pompa

[...] diety białko. Fotek nie wrzucam, bo raczej ciężko dostrzec duże zmiany. Trochę z brzucha i z tyłka spadło (prawie mieszczę się w stare spodnie) oraz barki jakieś takie bardziej uwydatnione się wydają - może to pompa, a może trochę zarysowały się dzięki pozbyciu się kilku kilogramów. Zmieniony przez - Opiate w dniu 2019-07-19 21:17:16

Uzywam ta creatyne i dziala rewelacyjnie faktycznie jest jakos ulepszona .Dziala lepiej niz niektore stacki kreatynowe to zadziwiajaca sprawa?Sila mi rosnie a pompa rewelacyjna!!!

Znajomy go właśnie stosuje. Po dwóch tygodniach skoczył 8kg na wadze i 15 na sile... Widziałem go dzisiaj i szczerze mówiąć byłem pod wrażeniem... Niezła pompa! Sam w najbliższym czasie rozpocznę kurację. Ps. Jedynym defektem/efektem? jaki zauważył to bóle skóry (mówił, że poczól jak się naciąga w bardzo szybkim tempie). Może Przemek też tak miał [...]

mało?? ja dzis robiłem klatka wycisk skoks wycisk maszyna płasko i rozpietki buterfly ładna pompa duzo mniejszy ciezar ale dokłądniej i było ok zobaczymy za 2 lub 3 tyg czy przyniesie to jakis efekt zeby nie było ze z cyklu masowego zrobi sie wycinka musze tylko jeszcze tak zrobic zeby co serie zwiekszyc ciezac ale plecy chyba juz zrobie normalnie [...]

[...] Kiedyś jak byłem na kreatynie to czułem w trakcie treningu jak mięnie mi się pompują (jakby miały eksplodować). A w trakcie właśnie ostatnich dwóch cyklów już tak nie było (pompa była, ale zdecydowanie mniejsza). Pamiętajcie że mam teraz 17 lat i 4 miesiące. Chyba sobie zrobie jeszcze z miesiąc przerwy (oczywiście tylko kreatyny, ćwiczyć będę [...]

[...] na trening głównie rozpiętkami. Nawet Ci powiem że fajny efekt. 15kg hantelki i rozpiętki robiłem, i tak nawet 8 serii. Po takich treningach małymi obciążeniami jest ogromna pompa (nie to co dużymi ciężarmi). Od ok. grudnia robiłem płaska 8 serii ze zmniejszanym obciażeniem żebyz awsze zrobić po 10-12 powotrzeń. Obecnie robię standardowo: płaska [...]

Pompa była na zdjęciu?

ja jadlem ta mete i dla mnie dobra jest,pompa super na treningu,waga poszla nie duzo 3kg w 4tyg,ale lecialo malo wegli,taki cel byl. lecialem stala dawke 40mg ed, w 4 tyg czulem juz bebechy,pomimo ze szly oslonki.

lece osobiscie mete androxena i jestem pozytywnie zdziwiony, pompa i apetyt taki jak za malolata, leci 50mg ed dla mnie super sie sprawdza a mialem watpliwosci.

dzieki za sogi... szalu nie ma.. - 3kg przez sesje...ale nadrabiam teraz.. towar pewny na bank.. wczoraj w trakcie szotu mialem taki kaszel ze prawie sie udusilem a na treningu mega pompa.. po 2 cwiczeniach ledwo sie poruszam..dzis zrobie foto plecow... moja najmocniejsza strona:)) pozdro

też miałem po strzałach sucho w gardle i pompa była, ale efekty marne

Qrewska potliwość i jasność umysłu :D Pompa bardzo słaba,po ciężkim dniu pracy dobrze eliminuje zmęczenie,tylko trochę drogi...

[...] przed oczami, zawroty glowy, ch** samopoczucie, kompletny brak motywacji. trening zrobiony na 80%.. a mimo tego 10kg wiecej na klate niz tydzien temu na maszynie smitha, ale pompa zaj**ista. Po przyjsciu z treningu piekielny ból glowy. godzina 21:30 mierzenie cisnienia 150/100. wzialem tabletke na wysokie cisnienie. Przeczytalem juz pol stron w [...]

[...] robiłem wszystkie partie oprócz nóg (zmęczone ciągłymi aerobami) Cwiczenia na sztangielkach, od 5 serii na mniejsze partie do 8-9 na większe. Trening intensywny, ładna pompa była. Po treningu 200ml soku, odżywka. Później pozwoliłem sobie na pizze 350g baaaaardzo ostra :) Aktualnie jem zapiekanki 4 sztuki (chleb, chuda szynka, chudy ser, [...]

po prostu POMPA.

[...] na modlitewniku 3 serie 12x28kg, - Uginanie ramion z sztangą 3 serie 12x30kg. O treningu: Coraz bardziej zaczynam się przekonywać do trenowania cały ramion na jednym treningu, dzisiaj pompa nieziemska. Zdjęcia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd9f925969a84b39a2da9e9ea4595931.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6345a3db91354adab77ee64c989becd9.jpg

[...] ramienia w podporze o kolano 3x10x15kg, - Uginanie ramion na modlitewniku z gryfem łamanym 2x10x30kg, Wczorajszy trening klaty się dużo nie różnił od standardowego, ale pompa nieziemska. Z treningu bicepsa również jestem zadowolony. Waga wczoraj wskazywała 93kg i chyba najwyższy czas trochę obciąć kcal bo zaczyna się świnio masa robić. W tym [...]

Rzeczywiście nie doczytałem ze chłopak gra w kosza. Mój błąd. To npp nie nadaje się. Daj enan/cypio 500mg week + GW 30 mg ed. Okresowo wrzucaj oxe na kilka tygodni 50mg ed. Tutaj musi być wydolność a pompa będzie przeszkadzać. Pilnuj estro aby nie wywaliło za mocno bo tez będziesz spompowany i napuchniety.

[...] Leg press 4x10 80kg Wykroki 3x24 (12) 15kg powerbag (to cwiczenie mnie zabija, nie wiem czemu ale strasznie ciezko sie je robi) Prostowanie nog na maszynie 4x8 55kg (solidna pompa) Lydki 4x20 18kg (zmienny rozstaw stop, tez niezle daje popalic) Po treningu powrot pieszo do domu (ok10min) i rozciaganie, Ogolnie to jak musialem zejsc na parter do [...]

24.02.2013 PULL Wiosłowanie 4x10x41,5(lekko, dokladam) Sciąganie wyciągu górnego 4x10x52(wystarczy) Biceps w podparciu 3x10x8,5 Biceps z supinacją 3x10x8,5(slaba pompa) Przysiady 4x10x42,5 Spięcia brzucha 2x40x10 (nie chcialem nadwyrezac, bol ponizej mostka po dotknieiu brzucha)