przysiady

Mam problem z przysiadami jak je robie to bardzo mi sie plecy do przodu wychylaja a jak sie odchyle to sie przewruce czemu niemoge byc prosty jak innie , kwestia rozciagniecia ?

Znalazłem na forum taki ciekawy art. http://www.sfd.pl/Lepsze_niz_przysiady__artyku%C5%82.-t440164.html . Czy to prawda, że wchodzenie na stopień jest mniej obciążające dla kolan niż przysiady?

Siema, jak wiadomo przysiady na jednej nodze obciazaja kregoslup. Czy znacie jakies inne, podobne cwiczenia, ktore rozwijaly by jednoczesnie rownowage, koordynacje i sile miesni?

Da się budować masę na udach przy pomocy przysiadów z plecakiem ? 5 serii na każdym treningu (3x w tygodniu).

Mam takie pytanie jak wykonywac przysiady aby wchodzilo jak najmniej na posladki???

Witam, czy przysiady ze sztangą poprawią wyskok? Obecnie trenuje 3 miesiąc i przysiady zaczynam od 70kg obciążenia. Moje dane to: Wzrsot: 172cm Waga: 68kg

Witam mam takie pytanie jak sie robi przysiady ze sztangą. Nogi do końca zginać tak jak normalne przysiady czy jakoś do połowy. Z góry dziękuje za Pomoc

witam, co kupić do domu aby dobrze robić przysiady wiem że są różne urządzenia ale nie wiem co kupić jeżeli stojaki i sztangę to jaka ma być ta sztanga chyba inna niż ta do wyciskania ?

Chcę wprowadzić do swojego planu przysiady ze sztangą (15kg) ale mam 14 lat, nie jest na to dla mnie za wcześnie ? Mogę zrobić sobie tym ćwiczeniem krzywdę ?

Czy przysiady bez sztangi obciążają kręgosłup? Gdzieś czytałem że nawet go rozluźniają, akle nie wiem co o tym mam sądzić?

Czy wykonywanie przysiadów z hantlami 2x20kg i wykroków 2x15kg jest bezpieczne dla moich barków? bo gdy próbuje ściągnąć łopatki czasami przy takim ciężarze mi sie same roluźniają

Mam pytanie. Kumpel mi mowil ze przysiady niszcza stawy. I mam pytanie. Czy to prawda??

Siema, Czym się różnią pełne przysiady od tych takich z przysiadem na ławeczkę (boxy?) - oprócz zakresu ruchu jaka jest różnica?

Witam, czy przysiady w których trzyma się sztangę na przedramionach są bezpieczne ? Dużo lepiej mi się je wykonuje niż przysiady ze sztangą na barkach, ponieważ sztanga ucieka mi do przodu.

MA KTOS MOZE JAKIS LINK JAK POPRAWNIE WYKONAC PRZYSIADY W SZEROKIM ROZSTAWIE NOG NAD LAWECZKA ZE SZTANGA NA KARKU??

Witam, Jakie stojaki będą dobre pod przysiady i pod ławkę? Mam 185 cm wzrostu. Najlepiej, żeby nie były za drogie.

Witam, mam pytanie. Co myślicie o przysiadach na początku każdego treningu? Ćwiczę 4 dni w ciągu tygodnia na masę.

Witam . Układam plan na mase ... chciał bym wrzucić w niego przysiady .. robić przed każdym treningiem na rozgrzewe, czy w jednym dniu( w piątek) na treningu na nogi . ?

Czy można te przysiady wykonywać np 10x na lewą nogę i potem zamiana 10x na prawą nogę,czy trzeba robić na przemian lewa noga prawa noga ??

Mozna wykonywac przysiady ze sztanga na jakiejs podkladce pod piety ? czy to juz inne partie pracuja ?