obiad

[...] posiłki, mniej syfu, a więcej konkretów dzięki Wam mogę zacząć szamać. Spróbuję tej oliwy z oliwek. Może akurat. Moglibyście tak mniej wiecej, na oko, powiedzieć ile ten obiad miał kcal? 500 ? Potrzebna mi ta informacja, ponieważ wypisuję dziś dokładnie ile kcal weszło, żeby potem wiedzieć na ile wskoczyć, o ile podbić. Nie denerwujcie się od [...]

[...] od tego czasu jakieś postępy? Dodałeś jeden posiłek więcej? Czy jesz codziennie ciut więcej, w którymś z posiłków? Sypiesz więcej płatków? Jesz dwa ziemniaki więcej na obiad? Jadłeś ostatnio jakieś spagetti z mięsem? Pijesz tłustsze mleko? Jesz jeden kotlet więcej? Dajesz jeden plasterek wędliny więcej do kanapki? Jesz prawdziwe masło do [...]

[...] najwyższy. Jutro się idę zapisać do lekarza. Loferne: Może nie mam kalkulatora w głowie co do kcal, ale wiem co ile ma. Automatycznie już wiem ile co będzie miało. Tylko te obiady, nie wiem do końca. Tylko 300 ? Wydaję mi się, że z 500 by było .. Więc tak dziś było: 4:30 - 50 g płatków musli + 250 ml maślanki. 8:00 - bułka pszenna z delmą, [...]

[...] ? 2/3 dni np do grahamki czy jak ? :> Ok Mayu, to czekam na odpowiedź :) I przez takie wczesne jedzenie śniadania, to teraz wszedł właśnie 3 posiłek już dzisiaj. o 14:00 obiad 17:00 omlet z 3 jaj z warzywami, 20:00 twaróg 250 g półtłusty. Więc dziś nie będzie źle, tylko na prawdę zastanawiam się (chociaż Paweł mówił, że nie będzie niczego za [...]

[...] Bo tak właśnie mi się przed chwilą stało. Wczoraj jak pisałem o tej maślance z jagodami, to jakieś 20 min później znowu ból żołądka, masz 100% racje co do nabiału chyba Loferne. No jak nabędę płatki owsiane to spróbuję takie placuszki na obiad(?) sobie zrobić, bądź śniadanie. Jeszcze 2 dni, i kłócie igłą w żyłe (:D) - badania krwi itd...

Ok, ok. To już nie marudzę na ten temat. Jak w sumie może mi się zbierać tłuszcz jak waga ani drgnie .. Przez ten upał brak apetytu ... Na obiad, kotlet schabowy bez paniery (+/- 130 g ) zjedzony cały, pół woreczka ryżu bez sosu (nie zjodzny cały .. ), no i troche papryki, resztka pomidora, troche surówki. Kompletnie mi sie nie chce jesc. Do tego [...]

Jestem, jestem. Wczoraj zawalony dzień, dziś wolne. Więc wczoraj (obiad wypisany 2 posty wyżej) ok 17.30 wpadła jajecznica z 3 jaj z warzywami, a ok 20.00 - +/- 140 g twarogu - resztka która została, bo robiłem hmm "jogurt" jagody + 1L maślanki + jakieś 100/120 g twarogu, ale rano sprawdzałem i dalej jest płynne, niezbyt gęste .. [...]

Niestety nie. Spróbuję, może nie od razu 100 g, ale mniej powinno wejść. Przynajmniej trochę jelita przeczyścić... Ok mogę zrobić, tylko wiesz, obiad, albo taki posiłek to siadam i jem, i mogę cyknąć zdjęcie. A garść orzechów, przechodzę przez kuchnię, biorę i wrzucam do buzi :) ale ok :)

5-00 bułka pszenna + warzywa 8-30 bułka pszenna + warywa + 150g wiejski 12-30 Obiad ze zdjęcia/jakieś 150 g(+ziemniaków, kaszanka na oliwie (1 łyżka)(hmm 80 g tam gdzieś jest? albo 100? ) no i ogórek i surówki. 14-40 taki "deser" jak ze zdjęcia / 1L maślanki, pół kostki twarógu, +/- 200 g jagód / ten półmisek będzie miał gdzieś 250/300 [...]

[...] chciałbym bardzo zjeść to, na co mam ochotę. Ciastko do kawy, serek OWOCOWY do kolacji czy śniadania, parę kostek czekolady, murzynek od mamy. Naleśniki jakieś na obiad. Coś po prostu normalnego, nie jałowego co psuje moje jelita. Zaparcia powróciły, strasznie dziś się męczyłem w ubikacji, a takie "na siłę" to chyba niezbyt [...]

[...] ogólnie były to czasy gimnazjum, to z czym tam rodzice zrobili to się zjadło. Po drodze do szkoły kupowałem 2 drożdzówki, jakiś batonik + słodki napój. Powrót ze szkoły, obiad dwa dania - do syta. Potem jakiś batonik + danio. Kumpel dzwoni czy idę z nim do Carrefour'a - jasne. Kupowaliśmy tam po 2 paczki ciastek, czipsy itp rzeczy, które [...]

[...] domatora, i zobaczę co się uda zacząć np. od jutra. Podliczam, bo jestem ciekaw tego, czy dobijam do 2000 kcal, a tak to jestem już świadom i z automatu wiem, co i ile ma kcal. Powiedzcie mi co do tej kawy, bo nie uzyskałem odpowiedzi .. oraz co mogę jeść między obiadem, a posiłkiem o 18:00, bo kolacja jest mniej więcej o 20:00 (twaróg 250g ).

[...] (wiem, trzeba konkretnie określić, więc którą brać? ) delma 10g, szynka 20g, ser gouda tłusty 20g/serek kanapkowy naturalny Warzywa, 2 jajka na miękko, III posiłek : obiad - standard mniej więcej to co wklejałem na zdjęciach IV "posiłek" : tak jak mówiłem, między obiadem, a posiłkiem V, do czasu treningów wcinam owoce .. V [...]

[...] 1. Nie trawię cynamonu. Dać coś innego, czy po prostu olać? 2. Porcja jak z przepisu na 1 posiłek, czy rozbić np. na 2? Drugie śniadanie i np. między obiadem, a posiłkiem o 17-18? 3. Z czym jeść prócz nutelli? III. Sernik z patelni http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html 1. Czy [...]

[...] 2 pomidory małe. I tu moje pytanie. Strasznie się tym pojadłem, aczkolwiek jest to bardzo mała porcja, prawda? Czy to mnie tyle tych warzyw zapycha, czy po prostu jeszcze mam tak skurczony żołądek? Jak sądzicie o tym drugim śniadaniu? Dziś wypad do Krakowa, pewnie wejdzie jakiś obiad w restauracji + jakieś lody w waflu na mieście. Pozdrawiam.

[...] siedzi w mojej głowie i mam nadzieję, że dziś osiągne coś z Panią psycholog. Jak najbardziej staram się nie liczyć już kalorii, ale jak zobaczyłem i zjadłem te lody i obiad, to w mojej głowie rozgotował się istny wulkan. Do tego w dalszym ciągu zaparcie. Już od 4 dni. Ryb wędzonych nie próbowałem, ale dziś robię łososia z sosem z przepisu [...]

[...] się uda! Ale powtarzam, stopniowo, nie od razu ! Rodzice? jak najbardziej mnie kontrolują milion razy częściej co do jedzenia, mama jak tylko może to sama nakłada mi porcję obiadu i wprowadziła zasadę, że przynajmniej obiad staramy się jeść wspólnie, jeżeli wszyscy są w domu, a nie że ja uciekam z talerzem do pokoju. Teraz obecnie są na [...]

[...] czerwonej lub zółtej 1 tabletka DAILY FORMULA 12.30 100-120g piersi z kurczaka + troche sosu pomidorowego kawałek papryki czerwonej lub zółtej 1 tabletka DAILY FORMULA 16.00 obiad ryz paraboiled 50g piers z kurczaka 120g (lub ryba sola)+ troche sosu z torebki Knora 17.30 - 19.00 trening 19.00 Jesli trening silowy to 40g Carbo 10 min po treningu i [...]

[...] sama nie wiem co mam o tym myslec ale tak mam za kazdym razem wiec tak pobiegalam pocwiczylam a jutro przerwa i blogie lenistwo!!!!!!! dzisiaj zrobiłam coś innego na obiad mianowciei normalnie jem kurczaka ugoowanego kasze i jakies warzywo a wzielam wrzucialm kurczaka i go dusilam dorzucilam rozne warzywa i dusilama sobie wszystko [...]

[...] do sklepu zeby wlosy ufarbowac na gleboki kasztan , potem obklejałam pudełka -postanowilam zmienić troszke wyglad swoich ozdobnych kartonow w pokoju...potem jadłam gotowałam obiad gralam w scrable..prałam kanape mojej mamy bo jej kot zasikał ...a potem silownia! i tak mi zleciał cały boży dzień...jeszce przed chwilka malowałam futrynę w [...]