najgorsze

Do trzeciego wrzuciłem więcej białka. Najgorsze są dla mnie posiłki 5 i 8.... 5 to mój obiad w domu, próbowałem robienie sobie mięsa na cały tydzień albo wcinanie codziennie tuńczyka...i masakra była. Szukam jakiejś alternatywy, czegoś co mogę od razu rozpakować i zjeść bez dodatkowego gotowania. Jesteście w stanie coś polecić? Może jakby posiłek [...]

Tak , ja byłem w Kifie..Jeśli chodzi o oprawe graficzna KiFu to naprawde Fake ;/ Sesja zdjeciowa trwala pare godzin a dali najgorsze foty ;/ Tak, jestem 1991rok.. CRNX Wiesz Kolego, właśnie coś powoli składam ale chce zrobić taki mix pare scen z zawodów kilka z treningu i itp. Rozumiesz ;) No a jesli byla by potrzeba to spreze sie i zrobie np [...]

tydzien temu lzej, ale mysle, ze to magiczna zasluga pseudoefki dzisiaj mnie troche odwodnilo przez ta noc :-/. Spalem 5h: 14-19 i nie jest zle. Zaczalem cos jesc bo wczoraj prawie nic nie jadlem :-/. Teraz pije izotonika (a raczej hipertonika - kupilem Isodrinx Nutrenda i dalem troche wiecej do wody) i licze, ze bedzie ok. Najgorsze jest to, ze [...]

[...] troche, a to dlatego że na ryż i kasze średnio moge patrzeć. Kijki były, może tępo dostosowane do samopoczucia ale były %-) Niestety nadal zasmarkana , w tej chwili najgorsze jest pieczenie nosa i ust bo pojawiła mi się febra czy jak to tam zwał. Także leczenia ciąg dalszy i byle do przodu. Fotki. I tu problem...albo nawalił mi laptop [...]

Jestem dzis bez życia. Czuje mega osłabienie bo jednak katar sie rozkręca. Dorwała mnie dodatkowo rwa kulszowa . Byłam u rodzinnego i mam leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Dla mnie to jakies dziwne, bo dodatkowo mrowi mi co jakis czas pod łopatkami . Nie wiem od czego to bo nigdy tak nie miałam. W sumie od trzech dni cos czułam pod [...]

Haha, a najgorsze, że bardzo szybko była pusta :( Obierania jabłek tyle czasu,a czas jedzenia kilka chwil - takie uroki IF po treningu, kiedy siadasz i widzisz jedzenie :D Przypływ dopaminy 101%! I to bez wspomagaczy z zewnątrz :D Witam również i dzięki za każde słowa, bo wiem, że u mnie ciężko z motywacją do prowadzenia dziennika, ale mam plan [...]

[...] dopadło mnie takie zmęczenie po popołudniu, że jedyne o czym marzyłem to spać - z rana chęci na trening 100%, po czym BUM i ledwo chodziłem. Robienie treningu na siłe to najgorsze co może być - dlatego postanowiłem zrobić DNT i do tego wieczorem wpadł wypad z dziewczyną no i lekki cheat - w miarę zdrowo bo nie jakiś syf - burger i coś jak [...]

[...] sztangielek (tricpes) 15x3/10x4/10x4 8. prostowanie podudzia siedząc na maszynie 15x25/15x30/12x30 9. Uginanie nóg leżąc na maszynie 15x25/10x25/8x25 (to jest dla mnie najgorsze ćwiczenie, może ta maszyna jest jakaś zła, niewygodna i w ogóle ;/ ) 10. odwodzenie nóg na maszynie 15x50/15x50/15x50 11. przywodzenie nóg na maszynie [...]

ja mam najgorsze jazdy po bananach.

Wczoraj zrobiłem nóżki i cardio. Dzisiaj z rana od 5:55 rano byłem już na stepperku i na czczo. Takie dobre tempo miałem że żal było schodzić :-) 2100 kroczków w 30 minut na pełnym skręcie to sporo deptania 8-) W sobotę przy robieniu klaty okazało się że mam łokieć tenisisty. Ból przezaj**isty. W połowie przerwałem trening. No niestety kurde ale [...]

[...] dzieci są ważne, ale ja też jestem ważna i nie zamierzam rezygnować z tego co lubię, życie jest za krótkie ;-) To jest sprawa indywidualna. Są plusy i minusy. Dla mnie chyba najgorsze jest to, że dziecka samego nie można zostawić, więc chcąc gdzieś wyjść muszę załatwić opiekę. Im więcej osób do pomocy typu babcia, ciocia tym łatwiej. Schody się [...]

[...] %-). My w sumie z Bartkiem zrobiliśmy tez minicut, ale 2tyg, w stylu 1900kcl średnio - i dosłownie po 3-4dniach problemy ze snem, po tygodniu niewielki spadek siły, no i najgorsze powrót głodu, z którym dopiero co sie uporałem po redu. Sen wrócił na te bdb tory dopiero po kolejnych 3-4tyg, a poziom głodu po 5-6tyg. No ale cóż. Też [...]

dzięki vixen3 ;) osobiście myślałem ,żeby zarzucić sobie łańcuch na szyje\-) taki gruby i może by dało rade dziś w szkole czułem się tragicznie -zawroty głowy,miałem mdłości . ledwie co zjadłem kanapki przeznaczone do szkoły i co najgorsze zapomniałem kupic twarogu ,który zawsze jem przed snem

pierwsze dni podobno najgorsze.. ja miałem dwa dni po odcieciu wegli ze o jedzeniu cały dzien myslałem, głownie czym slodkim.. a tak to bylem mile zaskoczony jak bez wegli mozna dobrze funkcjonowac, samopoczucie lepsze niz na wyzszych kcal z weglami, bez zadnej zamuly, ospalosci, sila zaczela spadac dopiero po paru tyg.a bałem sie ze nie dam rady [...]

No to trzeba będzie popróbować jakichś okładów. Najgorsze jest to, że przy dwuletnim brzdącu w domu to nie da się spokojnie posiedzieć :-)

To jest właśnie najgorsze, że nie jest się w stanie zjeść tego wszystkiego co by się chciało...

A coś więcej informacji na temat diety? Co jest w niej najgorsze ? Czegoś jest za dużo, czegoś za mało ?

[...] lub inne formy aktywności: brak Co lubisz jeść na śniadanie: muesli z mlekiem, kanapki z tym, co jest w lodówce (sałata, papryka, jakaś wędlina, żółty ser, ubóstwiam co najgorsze i co zresztą widać majonez i ketchup jako dodatek :() Co lubisz jeść na obiad : Bez preferencji, co ugotują to zjem :) Aczkolwiek mogę na spokojnie zrezygnować z [...]

[...] i cukrem - ultrasłodki :D ale cóż :) W razie czego rzeczywioście zainwestuję w cukier brzozowy. Co do herbat do lubię i zieloną, i czerwoną, więc problemu nie będzie, najgorsze jest to, że pijam hektolitry, więc już wyobrażam sobie, jaka będę sucha. Nie jestemw stanie wlać w siebie więcej niż litr wody dziennie. Co gorsza jestem w trakcie [...]

[...] którego odrzuca....niech brzusio się wyleczy i wtedy działaj dalej:_) No myślałam, że po tylu dniach jest już wporządku, ale jak mnie rano odrzuciło nawet od ulubionej owsianki, to zauważyłam, że jeszcze trochę do pełengo zdrowia brakuje. Właściwie to dalej nic nie mogę jeść i to jest najgorsze. Może jak trochę poćwiczę, to organizm trochę ruszy.