No koniec gdybania o dzieciach, tak się zaczytałam, że teraz to już sobie wołowiny nie pomielę na obiad bo mi się maszynki nie chce wyciągać i myć potem :-D Łososia wrzucę do piekarnika i pure z brokuła z masłem zrobię :-D Tymczasem
[...] tylko raz. W sklepie można dostać mrożone filety z polędwicy, udziec, łopatkę...ale o comberek trudno, a jak już jest to jest pocięty na kotlety :-| Ale dzisiaj mam pragnienie na jakiś fancy obiad, to może chociaż kurczaka znajdę w całości i se go ponadziewam czymś ;-) Choć znając życie jak wrócę z pracy to raczej nie będzie mi się chciało %-)
[...] niego moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2150kcal dziennie no i tam te wszystkie dodatkowe parametry, makroskładniki itp. Trochę mnie dziwiło, że np. po wpisaniu 50g (dwie małe kromki) chleba i pół torebki kaszy na obiad już mi się kończy limit węglowodanów na dany dzień, ale w sumie ten program jest bardzo dobry, więc mu ufałem, czemu nie... :D
alexa dokładnie:)poprzednio nie jadałam regularnie..czesto omijałam śniadanie obiad itp źle się czułam( zmęczona senna , nie miałam ochoty na nic). Teraz czuję sie super !Też czuję ssanie rano , czasem i wieczorami - ale to chyba normalne na redukcji , znakl że sie topi sadełko :) Kiedyś myślałam, że jak nie zjadłam śniadania obiadu i podjem coś [...]
[...] za odpowiedź:-) Dziś pierwszy dzień w nowej pracy, nie wzięłam ze sobą jedzenia i niestety popełniłam błąd. W kuchni dostatek cukru, mąki pszennej, oleju rzepakowego,.... na obiad spaghetti z boczkiem, ociekające tłuszczem:'-( od 7 rano do 18 prawie nic nie zjadłam, dawka białka dopiero była wieczorem. Jutro już pójdę przygotowana. Mam pytanie, [...]
[...] w siebie. W szkole zjadlem bulke z ta pieczenia z miesa mielonego i jajka. Niedawno wrocilem z szkoly to zjadlem Bulke z serem i szynka zupe fasolowa bo to zrobili na obiad dzisiaj rodzice. I wypilem gainera. PurePower No to musimy pokazac ze z chudzielca mozna zrobic "koksa" Ja rowniez trzymam kciuki za Ciebie. Pozdro Michail [...]
[...] jest dobry Dieta tez nie jest zla dzisiaj jak narazie zjadlem omleta rano (3 jajka, 80g platkow owsianych i troche mleka potem w skzole dwie bulki grahamki z poledwica a na obiad ziemniaki z panga.) Zaraz ide sobie owsianke zjesc potem jeszcze morze zjem ryz z piersia z kurczaka albo najpierw zjem ryz a na kolacje owsianke. Cos nikt nie pisze [...]
[...] godz. 10:00: 2 podwójne kanapki z jakąś wędliną Posiłek przed treningowy 14:00: ryż brązowy + pierś kurczaka + warzywa Posiłek po treningowy 16:30: to co mamusia zrobi na obiad niestety nie mogę nie jeść obiadów zrobionych przez mamę. . Kolacja 19:00: kanapki z wędliną + białko + łyżka stołowa oliwy Na noc 21:00: 150g twarogu W czasie dnia [...]
[...] zapalu do pisania w dzienniku. W dodatku wczoraj na silownii nie bylem bo nie zdazylem W piatek mialem wieczorek wiec o 2 do domu wrocilem, spalem do 11 potem sniadanie obiad poszlem na miasto i nie zdazylem na silownie bo do 16 jest tylko w soboty. A zdjecie mam ale jakies niewyrazne: Chcialem triceps pokazac Zmieniony przez - grani w dniu [...]
[...] godz. 10:00: 2 podwójne kanapki z jakąś wędliną Posiłek przed treningowy 14:00: ryż brązowy + pierś kurczaka + warzywa Posiłek po treningowy 16:30: to co mamusia zrobi na obiad niestety nie mogę nie jeść obiadów zrobionych przez mamę. Ale juz jest przyzwyczajona ze najczesciej ma robic ryz/ziemniaki/makron + mieso Kolacja 19:00: kanapki z [...]
[...] dzien szkoly, czyli masakra. Klase mam nawet wporzadku. Najbardziej sie wkurzylem jak przychodze glodny do domu po drodze juz sobie wyobrazam kasze z miesiem A tu na obiad zupa i mi powiedzieli ze mam teraz nic nie gotowac Poszedlem po tez zupie glodny na trening, ale nie bylo tak zle. Wypiska: 1. MC 40kg 2x55kg 2. wycisk skos 30 stopni [...]
Marta Wczoraj byłam u znajomych, zamówili pizzę na obiad, ale ja odmówiłam i wyszłam nie tylko na stukniętą co jeszcze wywyższającą się, cyt."Magda ścierwa nie jada". Nie żebym cierpiała z tego powodu, ale jednak kiedyś pamiętam uderzyło mnie jak Alexxa coś napisała w stylu, że nie pije alko (chyba w kontekście impr.) bo ma inne [...]
A wiec tak godz 11 kawa czarna,3 kiwi, płatki owsiane godz 15 obiad to różnie bywa, zazwyczaj nie jadam,w zamian jakieś owoce, grejpfrut lub banan, kawa i coś słodkiego czasem ok 18 ostatni posiłek i wtedy jakiś plasterek salami, sera, jakaś mała kanapka w zależności od dnia. z form odchudzanie i czemu k*********ja się dziwię, że nie jestem [...]
[...] relatywnie niewielki stosunek? Płatki owsiane też jem ale wolałbym mieć też jakiś zamiennik żeby nie stało się to zbyt monotonne. Jak na razie stałe są dla mnie śniadanie, obiad, kolacja i II kolacja i przeważnie wyglądają tak jak napisałem (najczęściej zmienia się poza obiadem II kolacja, robię jakieś sałatki z warzyw i kurczaka ,ect.) [...]
Tiririri tararam - se zatytułujcie SPAM ;]
