obiad

w sam raz na obiad trafiłeś, siadaj

Co by tu na obiad dziś poczynić hmmm. Co robicie dobrego?

Co by tu na obiad dziś poczynić hmmm. Co robicie dobrego? ja do fastfooda lece dzis na potreningowy %-) a potem sosik zrobie. mam 700gram schabu i 600 karkówki

Mmm, w końcu obiad. Ale byłam głodna.

zrób mi obiad, a ja odkurzę

w chuy głodny jestem, a zeżarłem obiad z 15min temu, lipa idę pod prysznic, zw

mam paczkę kury, połowę dam do ryżu na obiad. Drugą może też usmażę na oleju sezamowym i nabiję do papryki na kolację i do piekarnika? Co by węgli mniej było. Jesień, deszcz, brak chęci do życia.

zjadłbym. Ale zjadłem jakieś ciastko francuskie z morelą, mały talerz musli, a na obiad wpadną frytki i cycki z kury. Widzę czaje się na sernik, ale to już będzie obżarstwo.

M 30 ed dobrej i po sprawie, po co jeść %-) zjem drugi obiad i dopiero pójdę...a skończy się tak że się przejem i dupy nie ruszę Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-29 17:00:38

aczkolwiek i tak jak na niedzielę to dużo już zrobiłem. Byłem na siłowni i zjadłem obiad ;-)

jak ktoś zj jednego batonika na śniadanie, potem druiego na obiad, to wiadomo, że schudnie

jak ktoś zj jednego batonika na śniadanie, potem druiego na obiad, to wiadomo, że schudnie ja chudnę \-)

[...] albo nakanpka tylko z razowca np z makrela 20-salatka z pekinskiej, kukurydzy i ogorka. Tak sobie jem. Przeczytalam, ze trzeba jesc duzo makreli to dzis np wjadlam sobe na obiad prawie cala makrele . Dobrze ze lubie :) Obliczylam wg wzrou z innego posta , ze moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1473,12 kcal / dobe. W tym -białko - 421,6 kcal [...]

kaszanka z ziemniakami na obiad najlepsza w tej opcji

coś tam probowalem bajerować no ale daje se spokoj jutro znowu jade na podoboje zjem obiad i pojade bo nosi mnie tak od kilku dni ze boje sie wejscia na testa

[...] ok 45 każdy + ćwiczenia na brzuch, w dzień wolny - joga) Co lubisz jeść na śniadanie: razowe pieczywo z mięsem (oba własnej roboty) warzywa surowe Co lubisz jeść na obiad : miesa wszelakie i ryby + warzywa, makaron, kasza i ziemniaki (niestety to jedno z moich ukochanych warzyw) Co jako przekąskę : staram się nie przekąszać :) Co jako [...]

No proszę, jakie piękne spadki W takim razie... Stawiam obiad <redukcyjny> A tutaj coś do poczytania: http://www.sfd.pl/-t679878.html

[...] z majonezem, ciasto domowej roboty i na piwie kończąc. Tak samo rodzice, mama zawsze mówiła bym zaczęła coś piec, gotować. Myślałam, że się wręcz ucieszy, że dam jej zdrowy obiad, ugotowany na parze, z masą warzyw, a na śniadanie zdrowy chleb, ale nie. Teraz jej przeszkadza, że kręcę się w kuchni, że szybciej by było i wygodniej i taniej jakby [...]

B:DNT 2.5-DT 2.8 W:2.7 - 3.2 T:1.1 Jadam kurczaka,karczek,indyka,ryby z ww ryz,makaron,kasza Tluszcze glownie olej,oliwa i orzechy Moglbym zjadac wiecej w danym posilku ale nie przechodzi mi przez gardło duze ilosci jednego skladnika nie wcisne w siebie wiecej niz 300g np.indyka i 100g ryzu a niebede jadl 2 rodzajow miesa na obiad

Lepiej orzechy :) ja po 50g orzechów i serku wiejskim mam wolne od michy na 3-4h bo fat ładnie zapycha :) + warzywo i jesteś ustawiony, btw. pomyśl o bajerze typu wysoki cukier czy coś to może jakiegoś bonusa typu brązowy ryż na obiad dostaniesz ;P