obiad

a ja mam dzisiaj wplne od roboty:( chuowo bo kasa ucieka:( kończę gotować obiad:) zjem i wybijam na miasto narka Zmieniony przez - sewycz w dniu 2009-01-14 11:53:13

Ok, jutro na obiad jemy makaron.

ja spylam na obiad

ide na obiad

Black bo najpierw się obiad je, a nie od razu na komputer! Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-13 14:19:46

z/w obiad

Jeszce obiad wpi***alam i lece

to co Ty przed samym treningiem obiad jesz ?

[...] co mogę dać? Ryż biały to jest tylko przykład. Czasem jest rówież brązowy, kasza, makaron od biedy 2-3 ziemniaki. Niestety nie mogę narzucic całej rodzinie formy obiadu. posiłku potreningowego do tej pory nie było. Obiad godzina 16-17 i koniec najczęśniej o 21 kładę się już spać. W dzień treningowy BCAA zaraz przed i zaraz po + w [...]

tak sie robi szama na obiad ryż+ cyce kuraka + warzywna mieszanka chinska

ja 2 o 13,30 obiad o 16, przed trenowy 18, trening, po trenowy jak skoncze i ostatni 22,30

zalezy, owsianke waze, obiad nie, ryz w potreningowych tak, bo odrzucam troche na redukcji, i ostatni calkowicei waze

Dziadki na obiad mieli wpaść, ale nie wpadli i było żarcia w chuy :D

dzisaj mialem na obiad frytki, podczas treningu ten tluszcz mi sie odbijal... nigdy wiecej :-)

na pewno były na początku myślałem, że każde kalorie są dobre więc pojawiało się trochę słodyczy po obiedzie i nawet kolacji. Do tego nie tak rzadko smażone żarcie na obiad, które też nie jest pewnie dobre. Na szczęście teraz już wiem, że węglowodany tylko z produktów zbożowych Czy warto się teraz zabierać za zbijanie tego tłuszczu czy wtedy na [...]

Ile waży przeciętny pieróg z kapustą? Dziś na obiad zjadłem ich 16(40g 1?) i na stronie potreningu wyszło z tego ponad 1000 kcal, czy to możliwe? Proszę o jakąś odp. nie żeby mnie to smuciło bo jestem na masie i jako ektomorfik i tak mnie 1 dzień dużej nadwyżki kcal nie zbawi ale dobrze by było wiedzieć i tak na czym się stoi

Witam, ćwicze już jakieś pół roku, mam pewne wątpliwości co do mojego odżywiania. Jadłospis mam dość monotematyczny: rano: jajecznica/placki owsiane obiad: ryż+kurczak/schabowy kolacja: kanapki z szynka i serem/czasem omlet . I tak całe tygodnie, wszystko jest ok niby i mi to pasuje ale z tego co się naczytałem o mięsie to chyba za dużo go [...]

Witam. Dzis wypadl dzien w ktorym to nie ja przygotowywalem sobie obiad. Mama zrobiła kuraka z pieczarkami jako kotlety oczywiscie na oleju zwyklym z "wieksza" jego iloscia niz ja. Jak go dodac do bilansu na oko obciac okolo 15g tluszczu z 100gram takiego kotleta ? dobrze kombinuje ? Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-04-09 16:49:57 15g na [...]

Przyznam szczerze, że bardzo niepoprawnie się odżywiam- za zwyczaj słabe śniadanie, ze 3 kromki chleba z tym, co akurat jest w lodówce; obiad, co tam mamuśka ugotuje, a kolacji często nie jadam. No i to bardzo różnie wygląda, więc raczej ciężko mi wyliczyć nawet mniej więcej ile kalorii za dnia spożywam. Zmieniony przez - niemodny w dniu [...]

Ok nie chodziło mi tylko o ig ale o ten "mit" lączenia z tłuszczami ^^ ale w takim razie wrzucam w menu z wołowinką jutro siądzie na obiad dzieki sog