pompa

[...] optymalny dla mnie jest wzrost siły przy mozliwie małym wzroscie masy miesniowej. odnosnie supli: hp daje pobudzenie przed treningiem? wczesniej mialem no-shotguna, pompa słaba ale pobudzenie rewelacyjne. próbował moze ktos oba te suplementy? wiem ze no-shotgun to produkt typowo przedtreningowy i nie mozna tego tak porównywac ale chodzi [...]

Kwiatek, zależy ja łykam AAKG z Olimpu (5 capsów) tylko przed treningiem. W połączeniu z Kofeiną (kawa) daje fajny efekt, przyjemniej się ćwiczy np po kilku godzinach pracy lub szkoły, no i pompa na treningu lepsza. W twoim przypadku dopracował bym jedynie diete i będzie ok

[...] robiłem III dzień to dziwne uczucie miałem po ostatniej serii martwego coś jak przy "opuszczaniu i podnoszeniu tułowia", jakbym się wyginał na maxa do tyłu i ostra pompa prostowników?. Tzn. dobrze czy źle, że takie coś czuje? Martwy robiłem na 6 powtórzeń takim jakim dałbym na 7,8 i opuszczałem prawie do ziemi, technicznie myśle, że [...]

.........Mięsnie mam wymęczone , tak jak być powinno a pompy bark . ..... Jak ci pompa idzie w bark, to coś z techniką musi być nie tak\-)

potrzebna Ci ta pompa do czegokolwiek ? przywal przedtreningowke jak tak bardzo jej potrzebujesz, chociaz zaloze się ze wina lezy w diecie i machaniu jak chory bez negatywu

trudno się zawsze rozwijać w jednakowy sposób... jednakże nie pompa świadczy o dobrym treningu- w każdym razie nie sama- ponadto ciekawe jak z innymi grupami

napisałem, bo zauważyłem zmiany. do czego mi potrzebna pompa? szczerze mówiąc do niczego, lecz zauważyłem że jej brak. Nie skupiam się wyłacznie na bicu , lubię trenować całe ciało i do każdej partii przykładam się tak samo. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-08 20:30:04

zmniejsz trochę obciążanie i rób więcej powtórzeń powoli i dokładnie to zobaczysz że będzie pompa

nie podwazam tej teorii bron Boze ale robiac jeszcze mniejszy wyprost (jesli mozna to wogule nazwac wyprostem) tak jak opisalem napiecie jest duuzo wieksze - byc moze nie pracuje cale udo, czy cos... ale pompa jest maksymalna, wiec sie zastanawialem czy mozna tak robic?

[...] sprawdzalem to zeby byc pewnym (nie wiedzialem czego sie tak naprawde spodziewac na cyklu) Oczywiscie sila poszla masakrycznie do przodu ciag to jakies +30kg, przysiad tez +30, pompa miazga, humorki + nerwus. Edit: jest cos co zbije ten progresteron? Lodzianin napisal ze badania sa OK Zmieniony przez - hubsonnn w dniu 10/13/2023 12:00:28 PM

Nie wszystkie to stacki z kreatyną, pobudzające mogą być też spalacze tłuszczu, boostery pompujące lub pojedyncze substancje na przykład kofeina w tabletkach. Pompa wynikająca ze stosowania przedtreningówek może przeszkadzać w ułożeniu sztangi na barkach przy podrzucie, najlepiej będzie zacząć po prostu od zwykłej kofeiny w tabletkach.

siema wlasnie wrocilem z treningu zapodalem przed nim NOZ i czulem sie na maksa nakrecony hehee super uczucie super pompa zapodalem go tez po treningu maks. polecam kazdemu. hehehe

Pompa bez szału, pobudzenie suuuper.

anaboliczna jest kreatyna.. mono ..jablczany etc ..sa rozne jej odmiany ... a tak to pozostaje dopiescic dietke.. nie przychodzi mi nic do glowy ... mozesz cos na pompe zapodac.. np aakg .. czy cos... ale to tylko /az pompa ;) :P .... plus odpowiendi trening oczywiscie ;)

coz nie wiem czy wieksza pompa bedzie miala wyrazne przelozenie , czyli nie wiem czy po prostu nie przeplace :) . no chyba ze sie myle i mi to objasnisz ( wielkosc znaczenia supli zwiekszajacych pompe bez dodatkow wlasnie w postaci kreatynu ) coz pozostaje mi jeszcze chwile chyba poczekac na kreatyne , bo narazie bez niej moze cos sie wywalczy [...]

Ja brałbym tak: - 5g mono rano i 5 caps TCM przed treningiem, wiadomo jabłczan lepsza pompa, lepszy trening

Ale co mają 'zakwasy' i pompa do dobrego treningu? Trening intuicyjny będzie dobry dla osób zaawansowanych, znających swoje ciało, możliwości oraz to jak reagują na konkretne ćwiczenia. Dla początkujących może się to okazać drogą do przetrenowania bo zazwyczaj robią wszystkiego za dużo i za często. Plan treningowy pomaga wszystko usystematyzować, [...]

ja zawsze przynajmniej 2 jem przed treningiem i pompa nieporownywalna z tym co autor pisze

ja to brałem w czasie cyklu na Mono. Ciężko określić efekty samego AAKG. Z pewnością lepszy komfort treningu, pompa. W połączeniu z dobrym treningiem, dietą, no i innymi suplementami dało mi po prostu bardzo udany cykl; ) Pzdr

kicur7: trudno mi ocenić działanie samego AAKG.. ale moge CI powiedziec tyle ze od czasu kiedy zacząłem łykać AAKG trening wydaje mi sie lepszy, większa pompa i większe chęci