obiad

wdupczam twarog kapiel i spac a jutro na obiad ziemniaki piers w panierce brokol!ch** z dieta jeden dzien musze sie wylac bo zyga tym ryzem

troche kwiatkow na poprawe humoru "Domis hej! U mnie lajcik, slonko swieci ciesza sie dzieci Bylem na silce bylo spoko, wciagnolem top massa i czekam na obiadek! Zalapaliscie sie na te probki bialek? Ja tak!" "Aha to lajcik! Jasne ze trza sie opalic! Ide szamac obiad, glodny jestem jak wilk! Pozdro" "Niunia jestes [...]

mi juz nie ide robić obiad

kogo ja widze tuptus w gainerku ide zaraz na trening obiad wszamalem cp wzielem dzis robie bica i przedramie bedzie moc

trzeźwy jestem zaraz ide jesć obiad... P.S nie łaczcie czerwonego wina z szampanem

domis i tak Ci spadnie szamam obiad

Dobry korwa jakos ost nie moge wczesniej z wyra wyskoczyc Kojocik a ty co taki pewny siebie??;-> Reszta milego dnia czekam na obiad a po siadach kregoslup mnie boli cos

po treningu mega pompa trenowałem tylko 25 min za pare dni ruszam z cyklem obiad zdr

32 min rowerku wy***any jak nie wiem #-) teraz prysznic obiad i lece do roboty Domcio zrob fote tego sznura! Zawodowiec sie zaoferowal to sie z nim ustaw bo foty bede napewno mocne lece zdr

nu i wróciłem zjarałem sie piwo wypiłem koleżanke spotkalem hrhr obiad wszamany, tort też teraz kawka nastepnie odpoczynek pózniej paker durek naj :*

siema chłopaki po szkole czas na obiad

dobry uf po szkole obiad,kawa oraz nauka i tak w kółko

jedno pytanko mam: jem obiad o 16, pije kawe o 16.50, zaczynam trening o 17 a koncze o 18, biore 4 kapsy kreatyny z dextro o 18.05. Jak zachowac odstep min. 3H miedzy kawą a kreatyną???

Pewno ma w domu i ob***any plan więc można tak ;) A żeby zachować odstęp 3 godzin to wczesniej jedz obiad albo puźniej idź na siłke - proste

mialem dzis pysznutki obiad frytki z bigosem i kawalek miesa no i to wzsystko z kieczupem oczywiscie jak widac pozywnie sie odzywniam

ja jade dopiero o 15 16 bo musze obiad wszamac

przed 15-sta poszedł obiad tzn ser zalany zmiksowanymi truskawkami - 0 apetytu mam trening dzis chyba olewam ... na siłowni mam tak jak w aucie które sie zostawi na słońcu piotrrr - za dyzo roboty

no obiad zjedzony czyli cycek z grila +pol torebki kaszy + malutki kalafiorek. teraz porcja bialego z kakaem i o 18:40 trening plecow w ten piekny sloneczny dzionek

zaczne stosowac sie do Twojej diety podanej w 1 poscie...a na obiad - nie zawsze da sie zjesc tego kurczaka lub ryz...co zamiast tego ?

[...] narzucic troche dyscypliny !! ja jak cwiczylem w wieku 16 lat wstawalem o 7 rano lekka rozgrzewka jadlem sniadanie np ryz na mleku w szkole tez sniadanie i do tego szkolny obiad po powrocie do domu kolejny obiad trening po treningu wazny posilek!!! najlepiej z bialka zlozonego i godzinka snu chociaz potem kolacja i wystarczy zasnac przed 23!! [...]