pompa

niezle poszło, 5,5 kg masy, obwody też ładnie. Pompa dobra była. Tera troche pospadało na tej przerwie ale odrobie wszystko w kilka tygodni. Od stycznia ruszam :D

białko działa? 8-) mutant mass kupa cukru i generalnie słaba jakość, pewnie też działa? Pompa na tym jest? :))

myslalem tez o malych dawkach mety 20mg (fajna pompa, samopoczucie, pewnosć;)

Dzieki wszystkim za zainteresowanie i pomoc! Cyborg69 a czy nie mozna na triceps zmniejszyc o 1 serie np i zostawic te pompki? bo dobra pompa po tym jest...a jakie to pompujace na klatke? mi dobrze wchodzily rozpietki... plan poprawie jak juz dostane wszystkie wskazowki i wrzuce poprawiony a tymczasem zapomniana ankieta. Ankieta: Płeć : M Wiek : [...]

Witam. Moje skromne dzieło. Nagrywane aparatem , jakość nie wiem dlaczego taka ;/ No i panowie, wiadomo jak to z tymi filmikami, za bardzo nie umiem ;/ Co do NitroBolonu Energizer: SMAK: 5/5 ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/5 DZIAŁANIE : 5/5 - Perfekcyjne Extra Pompa i chęć do treningu, uwielbiam te mrowienie, bo Beta Alanince. :) Myślę [...]

[...] treningowy 15 30 100g białego ryzu 100g kurczaka oliwa pomidor po treningowy 100g ryzu 100g kuraka i na kolacje pojdzie 250g twarogu chudego oliwa razowiec dzis niezla pompa z "instruktora" z profesjonalnej Włocławskiej siłowni, pokazujac mu moja diete skwasil siena pytanie co nie tak odpowiedzial: "po co ci oliwa , oliwa sie [...]

ja nie rozumiem jak mozna robic 2s ;P. To ledwno pompa jest po 2s. Poprzedni FBW sprawdzal mi jakis expert i mialem 4s na klate 3 na barki trica i bica i bylo ok. Bardziej chodzi mi czy cwiczenia sa w dobrej kolejnosci. W ankiecie napisalem ze nie posiadam skosu niestety Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-05-17 14:20:39

Też trenuję SW i ostatnio leciałem gale 1-7 e4d i 8-9 e3d i byłem zadowolony zarówno z postępów na siłowni jak i na treningach SW. Przy przestrzeganej diecie nie podlało mnie, a wręcz w pasie straciłem 2 centy. Wytrzymałość na plus, a jedyny minus to nieco przeszkadzająca pompa na treningach SW

polecam zamiast orali dac wersje inj ja lecialem po 12tygodni na mecie i antku inj dawki 50-100mg lecial w tle heparagen wiadomo wyniki watrobowe w widelkach a towar bdb byl , zadnych zgag/wzdec bloku apetytu :-) pompa jak po insie %-) Zmieniony przez - SaszaUFCC w dniu 2016-11-12 06:58:04

moim zdaniem jesli chodzi o suplementy to dzialaja jedynie bialko,gainery bcaa oraz kreatyne reszta to jest jakas mieszanka tych skladnikow lub jakies podroby co to na treningiu nie 'rozsadza Ciebie energia,pompa itp.'

no akurat do zajscia efektu zwanego pompa sodowo potasowa potrzeba i sodu i potasu jak sama nazwa wskazuje...

[...] pracy nie ma czasu i warunkow zeby zjesc cos bardziej pozywnego :D cyca z ryżem np nie da rady hehe :D a co do splita to kloce sie na silowni z chlopakami ze ja ide bardziej na fbw niz oni na splicie ale oczywiscie nie przegadasz,i bede sobie chwalil fbw bo naprawde trening jest idealny nie nudzi sie , nie zabiera duzo czasu i jest pompa :D hehe

Z m1t tak samo mialem...2 tyg. pompa twardosc super...wyzylenie itd...a pozniej zeszlo i tyle ...ale troche jednak jakosc mi poprawilo... Dural nie sciagaj cyklu odemnie Lifter mam jeszcze jedna prosbe piszesz ze branie nolvy na odblok to zalezy jaki cykl/jakie srodki/dlugosc cyklu itd. 1-12 tyg. = Sustanon 500mg (2 amp.) 1-2 tyg. = Boldenon [...]

Ostatnio wziąłem plusza przez treningiem i taka pompa była że myślałem że mi mięśnie rozerwie %-) %-) %-)

[...] przykładowym planem stąd http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Czuje każdy trening, do tego pompa jest jakaś lepsza no i ćwiczę 4 razy w tyg :) a pokochałem przerzucanie żelastwa. A przede wszystkim czuje że taki trening lepiej na mnie działa. I czy naprawdę przy [...]

glownie jak poprzednicz pompa i zakwasy nie sa zadnym wyznacznikiem udanego treningu. A co do pompek to sa malo efektywne jesli chodzi o mase

Pompa to napompowana krew do mięsnia. Co znaczy "fajne sprzęty"? W FBW skupiasz się na podstawach i wolnych cięzarach . To ile będziesz podnosił to trudno okreslic.

Pompą można wyznaczyć jakość treningu? No wiesz, tak nazywam normalne sprzęty na profesjonalnej siłowni, jednak różnica jest z domowej ławeczki własnej roboty i sztangi, aniżeli profesjonalna siłownia z tyloma sprzętami... :) A mógłbym robić coś lepszego niż FBW?

Rozpisać to nie jest problem tylko, że u ciebie to nie zda egzaminu, szczególnie ze stazem 0 gdzie powinno budować się podstawy masy i siły na planach które trenują partie częsciej niż tylko raz w tygodniu. Pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu.

[...] dobra; a myslę, ze jest -to jednak w nietren. powinieneś dac ogolem dwie porcje natomiast jesli chodzi o pytanie czy dokupic cos do hp przed treningiem, jesli pobudzenie pompa nie jest prawie, ze celem samym w sobie a -jak piszesz- ma byc lekkie, ogolnie mówiąc nie przesadne to myslę, ze hp wystarczy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]