie czy wage razem z sosem? bo jakos nie pamietam co to byla waga netta ;-P chyba dosc tanio ale szkoda ze nie w kawalkach, kupilem [...]

[...] T:78 (97 % zapotrzebowania) WW:347 (102 % zapotrzebowania) KCAL:2665 (103 % zapotrzebowania) Stosunek tłuszczy : 20/25/28 Urozmaicam sobie czesto kolacje, jedzac wedzone ryby np. makrele, halibuta, czasem ser poltlusty. Tunczyka ograniczam do 2-3 puch na tydzien (po przeczytaniu tutejszych rad) Obiad (jesli tak mozna nazwac posilek przed lub [...]

[...] czy wykonywanym prawidłowo :/ ) Co lubisz jeść na śniadanie: nabiał: serki homo, jogurty itp czyli wszystko czego na redukcji nie wolno :P Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryby Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody, owoce Ograniczenia żywieniowe : nie lubie mleka oraz owoców morza Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] nie chciałbym za wiele zmienić, reszta jak najbardziej. Ryże staram się wymieniać, jem basmati/brązowy/biały/makaron razowy. Za kurczaka staram się zmieniać regularnie na ryby. Po treningu pije białko trec whey 100 Posiłek 4 jest przedtreningowym, posiłek 5 jest potreningowym. Co powinienem zmienic? Trening: Teraz jade na urlop na 2 [...]

[...] - typowy zajadać stresu i problemów ze mnie. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Raczej brak ograniczeń. Twaróg niezbyt lubię, ale ujdzie, mięso i ryby tak niebardzo... ten kurczak dwa razy dziennie i tak mnie przeraża :D Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: We wrześniu mam czas, ale zaplanowałam [...]

[...] 5 białek jaj lub 25-30g odżywki białkowej 2)100g piersi z kurczaka + warzywa 3)50g ryzu + 100g piersi + warzywa 4) jak 2 5)jak 3 itd miałam zamienniki na 100g piersi -> 100g ryby itp a na 50g ryżu -> różnego rodzaju kasze posiłek miałam jeść co 3h byłam bardzo zadowolona z kilku miesięcznej diety oraz 5kg w dol w ciągu 1 mies ale niestety [...]

[...] choć białka pochodzenie zwierzęcego wypada 1,75g/kg masy ciała. Dieta jest ułożona wstępnie. Jeżeli idę dobrą drogę, ułożę drugą podobną, ale dla urozmaicenia dodam ryby itd. przy zachowaniu odpowiednich proporcji spożycia białek, tłuszczy i węglowodanów. Oczywiście będzie nie mniej zdrowo, ale żeby nie jest tego samego każdego dnia. [...]

[...] twarogu • Pół pomidora • Ogórek kiszony • Dwa plastry cebuli Pierwszy obiad ( 14:00): • Filet z indyka ( gotowany ) • Mała torebka kaszy Drugi obiad ( 16:00 ): • Filet z ryby • Kalafior • Brokuły Pierwsza kolacja ( 18:00 ): • Mała puszka tuńczyka • Groszek • Kukurydza • Marchewka • Cebula ( Taką sałatke z tego sobie robie [...]

[...] sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, wsio cacy Dieta: powstanie osobny topic ze względu na moje rozterki itp itd^^, kiedyś jadłem,a bynajmniej starałem się wpylać produkty z duża ilością białka (twaróg, ryby, mleko) Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: 2 miesiące kuracji thermo speed z olimpa (4kapsy dziennie)