proporcje

ja też niski więc dla mnie mogą być długie :D znaczy niż wzrost ważniejsze są proporcje czyli mówisz słaba stacja %-) ?

A dla tego pana estetyka i proporcje sa najwazniejsze... Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-08-15 18:07:48

Dremor, dobra, bo już przemyślałem co chcesz przez swoje posty powiedzieć. Chodzi Ci o to, że Reem ma ładniejsze ciało od Bonesa? Bo chyba nie piszesz poważnie o masie jako takiej, gdzie proporcje mają podobne biorąc pod uwagę wagę Reema z 2003?

[...] piersiowej przy tym poziomie bf nie da sie osiagnac naturalnie Ja nadal będę się upierał przy swoim. Wiadomo, nie ten poziom, nie ta poza, nie to światło, ale chodzi mi o proporcje i wspomnianą "grubość": http://ww0.pl/Temp/IMG_0599.jpg Koksu nie było, supli nie ma (oprócz wit-min), parę lat temu mono. Kwestia diety, stażu, genetyki myślę. [...]

[...] widac ze cos macha a ci dwaj to sory ale arnold ciezko trenowal na te swoje zawody a ci to chyba nawet nie wiedza jak wyglada kurczak z ryzem, co do 2 odp jak masz dobre proporcje i harmonijnie wszystko zbudowane to czemu nie ale ja jak planuje to chociasz pod limit wagowy klasyka czyli jakos 78 kg wiec na super docieciu i odwodnieniu majac [...]

[...] do wyboru wiele różnych ryb, szynka, schab, wołowina, owoce morza, itp. Tak samo ze źródłami węglowodanów. Kasza gryczana, jęczmienna, różne rodzaje ryżu, itp. Źle wyglądają proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Masz za dużo jednonienasyconych i praktycznie brak nasyconych co może mieć negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną organizmu. Oliwa i [...]

Ciągle masz w diecie złe proporcje kwasów tłuszczowych. Powinieneś wiedzieć ile potrzebujesz kcal żeby mięsień za bardzo nie poleciał.

Wrzucę w przepisach choć to taka improwizacja, że za każdym razem co innego żeby w bilans wpasować ;-) ale ogólne proporcje podam bo super sprawa z niego i wygodny posiłek :-D

Wygląda bardzo apetycznie, Monicza możesz podać wszystkie składniki i proporcje? Chętnie zjadłbym coś takiego u siebie :)

]Chleb perfekto! Jakie proporcje i czego dałeś do niego? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 10:46:36

jaki mam bf to niemam pojecia, ale napewno za duzy ;) ,w diecie mamm zachowane proporcje 3gr/kg bialka, 5,5gr/kg wegli, okolo 50gr tluszczy. z suplementow to 1 cykl na stacku kaizena i mono . no i na odchudzanie stro-phex z BSN i pare kapsulek VENOMA . a pozatym to caly czas bialko MRM .

lecz jak nadzienia za mało to też słabo,wszystko musi mieć proporcje

[...] cierpienia, a po nich zmieniony kolor na buźce;-) Mam to szczęście, że mogę sobie obejrzeć Ciebie na żywo i odkąd pierwszy raz widziałam to pięknie zmalałaś zachowując fajne proporcje. Efekt pracy jest zdecydowanie. I masz fajne plecki podczas ściągania wyciągu dolnego8-) Cieszę się, że Ciebie poznałam i mogłam kibicować w tej walce};-) [...]

Tak olimp.:-)) Musisz wtedy tak z tą kofeiną wymierzyć żeby nie przedobrzyć i w takim wypadku thermospeed bedzie Twoim pw i poprostu dokup jakieś pw/pompera bez stymulantów i możesz je łaczyc razem przed siłowym. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/07/2019 15:22:08 Polecam to i do tego kofeinę w kapsach i mozesz sam uslac proporcje.

Dzięki Paula. Tak znam zasady dt. żywienia i powoli je wprowadzam, ale teraz jak wiem o IO, to co do rozkładu mam mętlik. Nie wiem do końca jakie proporcje przyjąć, bo przy tej chorobie nie powinno się jeść dużo węgli. Tylko ile to dużo?

marcinekk mozesz podac mniej wiecej proporcje w jakich laczysz te srodki i ceny? soga dawalem juz kiedys Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-02-01 18:21:13

http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html poczytaj i ułóż. Na pewno przy diecie dla ektomorfika zmieniłbym proporcje na b: 2-2,5g , t:0,8-1g , ww:4-6g

Jeśli masz tendencję do łapania tłuszczu to areoby będą wskazane. Badań jest tyle co i wierzeń ludowych, w jednych areoby pomagają w budowaniu masy mięśniowej w drugich wręcz przeciwnie, więc generalnie bym się tym nie przejmował. Kaloryczność oczywiście pod ćwiczenia siłowe musisz sobie ustalić od nowa, zacząć od punktu zerowego i obserwować jak [...]

jak sie je jak trzyletnie dziecko proporcje nie mają znaczenia, wystarczy jeść więcej jak sie je jak trzyletnie dziecko nie nalezy zwracać uwagi czy jest to pora przed,m po czy w trakcie treningu - należy jeść jak sie je jak trzyletnie dziecko nie należy brać suplementów, tylko zacząć prawidłowo się odżywiać

Chodzi mi o ilość makroskładników(brak zdrowych tłuszczy,węgle tylko z 1 źródła),nie o proporcje białka do węgli.