najgorsze

[...] rybek, jak nawięcej. Mogą być nawet tłuste (to dobry tłuszcz, który nawet sprzyja chudnięciu). Na kolacje nailepiej jeść białko. Unikaj łączenia tłuszczu i węglowodanów, to najgorsze połaczenie w diecie redukcyjnej (wszystkie słodycze to takie właśnie połączenie) I nie staraj się chudnąć szybko. Wszystko przyjdzie z czasem. I jak najwięcej [...]

Ludzie to nie pierwszy i nie ostatni polski stadion narodowy buhaha. W 2000 roku w Krakowie miał już być stadion nowoczesny i co z teog wyszło?? Nic. Był projekt "Stadion Polska" i co z tego wyszło? Nic! W tej chwili mamy stosunkowo NAJGORSZE stadiony w Europie w stosunku do wielkości kraju i liczby ludnośći...

Na biceps max to 12 serii. 20 seriami palisz mięśnie, przetrenowywujesz je i w ogole. To chyba najgorsze co może byc.

musisz unikać ćwiczeń, które zwiększą jeszcze nierówność nacisku na kręgosłup/chyba najgorsze to wyciskania sztangi na barki zza karku i z przodu/, tu musisz raczej trenować hantelkami, wogóle zresztą bardzo musisz uważać na ustawienie tułowia w każdym właściwie ćwiczeniu- nawet leżąc na ławce ćwicząc klatkę/tu również sztanga może być [...]

Najgorsze że pełno pijanych kolów łaziło po dysce na plażę i trzeba było uważać by nie dostać w piórnik albo pozbyć się siana i sprzętu no i jeszcze ten ******lony zakaz spania na wydmach też kosztuje Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

Dałeś ciała kolego. A blok jest. Test poniżej normy, LH również. PH to najgorsze g**** ale jak już wziąłeś to trzeba się porządnie odblokować. Na pewnie nie pomoże CI w tym booster testa, który nam tu podałeś. Clomid koniecznie, zjedz ze 2 listki i 3 tygodnie po clomie znów badania. Ogarnij jakieś bromo na szybko, kilka tabletek żeby zbić [...]

Słuchaj ludzi, którzy ćwiczą na siłce i chcą pomóc. Najgorsze to patyki, które naczytały się na forach i zgrywają doświadczonych pakerów. Wiedza z książki to nie wszystko. Wiedza od ludzi, którzy wylali hektolitry potu na siłowni powinna być dla ciebie bezcenna. Nikt nie chce ci zrobić krzywdy. Wiem "jestem młody, lachony, muszę [...]

I posiłek: mało białka, jakie płatki tutaj wrzucasz? II posiłek: ciemne czy jasne bułki? ile tej wędliny lub sera dajesz? brak warzyw oraz zdrowych tłuszczy III posiłek: unikaj tłustych sosów to najgorsze co może być IV posiłek: koktajl dla kulturystów? V posiłek: nie za bardzo taki posiłek na noc, szczerze mówiąc

Bez obrazy ale śniadanie najgorsze z możliwych, idealne na zamułe i możliwe, że też problemy z trawieniem wystąpią o ile w ogóle wciśniesz taką ilość pożywienia.

Siema. Dobrze masz. JA caly czas walcze a najgorsze przedemna.

Piszesz że regeneracja słaba , że dieta taka sobie a szukasz rozwiązań w suplementacji a co najgorsze w SAA , najpierw zacznij od podstaw czyli zadbaj o odpowiednie odżywianie i podaż kalorii , następnie postaraj się przypilnować bardziej snu i regeneracji a dopiero wspomagaj się suplami ( a o tym już wyżej masz dobrze opisane )

Piszesz że regeneracja słaba , że dieta taka sobie a szukasz rozwiązań w suplementacji a co najgorsze w SAA , najpierw zacznij od podstaw czyli zadbaj o odpowiednie odżywianie i podaż kalorii , następnie postaraj się przypilnować bardziej snu i regeneracji a dopiero wspomagaj się suplami ( a o tym już wyżej masz dobrze opisane ) Regeneracja [...]

[...] na papierze wygląda łatwo, a w praktyce jest gorzej. A o tym, żeby "porządnie" siedzieć to czytam pierwszy raz. Sprawdza się, że kto pyta nie błądzi, he. Ale nad siłą też muszę popracować, bo dla mnie najgorsze jest właśnie to zatrzymywanie się. Dopóki jadę wszystko jest ok, a jak się trzeba zatrzymać to panikuję, że się przewrócę.

oki sprobuje chociaz watpie ze mi sie uda ;P najgorsze problemy mam z tym ile mam danego produktu zjesc ;D ;p i ile ma kalorii ;P np 100gram;p

[...] to zrobie, ale spadek z obwodow mowi sam za Siebie, jak mowie wizualnie to mzoe i wyglada lepiej ale.. po prostu sie zminiejszylem i sie z tym nie pogodze... za szybko:(, najgorsze to ze polecialo po miesniu bo jesli by polecialo z tluszczu to zapewne jeszcze lepiej by to wygladalo Boje sie ze moglo by to byc tez odwodnienie.. chociaz rpzed [...]

mnie boli pod prawym ostatnim zebrem. po lewej tez boli. lekarz stwierdzil ze to zaspol nadwraliwego jelita. najgorsze jest to ze boli podczas biegania i nic sie nie da zrobic z tym.

a mnie wlasnie boli tzn. czuje dyskomofort pod 1/2/3?? żebrem niedaleko mostka. jak lekarce powiedzialem to bez badania stwierdzila ze watroba - i ze wiem co mi jest bo jem suple i to jest złe i najgorsze :/ to jak myslicie jakies essentiale?

Pokój jego duszy A najgorsze jest to, że nie zdążył sie z nami podzielić swoją wiedzą zostawił ją sobie do grobu.. no cóż, zdarza się najlepszym ach ten XXI wiek

Wiek 23 Waga 90 Bf=14 Biceps, dysproporcja 41 prawy 39,5 lewy. Klatka - 124 Barki - 135 Udo-67 Lowcarb od 2 miesięcy, Białko 2g/kg tłuszcze 1g/kg węgle = jakies 50gram dziennie. Siłownia poniedzialek, wtorek, piątek, sobota. Aeroby po kazdym treningu na siłce, 40 minut biegne na bieżni(biegne, nie ide, jak schodze z niej to mam stan przed [...]

nie ma żadnych sekretow, trzeba sie trzymac redukcyjnej diety żeby dobić celu. według mnie najgorsze jest trzymanie diety dzień po dniu i bycie zmotywowanym do tego wszystkiego posrod ludzi ktorzy jedza byle co i ile chca, bawia sie przy alkoholu itd;]. nie musisz dziennie jesc jajek ale według mnie tez nic sie nie stanie jak bedziesz jadł... sam [...]