proporcje

[...] syntezy białek włókien mięśniowych, która dominuje nad procesami degradacji białek. Oba procesy (synteza i degradacja) zachodzą stale i jednocześnie - zmieniają się jedynie proporcje między nimi. W normalnych warunkach fizjologicznych proces syntezy białek jest nasilony po posiłku w odpowiedzi na zwiększenie we krwi ilości aminokwasów oraz na [...]

Cześć. Dziś kolejny szybki przepis na znienawidzony przez wiele osób nabiał, tym razem pomysł na serek wiejski. Nie jem za często, ale jak już mi się zdarza robię go właśnie tak. Składniki: Proporcje jakich ja używam: Serek wiejski 500g Orzechy włoskie 50g Jabłko 2 sztuki Cynamon – duża płaska łyżka. BTW: B: ~70g łącznie T:60g(po zlaniu śmietanki [...]

[...] 22:30 białko Ostrowia Do tego 4+ litry wody/niesłodzonej herbaty Kuraka piekę/smażę gotowany nie przejdzie mi przez gardło. Ten chleb nie jest taki zły sam piekę to dbam o proporcje :). Jeżeli coś mi wypada w trakcie dnia (rzadko) to staram się to "uzupełnić" miksem białko Ostrowia + owoce. Niestety zdarza mi się czasami wrzucić coś słodkiego. [...]

[...] z innych diet. Tutaj znalazlem identyko jesli chodzi o wage i wzrost http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase%2C_do_poprawy-t329123.html tyle ,ze z kapsami ;) Nie wiem czy proporcje sa dobre. Nie pijam kawy (nawet podczas sesji) herbaty itd jedynie co to wode Zywca. 1.Zastanawialem sie nad piciem co jakis czas polewy truskawkowej (mleko [...]

[...] ramienia w dół, WTF? Przeciez miało byc tak pieknie, wielostawowe ćwiczenia, produkcja wielkiej trójki hormonów, skalowanie ciała w górę, itd. W ogóle to ja jakieś dziwne proporcje mam chyba, klata 120 a ramię 38. Jak sobie policzyłem wedle obwodu nadgarstka i formuły dla naturala to mi obwód klatki wyszedł 111 (nadgarstek 17)... Dieta jest, [...]

[...] miałem robiony pomiar metaboliczny i wyszło na nim, że moje ciało nie spala białka. Za to spala więcej węglowodanów niż tłuszczy. W związku z tym lekarz zalecił mi zmienić proporcje aby było więcej tłuszczy niż węglowodanów w całym jadłospisie. Tak też uczyniłem i od maja jestem też na takiej diecie I może teraz przejdę do sedna sprawy. Nie [...]

[...] nie wiem czy może taka być jest troche niska... pomózcie - moze mi sie zmieniac śniadanie na TUŃCZYKA, JAJKA GOTOWANE, braki moge uzupelniac odżywką białkową ale ogolnie proporcje będą takie same... - na noc jakby mi brakło twarogu równiez czasami moge użyc odżywki białkowej - w poniedziałki i czwartki nie wracam po szkole do domu więc nie [...]

[...] 650 mg) 1-6 meta 30 mg No i o co chodzi? Nie idzie i nie bardzo wiem w czym problem. Od poczatku zrobilem okolo 2 kg i okolo 1 cm w lapie. Do diety przyjalem nastepujace proporcje: B: 3g W: 3g (tego nie licze, bo wychodze z zalozenia ze jezeli bedzie wiecej to tez nie bedzie zle) T: 1g (ale tez zbytnio nie przykladam uwagi) Posilki wygladaja [...]

[...] czego zaczac ? wiem wiem wyliczyc kalorie poczytac co i kiedy jesc plan treningowy i do dziela ale tu wlasnie jest problem JAK ZBILANSOWAC DIETE? na MASE czy REDUKCJE jakie proporcje procentowe,gramowe na kilogram wagi ciala przyjac -stosunek bialko-tluszcze-wegle jak to wyglada procentowo czy gramowo, czy wyliczac ilosc suchej masy z pomiarem [...]

[...] 480 mg/d) -35% zapotrzebowania kalorycznego z węglowodanów(dużo owoców, warzyw, błonnika, trochę miodu) Wielu naukowców coraz bardziej zwraca uwagę na jakość jedzenia nie na proporcje makroskładników, w zależności od warunków jesteśmy w stanie adoptować się do diety nisko/wysoko węglowodanowej itd. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-09-07 [...]

[...] wcześniej zajęcia fitenss "sztanigi", teraz trening siłowy i interwały Odżywianie: wcześniej było raczej zdrowo, ale nieregularnie, podjadanie między posiłkami, złe proporcje makroskładników, teraz dieta redukcyjna (jeśli można to tak nazwać) Cel: redukcja, głownie chodzi mi o uda Ograniczenia żywieniowe: cięzkie potrawy (wrzody [...]

wiek:18,5 staz: rok ( przemyslanych treningow z 7-8 miesiecy) waga: 76-77 wzrost: 182 cel: masa priorytet: hmm... ogolne proporcje, raczel sylwetka plazowa niz jakas wielka masa poprzedni plan( owy plan stosowałem na cyklu trwało to około 1,5 miesiaca): WTOREK: Klatka, biceps KLATKA: Wyciskanie sztangielek na skosie góra: 12>10>8>6 Wyciskanie [...]

[...] się źle, jestem gruby. Lepszym okresleniem będzie otyły. Moja sylwetka jest po prostu otłuszczona, mam boczki, otyły brzuch i klatkę, jednak mimo wszystko wciąż są zachowane proporcje ciała i malutki zarys brzucha. Jednak dla mnie to wielki skandal. Nie bede oszukiwał, zrobiłem to sobie, syfiarskim żarcie, tak jak kiedys mialem problem z [...]

[...] rzecz która z mojego punktu widzenia jest nie do zrobienia. Nie mam oporów przed jedzeniem twarogów itd. wszystko ok. Jednak nie umiem znaleźć potraw które zachowywały by te proporcje. Ostatnia sprawa. Czytałem aby po godzinie 20 nie jeść węglowodanów po godzinie 20. Co w takim razie jeść po 20? Przecież nawet twaróg chudy ma węglowodany i [...]

[...] Cel: wysportowana sylwetka (nie chce wrócić do poprzedniej sylwetki z czasów trenowania kulturystyki) czyt. sylwetka nie rzucająca się w oczy w ubraniu, zachowane wszystkie proporcje, znaczący kontrast po ściągnięciu koszulki/spodni. %-) Dni treningowe: Poniedziałek: Siłownia Wtorek: Wolne Środa: Bieganie Czwartek: Siłownia Piątek: Bieganie [...]

[...] prawidłowe funkcjonowanie organizmu - zwłaszcza takiego, który narażony jest na długotrwałe obciążenia fizyczne lub psychiczne. PERFECT SUPER MINS zawiera optymalne proporcje następujących minerałów: - żelazo- wchodzi w skład hemoglobiny i mioglobiny oraz licznych enzymów; jest niezbędne do transportowania i magazynowania tlenu, bierze [...]

[...] ): - białko 33% = 242g - węglowodany 52% = 346g - tłuszcze 15% = 46g / tłuszcze ograniczam z powodu ze biorę kreatyne - kalorie 2768kacl / proporcje sobie sam ustaliłem DNI TRENINGOWE 1. Posiłek - Godzina 7.30 - płatki owsiane (100g) - mleko 0,5% (250ml) // b:22g w:73g t:7g 2. Posiłek - Godzina 10.00 / szkola [...]

[...] cebule - 2 małe papryczki chili - 2/3 papryki czerwonej - 2/3 papryki zielonej - 1 marchew - sól - pieprz - papryka słodka - 10 tab. słodzika - 2-3 szklanki wody Oczywiście proporcje składników spokojnie można dać pod swój smak ;-) Sposób przygotowania: Czosnek obieramy, rozgniatamy nożem na desce i drobno siekamy. Cebulę kroimy w kostkę. Na [...]

[...] sportowe przy treningach aero 1h+ Białko: pierś z kurczaka, indyka, schab wieprzowy, polędwica wieprzowa, udziec wołowy, tłuste ryby świeże i 2x w tyg. wędzone Tłuszcze: proporcje 4-3-3 (nas-wielo-jedno): migdały, orzechy włoskie, olej lniany, oliwa z oliwek, ser edamski pełnotłusty, masło extra, tłuste ryby i mięsa + warzywa świeże 500g [...]

[...] OBWÓD TALI 79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zmniejszyć boczki, poprawić proporcje sylwetki. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: wybity środkowy palec prawej ręki WADY POSTAWY: [...]