Jeśli źle podejdziesz do tematu to tak właśnie jest. Robisz się balon, odstawiasz towar i pompa schodzi a zostaje więcej fatu + zazwyczaj zryty beret. Więc nie ma to sensu. Trzymaj się porad jakie dostałeś lepiej na tym wyjdziesz niż na indywidualnym kombinowaniu o tym na czym się w ogóle nie znasz. Bo czytanie to żadne znanie się, robisz sobie [...]
Cichy , co to za avatar ? , jakąś pornografie szerzysz ? . Klimo , jak rozumiem to 29 było mierzone bez pompy i bez ćwiczenia , a to 34 już z pompą i po tych 3 miesiącach. Bo w trzy miechy trudno o 5cm pozdrawiam +Cahir+
monohydrat na początek, jeśli carbo nie zalewa to stosuje je nadal. AAKG często stosuje się w przerwach między cyklami kreatynowym. Fajnie uatrakcyjnia trening, widoczna pompa.
Lipa troszkę ten trening same izolowane ćwiczenia Daj uginanie ramion ze sztangą 4 serie uginanie ramion z hantlą supinacja 4 serie I będzie git Po co Ci pompa? pozdro
Rothen ma racje pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu Jedynym wyznacznikiem sa przyrosty miarodajnym ale rozłożonym w czasie Do autora Nie dodawaj tych ćwiczen które Ci podałem tylko te dwa zastosuj po 4 serie i bedzie wystarczająco
Mi bic podczas treingu puchnie tylko ok1 cm i nie rozpaczam z tego powodu.Ale gduy robiłem trening ramion w superseriach to przyznam że "pompa"była lepsza
Pompa jest elementem treningu ale to nic innego jak krew w poszerzonych żyłach Aczkolwiek ma swoje dodatnie strony wiekszy przepływ krwi więcej tlenu więcej wartości odzywczych pozdro
Ale pompa nie jest wyznacznikiem dobrego czy efektywnego treningu. Trening ma być wyzwaniem dla mięśni i zaskoczeniem więc robienie 7kg hantlami 140 powt mija się trochę z celem.
na "+"chwilowa pompa,ktora mogla byc wynikiem lepszego dnia,posilku,a co do soku na mnie jesli cos podzialalo to zdecydowanie w druga strone,tzn.spadek sily,wzrost wagi,bez zbytniego zwiekszenia wymiarow,ale winowajcow moze byc kilku,geny,dieta niskoweglowa jak i symboliczne dawkowanie..
meta solo to już mocny koks a na co ci omka jak jej nie ogarniesz po 1 po 2gie taki mix da ci nadmuchany efekt balona. ale widzę sezon się zaczyna trzeba się 2 miechy pochwalić pompą to wal.
[...] sznurków itp.) jak dupa węża. Spięcie zaś zabija technikę i męczy nieziemsko, miesiącami a czasem i latami muszą uczyć się luzu w walce. Jeżeli priorytetem jest siła, masa, pompa to nie ma problemu, ale pójście mocno w stronę SW zazwyczaj zmusza do rezygnacji z kulturystyki na rzecz crossfitów i ćwiczeń wielostawowych. Oczywiście często kolesie [...]
[...] już solo yohę to dorzuć sobie jakies skutecznego i dobrego termogenika np thermo bombsa lub pni thermadex mozesz tez pozostać przy yoszce do aero, a na siłowy wrzucić mocniejszą przedtreningówkę np. devil pro http://allegro.pl/devil-pro-hardcore-anabolic-280g-mocna-usa-pompa-i4732625246.html lub coś z dendrobium - man gameday, show time 2.0
[...] ale jako spalacz i termogenik - sprawdzi się swietnie, pobudza rownież dosc konkretnie przy 3 kaps na porcje Devil pro to zupełnie inna rzecz - typowa przedtreningówka (pompa, pobudzenie, koncentracja), tak wiec ciezko porownywac te 2 produkty, z racji iz devil pro ma w skladzie geranium i jest w formie sypkiej , pewnie bedzie pobudzał [...]
[...] -Magnez i Cynk https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html -Omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html -l-arginine (piłem te shoty aakg z olimpu działały fajnie mega pompa była ale wolał bym coś w proszku) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33152.html
Zanim zaczelismy pakowanie....
