obiad

też tak czasem mam ze nie chce mi sie jesc np dzis wstałem przed 9-tą, a dopiero co skonczyłem jesc sniadanie potem drugie sniadanie, obiad i pewnie kolacji nie bede jadł a jakos waga nie leci tak strasznie w dół, może 1- 2 kilo, nie jest źle organizm desperacko broni tego co wypracował przez zimę

bylem na jezierku a teraz czas na obiad a ten citropepsin poprawia apetyt czy jak

strefa zaczeles gadac o tym ze jestes glodny to i ja sie zrobilem glodny a niedawno zjadlem obiad loles niezwracaj na nich uwagi ja tak robie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-21 17:40:02

ide na obiad. mama zrobila - juz sie doczekac nie moge narka chlopy. tylko nie zajedzcie swiezaka

zjem obiad i wyruszam... ale boje sie ze znow sie to zle skonczy

to możesz już powiedzieć mamie że na obiad będzie wątróbka

To widzę że dobre balety masz Testo na fazce. Powróciłem ze szkoły. Teraz czas na obiad i siłka. Miłego popołudnia.

Queblo lubi użalać się nad sobą Nie to nie, łaski bez. Pamiętajcie, że zapraszałem. Tymczasem idę na obiad... I "POTOP" w telewizji.

ale o diete dbała na obiad 4 hamburgery i cola light

obiad i kolacje też,u mnie to nie tak szybko się kończy

Ja lubię obiad przy stole, lekką kolację na sofie, a śniadanie w łożku Da się zrobić? Aaaa... przekąski to wszystko jedno gdzie, nie ma sensu się nigdzie rozkładać, bo to się tak szybko połyka...

Zjadłam dzisiaj taką na obiad i nie wiem, ile to kcal. Pita już po złożeniu była wielkości małej dłoni (mojej:D, a mam 161cm). W środku był kotlet z piersi kurczaka wielkości dłoni, ale po obcięciu palców i był w takiej chrupiącej panierce, jak nuggetsy. Ile to może mieć kcal?

Majka, wymienilam Twoje imie? Luz. Mowilam do Marty, ze za bardzo wierzy w ludzkosc, ona jest superPotworem i mysli, ze bedzie takich wiecej. A tak przy okazji, bardzo podziwiam Marte i Anie, tak to powinno wygladac, a nie owsianka na obiad (mowie to ja) Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-07-08 15:29:17

[...] Rich Chocolate (Europe), 30.4 g (1 rounded scoop) 113 2 1 24 Płatki - Owsiane, 100 g 389 69 7 12 Bakalland - Rodzynki, 48 g 138 31 640 102 8 37 obiad Asda Cook Italian - Wholewheat Fusilli, 50 g dry pasta 170 31 1 6 0 0  Home Made - Piers Z Indyka Pieczona, 200 g 166 0 2 37 0 0  336 31 3 43 0 0 przed [...]

A czy znacie jakąś książkę lub stronę na której są przykładowe posiłki na diete? Bo nie mam żadnego pomysł co sobie robić do szkoły na obiad i kolacje itp.

tylko jak bede jadl 3000kcal to sie zaleje, mam bardzo sklonnosc do tycia w brzuchu, pozadny obiad i brzuch wywalony jak beben, musze mnie jesc

[...] I tak na śniadanie i kolację. Tak jak pisałem czytaj kombinuj próbuj. Ja na pewno nie ułożę Ci gotowej rozpiski na tydzień, abyś widział co robić na kolację śniadanie i obiad i żeby wszystko grało. Nie mam na to czasu i fachowej wiedzy jaką ma dietetyk czy trener osobisty %-) , co najwyżej mogę podpowiadać. Jak dalej nie będziesz się mógł w [...]

[...] prostu czuje ze to dla mnie jest za duzo, brzuch strasznie wywalony. takjakbys jadl cale zycie 100g ryzu a nagle dziennie kazalbym ci jesc 400g, bys pekl po prostu robie tak ze na sniadanie 2x kromka chleba zytniego pelnowartosciowego , na drugie sniadanie 50g ryzu i 100g kurczaka, obiad 100g ryzu 100g kurczaka i kolacja twarog 125g bez cwiczen

[...] low carb trzeci miesiąc gdzie po 4 tyg był pierwszy cheat meal, później następne po tyg i kolejny po 2 tyg zdrobilem cheat Day gdzie tylko snaiadanie było w diece a reszta obiad big typu pierogi ruskie, mielony, mała pizza, a kolacja same śmieci, rano bieg z sprintami 1h na czczo, bo psychika siadala już nerwowy byłem źle spałem i miałem [...]

Dzięki Koniu151 na obiad wpadła lasagne i kawałek pizzy włoskiej z kurczakiem, psychicznie odpoczywam i w głowie czuję różnice dosłownie jak bym wino jakieś wypił, energii o wiele wiele więcej i spać się chce, a wino wieczorem lampka do kolacji też będzie ;). Możesz mi jeszcze wytłumaczyć jak najlepiej po tych kilku dniach przerwy powrócić [...]