pompa

Czyli rozumiem, że planujesz metkę? Nie wiem, czy to dobry pomysł, bo pompa mięśniowa może mocno zakłócić Twoje przygotowania. Ja bym Ci jednak proponował wejść na propa, pompa też może wystąpić, ale z mojego osobistego doświadczenia, nie będzie ona taka dokuczliwa. Akurat te 8 tyg byłoby dobrze: 1-8 prop 100 mg e2d Nie wiem, czy zrealizujesz [...]

[...] co bylo kiedys. w pierwszej seri bylo 135 funtow razy 15, co bylo moim maksem na jedno powt. na poczatku tego roku 2 bardzo lubie to cwiczenie, swietne czucie miesnia i pompa... 3 ok 4 masakra, pompa mnie rozsadzala, po prostu za***iscie 5tu tez fajnie tylko dziwne troche to cwiczenie, duze ciezary jak na rece, troche symuluje STANDING [...]

[...] pierwszej seri b.pozytywne zaskoczenie, ciezar ostro poszedl w gore, ostatnim razem jak robilem to cw. to konczylem ciezarem ktorego dzis uzylem w pierwszej seri 3 fajna pompa 4 git 5lekko wsumie, ale bez asekuracji balem sie wiecej probowac. 6staralem sie utrzymac technike na wyskokim poziomie, pompa fajna 7pfff...juz ktorys raz z rzedu [...]

pompa nie jest aż tak ważnym wykładnikiem, choć się przydaje i często na jej podstawie można sprawdzić czy właściwie ćwiczymy, ale też nie generalizując... jak chcesz mieć super pompę to połącz -wystarczy trzy- ćwiczenia i jazda, do tego rozciąganie najszerszych i je zamordujesz... możliwe też, zę pompa może zaniknąć przed końcem treningu- np. [...]

[...] Intensywny dzien. Od rana egzamin roczny z wf, wszystko jak planowalem, gdyby nie to, ze na biegu mi tak pospinalo nogi, ze mialem gorszy czas o minute niz planowalem. Taka pompa ze dramat a nie bieg byl %-). Pozniej do 15 w pracy, na 17 na spotkanie z przedstawicielem firmy ktora bedzie mi chate budowac. Spoznil sie 30 min, zanim skonczylismy [...]

[...] Allahy 8s Unoszenie nog 4g Łydki 8s Wrażenia Trening intensywny i można rzec mocny , w frontach nie wchodze u siebie na 90+ z braku stojakow ale nie jest zle, ogolnie pompa na nogach mega , na koniec dalem 2s zercherow na takie już koncowe zniszczenie dzisiaj Szczepan u mnie gościł , chyba jakies fotki z napinek sie szykują :D filmik z [...]

[...] nie wiem pod jaką nazwe podpiąc to cw. Ale widziałem ostatnio w filmie w md i mi się spodobalo :D http://www.youtube.com/watch?v=9brdIjUjHYg Przedramiona 6s 30kg x 25 Czas treningu 90minut Wrażenia Bułkowski na pompie lans w koszulce Fajna pompa na lapach wlasnie to lubie Macie wyzej bonusy Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-03-11 19:47:51

[...] Allahy 8s Unoszenie nog 4g Łydki 8s Przedramiona 6s Wrażenia Mocarnie dzisiaj :D weszlo pięknie zyl na lapach coraz wiecej fajnie wchodzi to uginanie na modlitewniku z rotacją , mega pompa http://www.youtube.com/watch?v=deYab3o3Y5Q lol Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-03-26 17:20:36 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-03-26 17:27:28

[...] ramion na wyciagu 30x10 35x10 40x10 francuzy siedzac łamanym 35x10 37,5x10 40x10 pompki na poręczach (a raczej krzeslach :D ) x6,6,6,6 24x10 Wrazenia trening w godzinke , niezla pompa i ogolnie pozytywnie Oczywiście bez pasa wszystko. przeciez pas ci nie daje mocy tylko zabezpieczenie buraczq Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-04-19 21:02:27

5BB 1.Przysiady 30/5 90/5 110/5 130/5 150/5 170/2(ostatnio 160/5) - oba lekko, w trzecim straciłem równowagę 2.Wspięcia 170/30 3.Martwy ciąg 110/5 130/5 150/5 170/5(ostatnio 160/5) 4.Uginanie nadgarstka podchwytem(kg na rękę) + brzuszki na skośnej ławce 36+5/5x3 15A 1.WL 20/15 40/15 50/15 60/15 70/15 80/15 90/13(ostatnio 85/12) 2.Wyciskanie od [...]

Pompa masakryczna. Po raz pierwszy w życiu 40cm w łapie nie mogłeś uwiecznić tego na zdjęciu? ach matura to trzymam kciuki

Łykłem wczoraj jedną saszetke przed treningiem i powiem że pompa masakra, smak jak dla Mnie good no i pobudzenie ładne, lecz biore tez TsE..

[...] bez kretki, szkoda kasy moim zdaniem, żeby się truć. Lepiej kupić EAA/leucyne/Bcaa Nie można też traktować mojej wypowiedzi jako jakiegoś wyznacznika. Mam FBW i do tego mało węgli, stąd też nie jestem w stanie w 100% skorzystać ani z WF jak i z GM. Są węgle, jest pompa i jest power, proste Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-07-26 22:50:45

[...] do tego Green Bulge oraz Pump Juice and Revenge V.2 i zamiezam za okolo 2-3 tyg zrobic mega cykl ale dodam ze wzielem po porcji white blood i jest poprostu masakra super pompa i siła fajnie sie trenuje a ostatnej seri nie idzie dokończyc pump juice to inna sprawa super pobudzenie totalne orzezwienie pompa tez niezła zreszta bede chciał [...]

[...] 2kaps/dzień-50mg Co do działania przez pierwsze dwa tygodnie nie czułem nic po za lekką pompą na treningach i podwyższonym ciśnieniem. Później już było coraz lepiej, fajna pompa, żyłki wyszły trochę i ten środek naprawdę dobrze ubija mięcho. Twardość mięśni na ogromny plus. Siła i wytrzymałość poszły w górę. Bebechów nie odczułem w ogóle. [...]

[...] , ale to tak czasami bywa. Podsumowanie : Generalnie dzisiaj w pracy się nie narobiłem, jutro badania glukozy i okulista, w czwartek lekarz medycyny pracy , także w tym tygodniu 3 dni pracujące tylko wyjdą. Zasłuzony odpoczynek. Trening bardzo dobry, pompa bardzo dobra, fajnie się ćwiczyło nie ma co ukrywać. :) . Do jutra, jutro lecą nogi.

no na pudełku piszę, że jest 50 porcji, codziennie biorę 1 porcję to 50 dni :) pompa hmm jakoś średnio większą pompę czuję, narazie nic specjalnego, ale to dopiero teraz mijają 2 tygodie a wtedy się wszystko wkręca podobno:) więc mam nadzieje ,że zaraz zacznę coś czuć

pompa jest zjawiskiem chwilowym i co prawda większy przepływ krwi powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, szybsze dostarczenie tlenu i wartości odżywczych jednak jej znaczenie jest często wyolbrzymiane Co do samego bicepsa z tego co czytałem jest w nim przewaga włókien białych więc najlepszym rozwiązaniem jest najbardziej hipertroficzny zakres [...]

[...] treningu futbolu tak będzie, to coraz bardziej podoba mi się ten sport :-D Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f6862e6722647f09b8a37a0fca8e0b1.png Uda na plusie - wiadomo, pompa i ból. Ale reszta bardzo dziwnie, bo czuję się jak balon i mam ogromny brzuch. Nie wiem skąd te spadki, chociaż bardzo fajne %-) Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu [...]

DZIEŃ 43 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53cca6b823e5413fb543633cbd9051e8.png + płyny: 2l woda, kawa x2, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, marchewka, kapusta pekińska, cebula, ogórek + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9409aaabcf44097835407b1b37fe6d2.png 1. Hmm, [...]