proporcje

[...] Mięśnie brzuchate łydki podzielone na głowę przyśrodkowa i boczną. https://www.youtube.com/watch?v=2nr3_2C63iA Należy konsekwentnie rozwijać sylwetkę doskonaląc proporcje, zwracając uwagę na budowanie mięśni najszerszych grzbietu „od dołu” na całej długości, a także formując środek pleców. Bardzo dobra prezencja, [...]

[...] jak je odpowiednio trenować. W artykule przybliżę najnowsze badanie, które podsuwa nam pewne rozwiązanie.   Podsumowanie W mojej opinii pod uwagę trzeba wziąć fakt, że proporcje włókien typu I, jak i typu II w łydkach są podobne, jeżeli weźmiemy pod uwagę cały mięsień trójgłowy. Różnica polegać będzie w podziale włókien, pomiędzy mięśniem [...]

[...] typach urody, przygotowanych nienagannie do zawodów sportowo i estetycznie. Zaistnieć w 30-paro osobowej stawce nie jest łatwo, a jednak… Natalia ma doskonałe proporcje pionowe i poziome. Dłuuugie nogi, bardzo wąska talia w stosunku do obręczy barkowej. W postawie przodem - „sylwetkowo jest dobrze” chociaż jest „ [...]

[...] one poszczególne części: są mięśnie zębate i skośne zewnętrzne, które nieco „wystają” nad kość biodrową (wpływają tym samym na szerokość talii). Nogi mają dobre proporcje kości długich, ładny kształt. Wyraźnie widoczne są poszczególne głowy mięśni czworogłowych. W postawie bokiem: obręcz barkowa prezentuje się szeroko w stosunku do [...]

[...] talii (by mięśnie skośne zewnętrzne nie zwiększały się bo poszerzą talie), oraz objętości jamy brzusznej (wypukłości brzucha) co wpłynie korzystnie na proporcje całej sylwetki. Dobra prezencja zawodnika, prezentacja dopracowana, pewna, z płynnymi przejściami między poszczególnymi pozami, układ dowolny jest zajmujący i [...]

Potrawy smażone nie należą do najzdrowszych, ale kuszą smakiem, łatwością i szybkością przyrządzenia. Nie ma wątpliwości, że ten sposób przygotowania potraw jest po prostu wygodny i chętnie z niego korzystamy. Jajecznica, omlet, szybko podsmażone mięso… Większość z Was z pewnością ma w domu patelnię i z niej korzysta. Na czym smażymy? Żeby [...]

Diety ketogeniczne nie muszą być dobrze tolerowane przez wszystkich ludzi. Rozsądną, pośrednią dietą jest model low carb, gdzie podaż węglowodanów jest ograniczona do 100 g dziennie (przy dietach keto spotyka się rekomendację nawet 20-50 g dziennie; 5-10% całkowitej energii dostarczają węglowodany, 55-60% tłuszcze, 30-35% proteiny). Komentarz: [...]

(Kamienna Rzeźba 09.2018 r.) Najwybitniejszych sportowców do sukcesu zawsze prowadzi rzetelna praca i konsekwentne dążenie do celu. Patrząc na pojawiających się bardzo młodych i zdolnych zawodników zawsze zastanawiam się, na ile starczy im sił, zapału, konsekwencji, by kontynuować trud kształtowania sylwetki i przygotowań i startu w zawodach. Dla [...]

[...] krótszych telomerów (względne ryzyko większe o 41%). Główną rolą tej cytokiny jest udział w odpowiedzi immunologicznej i reakcji zapalnej oraz w krwiotworzeniu, proporcje DHEAS/kortyzol i IGF-1/kortyzol nie były związane z długością telomerów, adrenalina i noradrenalina były związane z występowaniem krótszych telomerów, jednak wg [...]

[...] współczynnik oddechowy z 08,8 do 0,8 - co to znaczy? Przy współczynniku wynoszącym 0,88, 59% energii dostarczają węglowodany, a 41% tłuszcze. Przy współczynniku 0,8 proporcje są następujące: 31,7% energii dostarczają węglowodany, a 68,3% tłuszcze. Ta „niewielka” zmiana oznacza więc kolosalny zysk! Powinno to zainteresować osoby [...]

Ileż to razy słyszałem to stwierdzenie… Na dobrą sprawę, mało kto z nas może stwierdzić, że ma czas na treningi! Jak mówi stare porzekadło: Dla chcącego nic trudnego! I to chyba będzie motto tego artykułu. Sprawdź, co naprawdę kryje się w punkcie odpoczynek! Najczęściej bowiem jest to rozrywka przeznaczona na gry komputerowe czy bezmyślne [...]

[...] – mięśnie czworogłowe, krawieckie, biodrowo-lędźwiowe, przywodziciele, mięśnie są głęboko prążkowane. Poza „najszersze grzbietu przodem” podkreśla proporcje, tułów ma kształt odwróconego trójkąta. Bokiem - wszystkie prezentowane mięśnie prążkują się, barki - oddzielone wszystkie aktony i prążki w obrębie [...]

[...] Podsumowując: bardzo dobra sylwetka, prezentująca wiele atutów, dobra struktura i jakość mięśni, która „z czasem” zapewne jeszcze zyska. Należy zwiększać masę mięśniową, zachowując i doskonaląc proporcje. Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness - Łukasz Sosiński Źródło: facebook.com https://www.youtube.com/watch?v=m0Yl9RLgbZg

Winstrol (stanozolol) jest jednym z najpopularniejszych sterydów anaboliczno-androgennych (SAA) na rynku, szczególnie często jest nadużywany w strongman, trójboju siłowym, przez sprinterów i zawodników sportów walki. Ceną są silne skutki uboczne, jest to jeden z najbardziej toksycznych dla lipidogramu preparatów, negatywnie wpływa na ciśnienie [...]

Magnez jest zaangażowany w ponad 300 reakcji chemicznych zachodzących w naszym organizmie, a niektóre badania pokazują, że ponad połowa populacji nie dostarcza go w swojej diecie w odpowiednich ilościach. To, że jest to ważny minerał dobrze wiemy. Potrzebujemy go do rozluźnienia mięśni, krzepnięcia krwi, prawidłowej pracy serca, regulacji glukozy [...]

[...] powięzi szerokiej, smukłe uda bez głębszych zarysów. Tyłem: „mocna” obręcz barkowa, plecy- najszerszy grzbietu i mięśnie obłe należy dopracować, by poprawić proporcje barków do pasa, tym samym poprawiając „wizualny efekt trójkąta”, zbudowane od góry pośladki w pozie tyłem oddzielone głęboko od uda. Należy [...]

[...] części nóg, ale także wpływają na kształt i ułożenie pośladków. “Tyłem” – plecy mają dość „mocną strukturę”, należałoby uporządkować ich proporcje i zarys, to znaczy większe tylne aktony barków, zarys mięśni czworobocznych, zwłaszcza części zstępującej. Wąski pas i pośladki, które (oczywiście) powinny [...]

[...] oszacować, jak będą wyglądać Twoje posiłki z nową kalorycznością. To wcale nie oznacza, że muszą się one drastycznie zmniejszyć, ale być może będziesz musiał zmienić nieco proporcje, np. dodać więcej niskokalorycznych warzyw kosztem pewnej części węglowodanów lub tłuszczu. Zadbaj o zróżnicowanie na talerzu Kontrola kalorii to nie wszystko. [...]

[...] przy zachowaniu proporcji większą masę mięśni, które są gęste, mają głęboką separację i dobrą jakość. Cała sylwetka została wypełniona mięśniami, a szczegółowo - proporcje pionowe i poziome bardzo dobre. Obręcz barkowa pełna, szeroka, kuliste mięśnie naramienne z widocznym prążkowaniem, oddzielone głęboką separacją od mięśni ramion [...]

Berberyna to alkaloid pochodzenia roślinnego występujący w berberysie, krzewie rosnącym w szczególności na terenie Skandynawii oraz Wysp Brytyjskich, jednak można go spotkać również w Polsce. Berberys jest rośliną znaną od setek lat, pierwsze zapiski o berberynie wskazują na 3000 w. p.n.e. Był używany już w medycynie starożytnego Babilonu i Indii, [...]