SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przysiady

  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Masa (8) Udany dzień dziś. Weszło 300kcal więcej, ale woziłem pracowałem fizycznie trochę, więc powiedzmy, że się wyrównało ;) Pusto dziś na siłce, więc nagrałem filmik z MC, ostatnia seria 100kg. 90kg w siadach weszło bez problemu, 100kg nie założyłem, bo nie było nikogo do asekuracji ;/ W MC [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 20:41:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    SFD/Images/2015/7/22/904746b509204b468167171a9f4842a8.jpg Domsy na motylach jeszcze się utrzymują, pierwsza taka sytuacja od bardzo dawna. Dzień w sumie pozytywny, poza "małymi" ekscesami. Gdy wracałem z siłowni przebiło mi się koło w rowerze (jestem jakieś 9km od domu). No to zaprowadziłem rower do kuzyna i czekałem 1,5h za transportem.. [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-01 20:50:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    SFD/Images/2015/7/22/18672cc279a84c1d9de36ea370a38ab6.jpg Dobry trening dziś. Poszło 100kg x5 w przysiadzie - wpierwszym powtórzeniu o mało co gleby nie zaliczyłem, zacząłem się bujać, a mój "asekurant" patrzył się w okno.. Później w MC 110kg x4, ale już zmęczony byłem, wiem że słabo wyszło. Czułem jak robiłem, a filmik tylko to potwierdza. [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 23:20:34 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pomysł zebysmy sie sprawdzili na nogi na przysiad , bo myslał ze bedzie najlepszy w tym , moze i by byl gdyby nie to ze on mail dosyc obcisle spodenki takie 3/4 i jak robil przysiady takie rozgrzewkowe po 25 razy to wpewnym momenice pekły z takim hukiem ze myslalem ze sie zesram ze smiechu , ale najlepsze bylo to ze mu cos wyskoczylo z dziury [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-02 14:14:57 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sie to nazywa ale myślal ze ma duzo zalozone i pochylil glowe spiol sie z calej sily i pie....nol sobie tym w monitor ale gleba byl ziomek po silowni z dwoma wielkimi guzami po silowni chodzil :P:P:P:P:P gleba 2)kumpel robi przysiady ze sztangą niedosc ze strasznie piardnol to na dodatek mu spodenki pękly to jest dopiero bula :P:P:P:P:P:P

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-19 10:46:42 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Raz kumpel robił przysiady ze sztangą. Nie chciało mu sie stojaków brać bo mały ciężar miał(gościu mały ale na siłce 2 lata). Zrobił serie i próbuje zdjąć cieżar jak prawdziwy ciężarowiec tzn. wyrzucić to z barków. Pierwszy raz qwa nie wyszło drugi to samo na to kumpel dużawych rozmiarów "co ty qrwa agata wróbel jesteś ??" Wszyscy w [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-10 18:30:29 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ze swojej strony i sztanka ***** w sufit troche tynku sie posypalo bo niska silka ale naszczescie sztanga przeleciala pare centymetrow od szczeki kumpla . Druga to robilem przysiady (1 raz), zalozylem se 50 kg i jade kumpel do mnie mowi zebym nizej robil,tak wiec zrobilem do samej ziemi po czym polecialem na kolana:D wszyscy na silce ze mnie [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-12 22:35:34 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kiedys kumpel na silowni robil przysiady, zesral sie pod siebie z wysilku, potem sie zrzygal na to, po czym umarl.

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-13 21:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    > Kiedys kumpel na silowni robil przysiady, zesral sie pod siebie z wysilku, potem sie zrzygal na to, po czym umarl. No to mnie wyrzucilo z trampek!

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-23 19:11:15 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    np. przysiady tez robisz w jeansach

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-28 18:45:47 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ostatni robie wyciskanie na barki zprzed głowy macham sobie i nagle slysze jak ktos upuscil sztange mysle nowy sie trzaska moim sprzetem odkładam moj gryf z mysła opieroleni* go patrze a on lezy na plecach...Miałm niezły polew ... on domnie no co zeslizgla mi sie troche

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-15 23:05:25 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tego drugiego:) Na szczęście nic sie nie stało ale koleś dochodził do siebie chyba z 10min później tylko słyszałem "sory ale zamysliłem sie" :) 2)Kolega robił przysiady no i postanowiłem ostatnią serie uwiecznic filmem. Mówie do niego żeby jechał dalej no i zabrakło siły zaśmiałem się (bo go przygniotło) pomogłem mu to zdjąć poczym [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-15 13:44:23 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to teraz ja przychodzi 2 nowych kolesi na silke odziwo nie zaczynali od wyciskania lezac(bo akurat bylo zajete ) wiec poszli na przysiady. Jeden z nich nalozyl sobie chyba 30kg tak na rozgrzewke, wzial na barki robi przysiad i nagle ***s spodnie pekly, wszyscy w smiech a koles jeczy i nie moze wstac. Kolega zamiast mu pomoc tez sie smieje, w koncu [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-28 19:37:53 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ....Typek ******lnął na ziemie a ławeczka nakryła go ... po tym incydencie czy ktoś ważył 60.70.czy 80 zawsze zakładał coś na prasę po drugiej stronie;] Z Tego względu ze moja klasa jest ,,nieuzdolniona" sportowo lekko mówiąc wyciskanie ( na klatę ) szangi łamanej czy przysiady na hack maszynie bez obciązenia to standard. Jest Wesoło ;]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-01 22:33:22 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to ja opowiem historyjkę która przydarzyła się mi robię sobie przysiady na barkach sztanga nie pamiętam ile (pewnie z mało) siadam, siadam i czuję że muszę bona walnąć, kucnołem zaparłem się jeszcze myślę ale bąk poleci a tu rzadkie

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-11 20:22:09 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No to ja ostatnio jak bylem na silce to bylismy tylko we 2 i ja akurat robilem ostatnia serie na modlitewniku a on juz skonczyl przysiady. Koles mysial ze go nie widac ale na wprost mnie bylo mega duze lustro i tak patrze w tym odbiciu na tego kolesia (dodam ze to jest ciapaty - nazywamy tak osoby ktore sa z pakistanu itp.) i ten akurat mial ten [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-16 01:20:37 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To i ja coś dorzucę, nie jest to tak mega jak większość Waszych postów ale zawsze coś :D Przychodzę na siłkę, patrzę koleś robi przysiady, podłaczam się on odpuszcza , coś tam mamrota że plecy będzie robił i że sporo kombinowania, no to wywalam karpia po czym robię swoje. Patrze koleś się do MC zbiera, no to ja zgodnie ze swoim fbw biore drugą [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 21:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Szymen-w drodze do 150 kg w WL a'la Kondzio i Aksel

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Nogi Przysiady na suwnicy Smitha 10x50kg 8x60kg 6x70kg 5x80kg 10x50kg Wykroki 4 serie po 6 na nogę ze sztangą na plecach Wyprosty na maszynie 4 serie po 8-10 powtórzeń Uginanie leżąc 4 serie po 8-10 powtórzeń Na koniec brzuch na kółku, oraz 20 minut cardio Trening dobry, miły i przyjemny. Nie forsowałem się zbytnio, 4 ćwiczenia a nogi i tak czuję [...]

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 20:40:21 Liczba szacunów: 0
  • Szymen-w drodze do 150 kg w WL a'la Kondzio i Aksel

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mi dzisiaj wypadły nogi, wtorek miałem wolny od siłowni. Przysiady 5 serii po 8 powtórzeń 50kg Suwnica siedząc 2 serie po 10 powtórzeń 2 serie po 15 powtórzeń Wykroki 3 serie po 6 na nogę ze sztangą 20kg na barkach Wyprosty na maszynie 4 serie po 10 powtórzeń Uginania leżąc 4 serie po 10 powtórzeń ostatnia z dropsetem łydki Wspięcia siedząc Jak [...]

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 22:16:00 Liczba szacunów: 0
  • Szymen-w drodze do 150 kg w WL a'la Kondzio i Aksel

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mnie też trening użytkownika Knife (artykuły z body-factory, wiem też że piszę dla potreningu.pl), który opiera się na podstawach czyli wyciskania, ciągi, wiosłowania, przysiady. Ale na to jeszcze przyjdzie czas. Wiem tylko, że podzielę wyciskanie na dzień ciężki i lekki(z 15% mniej ciężaru niż na treningu "ciężkim", i mniej serii). Ale to [...]

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 21:49:30 Liczba szacunów: 0