pompa

[...] ,drugiego kolesia wysłali tak bym miał cały dzień do bani. Trening poszedł jak najbardziej OK dodałem mc z nie za dużym ciężarem aby nie zaburzyć intensywności,nawet pompa dobra była .A i spróbowałem gainera z mlekiem jak dla mnie za gęsty i za słodki wole z wodą(olimp gain bolic 6000 truskawka) Zmieniony przez - piotrekzx w dniu [...]

Co do podcigania to zawsze robilem bez ciezaru na ilosc a teraz robie z ciezarem i co moge powiedziec ze pompa i czucie napewno gorsze ale plan jest taki i trzeba go realizowac:)Ostatnio podwieszalem 23 kg ale bylo juz b.ciezko...

Generalnie teraz staram sie robic pierwsze cwiczenie silowo z duzym ciezarem natomist kolejne to juz serie laczone typowo pompa i intensywnosc

Nie warta swojej ceny. Pobudzenie bardzo słabe, pompa w miare (tylko).

żeby się prężyc jak na zawodach? nie no wiem że niby pompa troche polesza wizualnie wygląd, zwłaszcza jak ci żyłk iwyjdą, ale to raczej już jakiś pułap trzeba osiągnąc w tym sporcie

[...] nie wiem czy to dobre rozwiązanie ale ja teraz koncze cykl samą metą. wygląda to tak: 1-4 meta 1-14 oma 6-14 tren 14-22 meta Po trenie ciężko się odnaleźć jak się odstawi, pompa masakrycznie spada. Teraz na samej mecie są zakwasy, na omie i trenie moglem tronować po 2 razy w tygodniu jedną partie i nie wiedzialem co to zakwas. Masy juz na tej [...]

[...] tydzien kaszlu w ktorym zrobilem tydzien przerwy od silki. Kaszel minal bol gardla zostal i po tygodniu znowu zlapal mnie kaszel. Meczy mnie to tak , ze juz od tego nawet moja pompa jest zmeczona nie wspominajac o bolu glowy od tego kaszlu. Moze byc kaszel spowodowany w jakis sposob braniem trenu ?? czy poprostu moja odpornosc hooj strzelil ??

[...] na skosie dodatnim 30st sztangą 4x12 Rozpiętki leżąc na skosie ujemnym (mały skos ujemny) 3x20pow Butterfly 4x15pow brzuch 3 serie na drazku plank 2 minuty. aero 18 minut. Dziś mega czucie, mega pompa, technika trzymana niemalże jak na maszynie, tylko w 1 cwiczeniu zszedlem do 8 repsów 32 hantelka, i zrobilem 1 wymuszony ruch z partnerem.

[...] partnerem 3 negatywy. Rozpiętki leżąc na skosie ujemnym (mały skos ujemny) 3x20pow +2 kg w 2och ostatnich seriach Butterfly 4x15pow +2,5 kg brzuch 3x15 na drazku Unoszenie nog lezac 2x20 aero 15 minut. Dziś wleciałem na siłownie z nastawieniem zwiekszenia ciezarów, w ostatniej serii zawsze max możliwosci -pompa-zmeczenie konkretne. Pozdro.

[...] ? napisz odpowiem ci jak niekumasz czegoś co napisałem ? dałem bo moze jakiś młodziak zamiast złapać sie za mete czy teścia i narobić sobie gino jak to czesto bywa zrobi sobie podobny cykl i wiele wiecej z tego niż pompa wodna z 5-6 tyg na mecie z podejściem do diety chipsy wafelki i białko w proszku jak dalej nie zrozumiałem to sory... :)

Ja wszedlem na trening regresywny 2-3tyg temu i powiem Ci, ze pompa nieziemska

zrobilem dzis trening masakra...morze potu wylane:D rozgrzeweczka 15 min i jazda.Klata weszla spoko 3 cw 4 serie po 10/12/14/16 powt pompa za***ista dosc dlugo sie trzyma.A jak zrobilem triceps 3 cw 3 serie 12/14/16 to ostatniego cw nie moglem dokonczyc no i lapka tez fajnie spuchla.Ogolnie jestem narazie zadowolny z treningu.Brzuch zmieniam [...]

mięśnie lepiej będzie widać po treningu na rzeźbę zmierzyłem dziś wymiary, to będzie mój punkt odniesienia za jakiś czas kark: 41 przedramię: 31 biceps: 35,5 biceps na wyprostowanej łapie góra ręki: 36 udo: 63 pas: 96 brzuch: 94 łydka: 36 klatka: 114 luz, 118 napięta, 121 pompa waga: nie mam obecnie możliwości zważenia się

[...] wypiłem kawę oraz jedną kapsułkę kofeiny 100mg od Scitec Nutrition. Do tego porcja BCAA i odrobina cytruliny ale przed treningiem walk nie biorę jej dużo gdyż tu duża pompa mięśniowa nie jest wskazana. Dziś wypadła technika na tarczach, później zrobiłem trochę siły dynamicznej na worku i z piłką lekarską. [...]

pompa to nie tylko użyty środek, a bardziej skomplikowana sprawa, począwszy od odpowiedniego odżywiania po trening. pzdr/

Ja libido i samopoczucie mam lepsze 2 min po pierwszym strzale:-) a pompa, siła, masa po ok 4 tygodniach

Ja stosuje 2,5mg aptecznego (profitadal) od tygodnia gdzieś. Jeszcze zbyt krótko by coś powiedzieć, ale mam wrażenie że oprócz bardzo dobrej erekcji praktycznie na zawołanie, to pompa jest lepsza na treningu, szczególnie widzę to po żyłach na przedramieniu. Warto stestować bo taniocha.

[...] 2,5mg aptecznego (profitadal) od tygodnia gdzieś. Jeszcze zbyt krótko by coś powiedzieć, ale mam wrażenie że oprócz bardzo dobrej erekcji praktycznie na zawołanie, to pompa jest lepsza na treningu, szczególnie widzę to po żyłach na przedramieniu. Warto stestować bo taniocha. samo prolo nie podwyzszylo ci libido? Bo kojarze ze jestes HTZ [...]

Tadalafil nie ma nic wspolnego przeciez z libido ;) libido mam zaj**iste teraz. Tadalafil to potencja - wzwody, erekcja Ja sobie to testowo jem by sprawdzic co mi to da. Jak na razie to erekcja jest „na zawolanie” wystarczy ze jakas glupota mnie podnieci i jest stojka. Jak dojde to kilka chwil i moge znowu jechac... Pompa lepsza na treningu [...]

[...] szt.+6x8 szt. 10x4 szt./10x6 szt./10x7 szt./10x8 szt./10x8 szt. 10x4 szt.10x5 szt./10x6 szt./10x7 szt./12x8 szt.+6x6 szt.+9x4 szt.+9x3 szt. Tutaj też poszalałem. Palenie i pompa nie z tej ziemi. (ostatnia seria+dropy) http://youtu.be/c8cogtrKRic 5. Uginanie leżąc jednonóż 3x12 12x2 szt./12x2 szt./12x2 szt. 12x2 szt./12x1 szt./12x1 szt. 12x1 [...]