obiad

[...] moge. ......................... CZwartek (35 z 38) Dzisiaj wolne od siłki - do pracy za 3h - a dopiero co wstałem i zjadłem sniadanie - a za 90min porcja NOZ + GF a potem za kolejne 90min obiad - dzisiaj chyba rybka - ale zdjatek nie będzie bo nie ma aparatu - a z telefonu wychodza beznadzuejne Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-10 16:00:49

smacznego ale ty pewnie już obiad robiosz :D :p Pex dzięki dla cieie też :*

no wlasnie ze jem sniadanie zrobilem placki owsiane stuleji a ryba czeka az sie zrobi na obiad

co zrobic na obiad?

filmik kapiasty,dzwięk źle dobrany. obiad niedzielny: kurak,ciemne kluski i marchew+groszek włąsnie pomalowałem nowe obciążenia,suszą sie w piwnicy... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-01-18 14:25:54

Iti dał Ci podpowiedz Mam obiad - zupa Jarzynowaz Kalafiorowa

a ja obiad

ja juz jem 1-szy obiad np

kto rano wstaje temu pan Bog daje pora w sam raz na obiad

Od wczoraj probuje wyslac posta, ale tel mi jakos wariuje i mam problemy z netem :( może teraz się uda:) u mnie wszystko ok, pilnuje jedzenia oprócz obiadów posiłki robię sama. Nie jem słodyczy, deseerow i lodów. Na obiad codziennie jem rybę pieczona albo grillowaną, nie jestem skazana na smazona w panierce. Poza tym odpoczywam. Raz biegałam do [...]

[...] że muszę jeść co trzy godziny, to zaczęli się pytać czy nie mam cukrzycy. Ale już się przyzwyczaili. Jak który pasibrzuch przychodzi do mnie z prośbą o dietę na schudnięcie, to się pytam czy będzie w stanie jeść tak jak ja i mam spokój. Bo oni rano szlug i kawka, w pracy słodka bułka, po robocie full obiad z trzech dań i lulu do łóżka.

Tak. Byłem. Wracam. Idę po karkówkę bo jutro trening i obiad z kochanką

co ty yebiesz kfiatek chyba obiad na lustro

widzę, że macie normalne podejście a w odżywianiu to paranoja przychodzi 16latek co zaczyna ćwiczyć, i daje diete do oceny, rano owsianka i jajka, potem jakies kanapki, na obiad kasza mieso sos, warzywa, po treningu podobnie, jakies tam owoce pisze że podjada, na noc twarożek czy tuńczyk z ciemnym chlebem i warzywami i do akcji wkraczają znawcy, [...]

No bo kto normalny sobie szykuje zdrowy i smaczny posiłek do pracy/na uczelnie!? Sie je buły z pobliskiej piekarni albo kebaba a nie posiłek, k***a szlachcic yebany obiad ze sobą nosi \-)

[...] nie jadłam sosów bółek itp. ćwiczyłam aeroby wieczorami (mamuska wtedy ma spokój)nic to nie dawało wrzuciłam dietę kapuścianą na tydzień potem te zupe jadłam do mięska na obiad. No zjechałam do 67kg i tak stoję..... w listopadzie trafiłam na SFD qazar ustawił mi dietę wysokobiałkową,wysokotłuszczową,niskoww ok1800kcal nic sie nie ruszyło choć [...]

Dajet: śniadanie: musli, serek naturalny, wanilki = 340 obiad: warzywa na patelnie, keczup, jabłko = 330 kolacja: lód rożek = 130 suma: 800 A ja głodna chodzę, mam tasiemca

Na takim żarciu na pewno sie rozrośnie: śniadanie: płatki owsiane na mleku śniadanie drugie : jogurt z otrębami lub z wazą obiad : filet z kurczaka z rusztu z jarzynami na parze i brązowym ryzem podwieczorek: jabłko lub maslanka owocowa kolacja : twarozek wiejski z waza .

Tak wygląda przypadkowy dzień. Obiad 1 podzielony jest na 3 posiłki no i żelki po treningu :) http://s10.ifotos.pl/img/jedzenieJ_wxehxhw.jpg

co mi polecicie tak na szybko? dzisiaj jadlem tylko na sniadanie owsianke o godzinie 11, potem twarożek biały z rodzynkami, na obiad, gołąbka z ziemniakami, ok godziny 18 2 kanapki z pasztetem. Do tej pory nic, pasuje walnąć jakieś jajka na twardo np z chlebem?