elo panowie, no właśnie od kilku tygodni próbuję tu zarzucić temat czy clomid i nolva to nie jest aby najgorsze z możliwych rozwiązań na pct. Mam znajomego, generalnie kozak w dziedzinie TS, a szczególnie w wyciskaniu, a co za tym idzie - wiedza na temat saa przeogromna. Wiele razy mi powtarzał, że nolva to de facto środek powodujący katabolizm i [...]
Tak miewałem takie akcje że nie wiedziałem co robic, na plecach na brzuchu były najgorsze mozliwe że to przez anavar bo własnie wtedy na nim byłem nie mogłem przejśc 500 m tak mi 'golenia' pompowało.
[...] godzinach.Siłownia 3 razy w tygodniu 60 min,po siłowni areoby zacząłem od 10 min co trening dozucałem 2 min az doszedłem do 50 min bez problemu 3kml w czasie 14,58m. a najgorsze jest to ze żadne ubrania na mnie nie pasują haha.Tydzien temu miałem operacje ale już nie mogę się doczekać kiedy będę mógł po ćwiczyć.Co do diety dużo mi pomogła [...]
[...] troche się odkrywam ;/).Wiem że nie ma recept na walke ale może wiecie co mi troszku doradzić:)Ello Po pierwsze: życiu do*****a pana Po drugie: ogólnie rzecz biorąc cały czas praca nogami, nie stój w miejscu bo to najgorsze co możesz zrobić.Non stop chodzenie, od czasu do czasu ciosy, nie ma co kombinować bo to 1 raz. Po trzecie: powodzenia.
Miski z wczoraj i dziś. Ogólnie LC nie jest najgorsze ;) tylko czasem się do ryżu ckni... Ale brzuch jest mniej wywalony i jakoś ciało takie bardziej zwarte się wydaje. Może to tylko wrażenia, ale... Poniedziałek DNT Wtorek Siłownia + bieg Środa Ćwiczenia na piłce + Bieg Czwartek Siłownia Piątek Ćwiczenia na piłce + Bieg Sobota Siłownia + Bieg [...]
[...] jak sie bawi (L)egia. ale ogolnie byly elementy przestoju ale w porownaniu z innymi to i tak jestesmy miliony lat swietlnych przed nimi P.S. juz nie moge patrzec na Magica ,Jarza wracaj!!!co najgorsze mial asyste i znowu bedzie myslal ze jest za***isty P.S.2 Thomas,ktorej sektorowki?? Zmieniony przez - XXwisienXX w dniu 2004-04-25 20:56:46
[...] dan , zupa + 2 danie,podwieczorek choc nie zawsze i kolacja)Co do cwiczen to najczesciej ok. 30 minut dziennie z reguly cwiczenia rozciagajace i napinajace miesnie.Niestety najgorsze jest to ze nie widac efektow:( co nie jest mobilizujace.Trudno pisać o szczegolach bo niestety nie mam zbyt wiele czasu by dajmy na to lepiej zadbac o swoj [...]
[...] nie ma ale otwór przepuklinowy "jest otwarty" (opinia doświadczonego ordynatora) jakby krzykacz chciał wiedzieć skąd to określenie;) i tam może być jakiś ucisk na nerw ... możesz ale nie musisz mieć to samo... faktycznie warto sprawdzić usg kwestię żylaków i samych jąder czy wszystko jest ok. zawsze najlepiej wykluczyć najgorsze...
Pamietam jak sluzylem w Straży Granicznej to mialem na kompanii kolesia pobor ode mnie młodszego, wy***ali go do MONu za krzywoprzysiedztwo z cywila. Najgorsze było to, że zostały mu 3 miechy do wyjścia.
[...] Ja zawsze wolę dopłacić te pare dych więcej i ćwiczyć na porządnej siłowni z kulturalnymi ludźmi niż np. na siłowni na której karnet można kupić za 20 zł i schodzą sie tam najgorsze męty. Na wszystkich siłowniach na których byłem jakoś nikt nie przywiązywał większej uwagi do tego jakimi kto sie cięzarami bawi. Jak miałem jakiś problem typu jak [...]
[...] 1caps tylko przed treningiem.. możesz też go zastąpić kofeiną.. oba wyjścia są ok i jeżeli będziesz ostrożny to nie odczujesz zbytnio skutków przyjmowania.. jednakże wiadomo początki są najgorsze.. trzeba przyzwyczaić organizm.. na co byś sie nie zdecydował i co nie kupił to nie zmienia to FAKTU, że ułożenie diety i treningów jest NAJWAŻNIEJSZE..
[...] wystarczy. Nogi: Mało na dwugłowy uda. Zrobiłbym tak: Przysiad 4s Żuraw 4s Wykroki 4s Uginanie 3s + łydki Barki: Podciąganie sztangi do brody i wyciskanie zza karku to dwa najgorsze i najbardziej kontuzjogenne ćwiczenia na barki. Zrób wyciskanie sprzed głowy stojąc 3-4 serie, potem unoszenie na boki 3s i unoszenie na boki w opadzie tułowia lub [...]
W pierwszym etapie nie chcialem szalec tylko tak na spokojnie zaczac treningi poniewaz mam zamiar cwiczyc przez dluzszy okres! Ale najgorsze jest to ze moge tylko 3 razy w tygodniu cwiczyc... Ma ktos jakies pomysly na plan treningowy?
Amare89 Co się lepiej sprawdza w twoim wypadku , SPLIT czy FBW ?? na czym lepszy progres notujesz ?? najgorsze podejście to postrzeganie systemu SPLIT jako tylko partie 1 w tygodniu .