pompa

POMPA!

[...] klatę i łapy. Ostatnio niestety robiąc ostatnie cwiczenie na plecy (wyciąg) dołączył do mnie, ale zmieniał uchwyt i robił chyba triceps. Dzielnie towarzyszył mu inny kolega (coś jak ta Małgorzata) i powtarzał co dwa powtórzenia ' o stary, ale pompa Ci siada'. Na co ten dziku ' placków się nawpierd***em to teraz mam". Ludzie są wspaniali.. :D

Dziś super serie poleciały Biceps/Plecy. Masakryczna pompa.

Kupiłem, będzie pompa :)

dałem po 1 miarce każdego. Moc lorda vadera. Pompa jak w wezu strażackim

[...] supli, a więc MP Creatine 300 gram oraz Dedicated Pre Work doszły: Whey C6 kokos 2250 gram - mega smak B-) BCAA Powder 500 gram x 2, Mango + cytryna Vaso Fusion 240 caps - pompa na dzisiejszym treningu klatki - majestatyczna oraz zestaw witamin A-Z Suplementacja: Rano: witaminy i minerały, Whey C6, Przed treningiem: Dedicated 10 gram + BCAA [...]

[...] Drugie i finalne podejście - około 40 podciągnięć z ciężarem 10 kg na plecach, podchwytem :-) https://www.youtube.com/watch?v=fvPiR1TNrpw I kilka fotek z tego wyzwania (pompa na bicepsach po 3 minutach katowania drążka - bezcenna :-D ) http://iv.pl/images/01383293258581641293.jpg ----------------------------------------- [...]

Nitrobolon Energizer Porcja - 28g Smak - 2-3 wykręcającomordokwaśny rozpuszczalnosc - 6 dzialanie - 5 inne uwagi - dobry skladowo i tani stack , jedyny minus to smak ale jesli zamiast wody wymiesza sie z jakims sokiem to da sie zneutralizowac ten kwas, generalnie pompa wzmożona , żyłki o wiele bardziej widoczne ,

Nitrobolon 2 Smak - Pomarańcza - jedzie chemią ale da sie pic Konsystencja - dobra,- po wymieszaniu z ciepla woda zero resztek na dnie Działanie - (w wypadku stacków etc...) - dobra pompa na treningu Inne uwagi - testuje poraz pierwszy - jestem zadowolony

AAKG Mega Hardcore: Na mnie zadziałał bardzo dobrze, 5-6 kaps. przed treningiem i ekstra pompa. Choć z wielu przeczytanych opinii nie na każdego działa, na mnie na szczęści działa Super Omega-3: Po prostu zdrowe kwasy tłuszczowe. Bardzo przyjemnie się połyka. Ulimate Protein: Wanilia w smaku jak najbardziej OK. Rozpuszczalność - 4/5 (czasami [...]

[...] a więc Jest to przed treningowy energy booster czyli booster tlenku azotu biorę go przed treningiem siłowym i powiem że pompy masakryczne po pierwszym ćwiczeniu już pompa godne poleceniu naprawde ;) Smak- Ciężko określić ( tabsy) Rozpuszczalność - nie wiem jak tam w brzuchu sie rozpuszcza :P działanie 6/6 mega pompy ;) Sorki że zdjęc [...]

CARNOGENIC: W Moim przypadku bardzo dobre wyżylenie, kłucie jak po betaalaninie, zwiększona wytrzymałość na treningach i to bardzo, dodatkowo mięśni nie bolą tak po treningu. S.A.W. - tutaj dam cytat swojej wypowiedzi z mojego tematu : Co do S.A.W. - bardzo dobry produkt - bardzo mocno pobudza, fajny konkurent do mocniejszych stacków które [...]

[...] chodzi o cytryne ale jest okej. TREC Mega Mineral Pack: Moja stała suplementacja, skład ma ok. TREC NitroBolon II proszku:Działa jak nalezy, wytrzymalosc, masa, sila i pompa masakryczne. Jedynie nie podoba mi sie po odstawieniu jak widac roznice ze juz go nie bierzemy. Ale to chyba jak po kazdym takim suplemencie. TREC Ultimate Protein: [...]

Miesiac na mass xxl 5 centymetrow w bicepsie, +30 kg na klatke, 60 kg w przysiadzie, niesamowita waskularyzacja, porazajaca pompa miesniowa, nieprawdopodobne skupienie, fenomenalna regeneracja. Przechodzac obok dIewczyn zawsze sie ogladaly, 4 razy czarny kot chcial mi przez jezdnie przebiec ale spojrzal sie na mnie i zawrocil. Zmieniony przez - [...]

[...] są cały czas w użyciu co może chamowaci regeneracje - w ciągu dnia mięśnie są lepiej ukrwione przez co lepiej odżywione, co może przyspieszać regeneracje (miła delikatna pompa) IMO takie podciągnięcia dają więcej na + niż - ale prosiłbym o wypowiedź kogoś bardziej doświadczonego michaaaal6 ryż / kasza gryczana / makaron razowy > [...]

[...] wyglada moje zdanie na ten temat u mnie bardzo dobre efekty mialo stosowanie hantli w wycisku na laweczce lekko skosnej w gore - z tym ze hantle opuszczasz do mozliwie najnizszego poziomu, i w górę ( najlepiej jak ktos pomaga przy ostatnich powt). swietna pompa, az mi rozstepy powyskakiwaly Zmieniony przez - enebene w dniu 2009-01-11 22:08:48

pamietaj ze pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu i raczej skup sie na samym "czuciu" cwiczonego miesnia niz na technice (jezeli czujesz klatke i plecy podczas treningu to o nic sie nie martw)

witam czy w okresie między kreatynowym stosowanie samego ZMA wystarczy by nie spadła pompa (dieta jest), i czy ten suplement był by na miejscu?

ryba 6 pompa po kreatynie to często woda o którą zwiększają się komórki mięśniowe ale zma w niczym nie pomoże , dieta trening i zminimalizujesz spadki Yoro raczej nie da nic jak brzuch rośnie to kaloryczność diety za wysoka

Paru osobom napisalem cos podobnego nawet... Ale brak tu pewnej magicznej rzeczy: metodyki... co prawda kazdy wie ze nalezy wprowadzac zmiany, ale nie zawsze wiadomo jakie! Pytanie wiec co dalej? Jest na to wiele sposobow ale tylko co ktorys tam daje rezultaty! A oto maly autorski komentarz/upgrade: 1) cw 1 : cwiczysz 3 tygodnie i masz postepy. [...]