Posiłki z mijającego tygodnia: 1) Śniadanie placek z banana,płatków owsianych,białek jaj i orzechów laskowych 2) 2 Śniadanie jogurt grecki z wcześniej uprażonymi i oblanymi miodem płatkami owsianymi 3) Lunch pierś z kurczaka,marchew i chleb żytni 4) Obiad pierś z kurczaka, fasola czerwona z puszki i chleb żytni 5) Podwieczorek wafle ryżowe i [...]
powyższe wypowiedzi przypomniały mi, że mam kacze piersi zamrożone....no i jutrzejszy obiad z głowy:) A przyszłam tu z pytaniem: Czy macie jakiś pomysł na przekąskę w postaci robionych batoników? Robiłam wysokobiałkowy fudge bar - za bardzo odżywkowy.... Teraz podoba mi się bardzo przepis na śniadaniowe batoniki Nigelli, o ten: [...]
[...] to zawsze sobie przygotowuję kilka omletów z płatkami owsianymi. Śniadanie jem w hotelu (zawsze są jajka i owoce), później na lunch w pracy zamawiam jakiś 'bezpieczny' obiad, później jem tego omleta, a na kolację można zjeść jakiegoś wędzonego łososia ze sklepu. Ewentualnie jak wiem że będę miała lodówkę w pokoju to po prostu zabieram ze [...]
kaszmirka - zawsze możesz zrobić testy, choćby jedną porcję zrobić na " piernikowo" sobie kiedyś na obiad :) ja odkryłam ostatnio garam masalę - i póki co się nią zachwycam - pasuje mi do indora :) kajaczek - ja zazwyczaj piekę w rękawie - bo inaczej mi jakieś wióry wychodzą ...a tak to mogę zapomnieć o mięsie w piekarniku na ponad godzinę :)
Bardzo proste. Łososia robi się strasznie szybko, a to danie jest tak pyszne, że robiliśmy łososia na obiad z rodzicami. A kiedyś mój mąż natrudził się pół dnia z innym przepisem...bardziej skomplikowanym i łosoś mu nie smakował. PROSTE JEST NAJLEPSZE :-)
[...] serem pleśniowym, orzechami Ciastka owsiane z orzechami Truskawki z bitą śmietaną i polewą czekoladową wołowina z jajkami Dorsz z pomidorami Szybka i smaczna rybka na obiad Schab w sosie własnym Babeczki z fasoli z bananem i rodzynkami Pasztet z wątróbki bez pieczenia Omlet owsiany Indyk w porach pod majonezem Strona 17 Deser szarlotka [...]
Jaglaną też można na obiad zamiast ryżu. Dzisiaj robiłam...gotowałam z niewielką ilością mleczka kokosowego i kurkumą...później zmieszałam z warzywami na patelnię i z połową kostki mrożonego szpinaku (oczywiście wszystko rozmroziłam wcześniej w parowarze)...dodałam masełka i pycha...
Dzisiaj DNT, mam lekkie zakwasy po wczorajszym trenie :) Miska średnia, bo pojechałem na małą dyskoteke i kilka godzin nic nie jadłem ale przed i po wszamałem trochę twarogu, żeby nie być na głodzie... http://i41.tinypic.com/any2ki.png Obiad: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/790ef90098dbf22c.html adzik123 - źle zrozumiałeś, bynajmniej nie [...]
[...] mi przyczyn jest. Jako młody chłopak był szczupły. Później zaczał pracować i z kolegami chodzil na ciepłe bułeczki i orenżadę. Przytyło mu się. Później rodzinne życie, obiadki i stres sposwodowały nadwagę. Obecnie je małe śniadanie przed wyjściem do pracy (2 kanapki), w pracy na przerwie też je kilka kanapek. Po powrocie obiad mięso + [...]
a dieta? Mam,ale nie wiem czy mozna nazwac to dieta :P staram sie jesc rano ( najwiecej biala,platki sniadoniowe/jajecznica), w szkole obiad ok. 11 30, w domu oniad ok 15, po treningu jedzienie ok 17-17 30 i kolacja ok20-21. Staram sie jak najwiecej bialka i weglowodanow jesc.
Wrzucałem do swojego dziennika,ale wrzucę i tuitaj: śniadanio-obiad, czyli posiłek potreningowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59367091ea394b898cd6f6f75f59eaef.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83a651f0e8894ad1b581c9370e9eae67.JPG Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-04 21:26:02
obiad i najlepszy pancake jaki kiedykolwiek wyszedł z mojej kuchni - "na oko" :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8ad92d29aff45858f2eaa27c3403af0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9607201a25a423198b57ee69871bf2e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e52fe0ffcb954e07b99e0580858ed997.jpg
no dokładnie wstajesz z bolącą głową po sobocie, jesz obiad oglądasz tv i o 14-15 masz już serdecznie dość bo nie ma co z sobą zrobić... i pomyśleć że ja mam wakacje i takie dni będą codziennie
http://www.youtube.com/watch?v=lPISQ541uwA&feature=related tu masz jakis obiad kreci graty srakmen Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-06-03 20:18:21
[...] pomidory, cebula, pieczarki Chciałam używać odżywki tylko w dniach z niższym tłuszczem, ale Małgorzata wrzuciła przepis na pieczoną owsiankę i musiałam... :-D Poza tym na obiad zrobiłam sobie selerowe placki by Krewetka i tu pytanie: czy mogę używać przemysłowego nabiału w niewielkich ilościach? Tak ok 50g? :-> [...]
17 czerwca 2014 Dzis przymusowy DNT, ale patrząc na moje zakwasy to na dobre mi to wyjdzie. :)) MISKA Trochę za mało ww do kolacji, ale bym je wtedy przekroczyła, więc dzis wyjątkowo "średnio równo". ;-) +marchew, por, kalafior, pomidory, cebula +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran +Euthyrox 25 [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3
