ryby

Kombinuje czym by przyprawic kuraka zeby jakos wchodzil bo ryby to kuresko drogie jednak Izik to gitara

za 1zl to bym sobie zanete na ryby zrobil chociaz ;)

[...] podaż kwasów tłuszczowych - komórki tłuszczowe stają otworem przed kwasami tłuszczowymi). Osobiście ani nie wyrzucam jedzenie, ale i nie dojadam po gościach. Moi goście jedzą to co ja. Wędliny, pieczyste, ryby, sery to są potrawy neutralne i niezależne od diety. Weganie mnie nie odwiedzają. Słodyczy nie podaję, bo ich po prostu nie mam w domu :-)

[...] ale tylko 6 rep, bardzo ciężko szło ale to ostatnia seria była. cel to 50kg x 8 rep. dieta - i tutaj jest pies pogrzebany bo niedojadam. jest czysto w sensie kuraki, ryże, ryby itp. ale zdarzają mi się dni kiedy powinienem np zjeść z 4 tys a jem 3. brzuch jak było 89-90 cm tak jest, waga bez zmian 91,5-92,5kg od 10 tyg.. jadę do przodu bez [...]

Jak nie musisz to nie walczysz. Przeżyłem wszystkie możliwe święta na redu i nie było żadnego tłumaczenia: "są święta". Niech sobie będą. Trzeba się pilnować przy stole i tyle. Ryby są potem mięso jakieś, warzywa. Ciasta unikać i da się. Przecież nie siadasz do stołu dla jedzenia tylko dla ludzi. Generalnie to pierwszy strzał z tłuszczówką jest [...]

[...] ogólnie bieganie osłabia i dewastuje organizmy - przysiad - przenoś obciążenia biodrami nie kolanami; - suple: białko ble, multiwitaminy ble. dobre bca creatyna, olej z ryby, 1 hr vit C dziennie; - glutamina działa na jakiś tam % ludzi, nie na wszystkich; - rozciąganie jest potrzebne ale nie przeginajmy; - potencjał do rozwoju jeśli tego nie [...]

Na masie jadam wyłącznie wieprzowine, czasami tylko pierś kupuje żeby nuggetsy ukręcić. I faktycznie pierś jest słabej jakości , a indyk znów jest nie na każdą kieszeń. Następnym razem zainwestuje w ryby.

[...] ps3. zapomnialam napisac, ze nie wzielam z domu kasku i butow jutro powrot do szarej rzeczywistosci, urlop sie skonczyl to teraz trzeba zacisnac zeby i pasa, indory mam, ryby mam, menu gdzies w exelu sie blaka, sie znalazlo ;) I. Jaja kurze całe 70 Siemie lniane 10 Otręby pszenne 15 Białko jaja kurzego 100 Dynia, pestki 20 serek wiejski [...]

[...] potrafi, choc ma powiedziane ze do kata prostego styknie :) ciekawe czy sie rano ruszy, 2 obwody machnal, na koniec 5 minut na rowerku i do domu w kolacji mi sie zmienilo, bo sie jednak okazalo ze 320gr ryby po odkuciu z lodu zrobilo sie 200gr kawalkiem :> wiec sobie zrobilam omleta z wheya, jaja i bialka z jaj i tez wyszlo na to samo

[...] jakis sos do tego :/ w piatek wieczorem jeszcze probowalismy oskubac rybe z panierki, omijajac szerokim lukiem przecieranke i grzanki, ale w efekcie zostalo nam moze 20 gram ryby, nie pisalam sie na smierc glodowa choc peklismy dopiero przy grzanym winie gdy zmoczeni jak szczury wyladowalismy w jakiejsc knajpie tak wiec w pozostale dni to juz [...]

[...] ryz to robilam sie zielona tak samo na widok chleba i kaszy, nie lubie polaczenia ryz/kasza+mieso, samo z warzywami i tl. mi smakuje, ale jak mam do tego przelknac kawalek ryby albo kurczaka to mi w gardle staje :) to ja wole zeby mi smakowalo niz sie meczyc jedyna rzecza jakiej mi brakuje to sa owoce ale porcja/dwie dziennie mnie [...]

[...] :-)) Wow chyba w weekend sobie zrobię taki wypas będzie rasowa pizza :)) albo jeszcze pomyślę :->, narazie czuje że na tych 100 g białka to umrę z głodu bo już zjadłam dużo w pracy i zostłao mi zapasu na 150 g ryby :)) i good bye białeczko.....{{:-( ale mam nadzieje że coś się ruszy @@-) Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-03-26 14:13:21

[...] wit. C, ambioprobiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a7edb1f9637444198b289673caf4787.jpg Dieta gluten free/ nabiał free / mięcho prawie freeeeeeeeee (max 1 jajo lub filet z ryby) Była papryka, cebula, pomidory, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3293f1827e1431dbcddd6c0e16a0f3e.png ] I jeszcze raz Moja prośba do SZEFOWEJ proszę poświęć mi [...]

[...] oraz np 420g basmati i również rozdzielam na 6 do pudełek. Małemu gotuję kaszę i ryże na świeżo, ale to trwa chwilunię ;-) Podstawą są pudełka identycznej wagi :-) Mięso i ryby jak pisałam wcześniej robię w porcjach po 120g, dla mnie i dziecka optymalnie 120g na posiłek, dla męża x2 czyli 240g ;-) Wiadomo tłuszcze, oleje, oliwki, avokado plus [...]

[...] właśnie pasztet z soczewicy;-) mam nadzieję że wyjdzie yummy.... hmmmmmm W Irlandii się nagle słonce pojawiło;-) jak nigdy;-) trzeba ładować baterie. Jutro wybieram się na ryby więc mam nadzieję, że złowię jakąś makrelkę albo coś;-) 27/03/2012 Dzień beztreningowy;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/701fe310bf744977b4abdd28ecb83fe3.png Zmieniony przez - [...]

Pasztet wygląda przepysznie :) Ja też z mężem na ryby jeżdżę, ostatnio kiepsko, niby zarybione a jakoś nic złapać nam się nie udaje..

Łukasz sodu w swojej diecie nie mam prawie wcale. Mięsa robię z ziołami. Ryby również. Jeśli sód nie występuje w czymś naturalnie to w mało prawdopodobne by był w mojej diecie. Dzięki, pomyślę nad tym. Ciekawy masz u siebie wątek z ciałami ketonowymi. Tak się zastanawiam czy to dlatego mój mąż schudł tak dużo dokładając do takiej samej miski jak [...]

[...] kwasu linolowego, 10-18% kwasu palmitynowego, 2% kwasu linolenowego, 2% kwasu stearynowego, witaminę E. Tran – to ciekły tłuszczotrzymywany ze świeżej wątroby ryby dorsza atlantyckiego – Gadus morrhua lub innych ryb z rodzinydorszowatych – Gadidae. Posiada charakterystyczną woń i smak. Zawiera: 22.6% nasyconych [...]

[...] więc na noc do pieca). W dni, kiedy nie ćwiczę dużych grup mięśniowych, dla urozmaicenia, zastępuję filet z piersi kurczaka innym mięsem (filet z uda kurczaka, filet z ryby, czasem ćwiartka z kurczaka - bez skóry i pozbawiona tłuszczu jak tylko się da; ilość taka, by zapewniła tyle białka, co 200g cycka, tak więc białka tyle samo, ale [...]

[...] chili, pieprz biały, vegeta i zawiniesz je w folię aluminiową i wpierdzielisz do piekarnika to jest mega smaczne. teraz z kolei ja mam pytanie do ludzi: jak sobie taki kawał (ćwierć kilo) mięsa/ryby zamarynuję w 15ml oliwy z liwek i/lub 15ml tranu pomieszanego z przyprawami i wsadzę w folii aluminiowej do piekarnika to stanie się coś mega złego?