SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

>>>>PRZYSIADY<<<<<

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 816

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 157 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4205
MA KTOS MOZE JAKIS LINK JAK POPRAWNIE WYKONAC PRZYSIADY W SZEROKIM ROZSTAWIE NOG NAD LAWECZKA ZE SZTANGA NA KARKU??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104
Ja proponuje ci nie robić przysiadów ze sztangą tylko przy drabince z !wyskokiem! 6 serii po 20 i padniesz trupem SAM przetestuj. nogi wmiare blisko siebie Obie ręce na drabinkach gdzieś na poziomi mostek/pępek
Dużo lepsze od sztangi stajesz się zwinniejszy szybszy wytrzymalszy

A oprócz tego (serio przetestuj;]) zapraszam na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz wszystko jak poprawnie robić odszukaj sobie przysiady ze sztangą

coś dla odmiany od diety :http://s3.bitefight.pl/c.php?uid=53711 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 15594 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91830
jak siady sumo to dzial trojboj i wyciskanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 77 Napisanych postów 8751 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42589
don vitold_ tymi ćwiczeniami masy nie zdobędziesz raczej.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pompki + Brzuszki + Kręgosłup ;)

Następny temat

trening na nogi do oceny