[...] więc trening siłowy mam tylko w zimie. Jeżeli chodzi o siłownie to BO podnośi zajefajnie wydolność i wytrzymałość moim ulubionym ćwiczeniem były brzuszki po 100 w serii , pompa nieco inna niż po aakg słabsza( tzn nie miałem ostrych problemów z dokończeniem serii ) ale dłuższa. Przedewszystkim czuć lepszą wydolność.Kolejnym plusem to dużo [...]
Wtedy jade orbiter rano jak wstaje - 2 thyrothermy i za 45 minut wskakuje na piekielna machine. Po południu trening siłowy i tu zaczyna sie problem co z Animalem? Dodam ze Xplode jak dla mnie KOZACKI produkt:) Efekt miazga! mega skupienie, mega motywacja, siła, pompa, az mnie nosi:) i to juz po nie calych 2ch miarkach
a wiec tak ja biore teraz shocka ze stormem i rewelacji nie ma moze dlatego ze biore te nowe formuły siła ogólnie na plus i pompa jako taka jest ale bez rewelacji. polecam ci sizeon + superpump 250 jest okej jest to firmy gaspari nutrition albo deca stack i moze tez do tego jakis jabłczan np. tcm olimpu lub jakis mocny stack po treningowy poniewaz [...]
Hyper fx dobrze pobudza i pomaga w skupieniu ale moze byc problem z pompa. Ja bym dal beta alanina+mono skoro jablka nie chcesz, nie kombinowalbym ;-) Ewentualnie w ciezsze dni dorzucilbym kofeine.
sprobuj jedna porcje jak bedzie ok to zjesz, jak nie to wyrzucisz - po jednej porcji poza sraczka nic Ci nie bedzie co do energized - bez rewelacji, sa duzo lepsze i tansze srodki. Interesuje Cie pompa czy tylko pobudzenie?
Pompa na treningach jest siła tez tylko wagi nie moge podciągnąć a chciałem do 95 dojść do końca cyklu. Ok zaraz pojadę i kupie tłuszcze.
[...] g - Puszka tuńczyka 100g lub pierś z kurczaka 100g - warzywa np. pomidorek Przed snem: - Twaróg chudy -> 100g - Oliwa -> 10g Xpanda biore przed treningiem i po a w dni nietreningowe rano i wieczorem w porze treningu! Biore go 10 dni i zero pompy i nic! Na sucho taka samo pompa była i jest! Diete uzupełniam bialeczkiem i gainerem!:)))
hehe, brałem, brałem ;) ZNAKOMITE efekty, pompa byla troche za mocna ale mi sie to podobalo :)
oby wiecej takich ;) wlasnie takiej mocnej pompy tez oczekuje, mialem kupic no-xpumpa z bsn tylko ze tam krety nie ma, a po xp i pompa i kreta jest
crev bez mono
[...] mowi za siebie , mono niepotrzebnie zalewa pozatym czesc przemienia sie w kreatyninę , niema takiej pompy a po cyklu spada woda , a w crevolution jest fajna mieszanka kret , pompa , i wogole wydaje sie lepsze , no ale niewiem ile % wiecej efektow moge miec z crevolution niz z mono. Jedni mowia zeby zaczynac od mono bo jak wejde na ostre suple to [...]
[...] 44-45 wiec ze wzgledu na to ze jest to trojglowy trenuj go az do bolu rob w 1wszym tygodniu kazda grupe osobno a w 2gim split jakis 2 razy triceps ja tak robilem.jak pompa zniknie to wrzuc w splicie na jeden trening tricepsu...Suplementacja jakis boster np xpand zwykly a w 2 miechy zrobisz konkret lape.Zaczynalem z waga 70 kg,moj staz to [...]
Shock Theraphy dobra pompa wy trakcie treningu i po
Znaczy NitrobolonII - rewelacyjne uczucie klata + biceps. plecy + triceps. lub - triceps + biceps - tutaj ciężko dokończyć mi było. Mega pompa ; )
No muszę powiedzieć... NAPALM! Mega pompa oraz mega ogień już po 5 minutach... Plutonium przy tym to pikuś...
[...] 31/12 drop 19/8 drop 10/8 wznosy bokiem z hantla Prawa 16/16 lewa 15/15 p 17/14 l 16/14 p 20/11 l 18/11 p 23/6 l 22/7 -slaba technika ale czuc bary jak ch... :D drop 9/10 pompa calkiem ladna, poki co to jedno z niewieliu cw w ktorym dokladam systematycznie ciezar nie zmniejszajac ilosci ruchow i zachowujac technike z wyjatkiem ostatniej serii [...]
jordan nie przejdzie zatrzyma sie zrobilem cos podobnego tylko ze deka/oma/meta i przejscie na wino i prop wszedlem na winko z propem i co ? koniec przyrostow ciezary nie byly juz takie lekkie tylko pompa zostala...
no wlasnie tez tak podejrzewalem, tylko zastanawia mnie jedno, 2 dni temu byla pompa, wykrecilo mnie strasznie (nawet na to wykrecenie mam ochote;) a tu nic, nie wiem czemu...?
dzisiaj ogolnie przetestowalem fbw i zrobilem system a dzisiajszy trening, ale koncowe cwiczenia biceps i triceps, 2 serie znacznie za malo i zrobilem sobie 5x5 dobra pompa byla hihi
[...] 6 kapsułek, jeżeli chodzi o uczucie pompy na treningu to zawsze przy udach bez stosowania żadnych suplementów jest ono dość duże, ponieważ jest to duża partia ale dzisiaj pompa była na prawdę na bardzo wysokim poziomie, śmiało mogę powiedzieć że lepiej odczułem produkt na 6 niż na 4 kapsach, z czego tak jak mówię, nie ma co porównywać Klatki [...]
[...] nadrobię zaległości. Aktualnie jadę na 6 capsach, zrobiłem małe zmiany w diecie, mianowicie dorzuciłem jeszcze sporą ilość tłuszczy zwierzęcych oraz dodatkową ilość oliwy - pompa na duży plus! Od ostatniego wpisu waga zmieniła się nieco, aktualnie 84kg z groszem, mam nadzieję że jeszcze trochę wpadnie kilogramów, tym bardziej że kaloryczność [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
