pompa

Dobra dobra, aby nie wyłapać za ociąganie sie dam wszystkie recki juz. Animal Rage - 1 porcja - pompa 7/10 - pobudzenie 2/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 4/10 Niby kosa kosa, a tu niewypał. Myślałem ze bedzie wieksza wydolność, wieksza pompa, pobudzenia nie oczekiwałem bo po składzie widać. Troszke bardziej [...]

[...] że nie daje rady. Cieżar MALUTKI jak na mnie 4. Rozpietki na wyciągu dolnym - poziom 4x10 10x10 / 10x10 / 10x10 / 10x10 10x12,5 / 10x12,5 / 10x12,5 / 10x12,5 Jak wyżej, pompa ogromna. Ledwo co mogłem dokończyć pełny ruch 5. Prostowanie przedramion na wyciągu górnym podchwytem 4x10 10x20 / 10x20 / 10x20 / 10x20 10x25 / 10x25 / 10x25 / 10x25 [...]

SFD/Images/2015/7/27/92d51f242c7446469450dd376aa44533.jpg Czwartek 18-09-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, plaster ananasa 2. Ryż 75, pierś 200, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, lniany 15, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 135, serek wiejski light 200, orzechy [...]

[...] posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Creasteron - rano na czczo Troche zle zrobiłem że wziałem Creasteron na czczo przed bieganiem bo taka pompa mnie złapała w połowie trasy , nogi nie dość ze mega zakwasy to spuchły i myślałem ze na 2 pniach biegne , nastepnym razem zrobie jak dotychczas czyli wypije bcaa [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d4a0dc79e5984da4aec81d8c98ff0b53.jpg 2 dzień masy. Muszę uważać jednak na kalorie, bo lekko się wodą podlałem dziś, więc trochę zmniejszamy. Pompa na treningu, za duża.. /SFD/Images/2015/12/31/817d50da3d13454d9de283528a457bff.jpg Kolejny dzień techniczny z pełnym spięciem i retrakcją łopatek. Niestety prostowniki zbytnio [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af4257697fd74ba18a714105b481acca.jpg A.M.G. i Craesteron w podróży do Szczecina razem z kolegą C6 i snicerks po treningowo :-D Jak zawsze mega pompa i energia na treningu , dobrze działa cały czas i to cieszy najbardziej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7170a579cece47c58bf39a73efb95048.jpg Dziś nie liczymy kalorii [...]

[...] treningu A.M.G. przed treningiem Po 2 tyg stosowania supli widać na fotkach zostało po pól puchy A.M.G - suplement bardzo dobrze sprawdza sie jako przed treningówka , mega pompa dzis była na siłowni wszystie żyły na wierzchu , mega skupienie jak i pobudzenie , zwiekszona wytrzymałoś odczuwalna , po treningu aeroby zawsze na pełnych obrotach [...]

[...] zestaw w DT !!! /SFD/Images/2015/12/31/f2692a90fe69434ba7885af44020ceca.jpg Mega moc , mega wytrzymałość , siła pobudzenie i skupienie dziś na mega wysokim poziomie , pompa jest bardzo odczuwalna przez cały czas trwania treningu - takie rzeczy tylko dzieki A.M.G. /SFD/Images/2015/12/31/e6792c6bcf044a54a790635822ecc8e1.jpg Posiłek przed [...]

30.09.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Podciąganie na drążku nachwyt 1T:cc/cc/cc/cc 2T:cc/cc/cc/cc/cc 3T:cc/cc/cc/cc/cc (o dziwo udało mi się robić całe ) 4T:cc/cc/cc/cc/cc 5T:cc/cc/cc/cc/cc 6T:cc/cc/cc/cc/cc Wiosłowanie pół sztangą 1T:40kg/50/60/60 2T:40kg/50/60/70/80 3T:50kg/60/70/80 [...]

[...] - AMG Porcja :1,5 Ogólne odczucia/zdjęcia: Dziś też półtorej porcji, oczywiście nie działało jak wczoraj na neurostymulacje, ale pompa oraz chęć do działania była. Najlepsza zaleta tej przedtreningówki to właśnie ta poprawa humoru, utrzymująca się długo po zakończeniu ćwiczeń [...]

[...] EAA – 20g bezpośrednio po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do pierwszego oraz 2kaps do drugiego posiłku /SFD/Images/2015/12/31/123655c165134889ae7e659065088d37.png We wtorek było FBW. Spora pompa, głównie barach i w klacie. Łapy w zasadzie tez mocno spompowane. I like it !

[...] mleka 100g piersi z kurczaka 400g makaronu III. 50g Micellar Casein 250g mleka 300g mięsa http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj najlepszy trening barków, mega pompa, jeszcze na koniec treningu 3 serie "planków" po 60s i po 30s na bokach wszystko w serii łączonej ! Creasteron działa w wcześniej hantle skończone 30kg 6x teraz 33kg 5x [...]

[...] brzuch, cardio Session Length 01:48:35 Weight Lifted 8899 kg https://dl.dropbox.com/s/w5ior5i36s43ntp/20141002_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Trening bardzo fajny, pompa piękna na barkach. Podokładane w niektórych ćwiczeniach co cieszy. Po wskazówce nightingal’a wycisk na trica zrobiłem małpim chwytem i wydaje mi się, że to faktycznie [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/b6622e981c024c21ab1ab809f3aaf837.jpg Dziś A.M.G. poszło w różowym shakerze od mojej żony bo mój gdzieś wcieło ha ha , od razu mega moc na treningu i pompa niesamowita (to chyba przez ten róż %-) , produkt elegancko na mnie działa cały czas :-) /SFD/Images/2015/12/31/4cd3c4b8c2aa406a814fb89bacfb9848.jpg Posiłek przed [...]

[...] 30g Whey C6 300g mleka 50g Micellar Casein http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Ahh, telefon padł dlatego stare fotki, nie wiem kiedy wróci z naprawy.Dzisiaj meeega pompa trening miały być plecy wyszły łapy :D ale co tam :) Suplementy dzisiaj mega podziałały takiej pompy jeszcze nie było :) AMG i Creasteron spisują się znakomicie, na [...]

/SFD/Images/2015/12/31/0bd85b39d2b74739861f23f80ef2f8f3.jpg Czwartek, dziś ok trochę pracy, miska ok, Karpiu wykrakałeś mały wypadek na rowerze, tylko TIR do kasacji %-) /SFD/Images/2015/12/31/af1a8806450247549429be33529c30c9.jpg Znowu intensywnie i tak ma być do końca masy, ważne żeby zdrowie pozwoliło 2 x AEROBY na rowerku 30 minut [...]

[...] Wznosy stojąc 3 x max 6. Stretchng 15 minut 7. 2 x AEROBY na rowerku 30 minut TĘTNO 130-145 Trening szybki intensywny, chciałem zwiększyć objętość, jak po 6 seriach na plecy pompa rozrywa. Suwnica mi leży, mogę pocisnąć nogi bez zbytniego obciążania prostowników. http://youtu.be/6WV6KyTpa4o http://youtu.be/pTkCM1Dtwgo http://youtu.be/om7QOHlaf5A [...]

[...] - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Bcaa Powder - przed aerobami A.M.G. - przed treningiem I tu była petarda na treningu , mega pompa jak zwykle plus mega skupienie i wytrzymałość , pobudzenie juz odczówalne w domu zanim wyszedłem na trening , lubie to uczucie bo zaraz z wieksza motywacja jedzie sie [...]

[...] postawiłem trochę bardziej na objętość /SFD/Images/2015/12/31/5db23497ca2e401882f5178e06bf052d.jpg 30 minut AEROBÓW potem PULL Ogólnie trening dobry, była pompa. Z siłą już niekoniecznie, ale nie ma to większego znaczenia na razie 1. Wypychanie na suwnicy 4 x 20-50 2. Przysiad na smithie ( nogi do przodu ) 5 x 12-10 3. [...]

[...] biceps, brzuch, cardio Session Length 02:27 Weight Lifted 14981.5 kg https://dl.dropbox.com/s/kyf7ewjt4jvclga/201410120_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Dobry trening, pompa masakra. Tylko cholera znowu bite 2h treningu + cardio. Ale chyba tak musi być, bo nie było op*****lania, gadania czy czekania na wolne stanowiska itp. Byle efekty [...]