najgorsze

oj poleciala poleciala :-)) a ile przybylo na wadze }:-( od poniedzialku wracam do planu , tzn wymazalem z tablicy to co bylo i zaczynam od poziomu 0 :-> najgorsze jest jednak to ze nie mam pomyslu na miske {{:-( musze sobie to jakos poukladac , jak .... :)) nie wiem !

Najgorsze we współpracy z trenerem jest to, że... trzeba go słuchać %-) Nawet jak każe robić mniej niż zwykle ;-)

Najgorsze we współpracy z trenerem jest to, że... trzeba go słuchać %-) Nawet jak każe robić mniej niż zwykle ;-) ale zwykle wychodzi się na tym lepiej niż na kombinowaniu samemu i zmianach koncepcji co trening ;-D

płacze bo powoli to idzie :-> a co do kluczy to niestety do tej jamy ich nie posiadam {{:-( , a co najgorsze musze z wioski mej do miasta sie wbijac ,

A: 1.PRZYSIAD 60 kg x 8 62,5 kg x 8 65 kg x 6/6/6 2.WYCISKANIE NA ŁAWCE 60 kg x 8 62,5 kg x 8 65 kg x 6/6/6 3.WYCISKANIE NA SKOŚNEJ 42,5 x 8 45 x 8 47,5 x 6/6/6 5.WIOSŁOWANIE W OPADZIE 47,5 x 8 57,5 x 8 67,5 x 6/6/6 8.WYCISKANIE NA TRICEPS W LEŻENIU 27,5 x 8/8/8/6/6 W trzy swiaty te ciezary %-) Muszę to trochę ogarnąć, wg założeń planu należy [...]

"A co najgorsze to jest to na tyle slaby gwint ze mogl sie np podczas drogi odkrecic i towary by po calej paczuszce sie rozwalił " nom ja zamowilem 4kg, 1 puszka sie "odkrecila". ok 1/5 sie wysypala do paczki, ale pozbieralem

[...] byly problemy teraz nie licze,trzymam jakies tam zasady jakie sobie zalozylem i szlo (do tej pory) btw - jest juz piatek - i co mnie dziwi,cale 5 dni wytrzymalem bez lodow,chrupek i innych smieci ale wiem ze jutro odbije sobie za caly tydzien 8-) ale jeszcze 2 najgorsze treningi dzis i jutro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-11 19:56:14

[...] Wyciskanie sztangielek leżąc Pompki Wyciskanie x5 obwodów i myślałem że umrę Klatka to moja słaba strona… Po siłowym rowerek 20 min + brzuszki http://www.youtube.com/watch?v=czvHf2CVnj4 http://img252.imageshack.us/img252/1496/komentarz.png Zamulony dzień przez to że byłem na noc w pracy… Poniedziałki są najgorsze %-) jutro będzie lepiej :-)

ja dopiero zaczynam mase mam 3,6k a juz mnie zalewa %-) najgorsze jest to że kocham jeść i gdybym mógł szamać jak Ty to bym był w siódmym niebie :D

Być może u Ciebie będzie łatwiej bo trzymasz juz świetna forme ale dla mnie sesje pozowania były czasami cięższe niż najcięższy trening nóg. pozowanie to najgorsze co moze byc w przygotowaniach według mnie.... Dzięki za pocieszenie %-) Właśnie dziś zaczynam trening pozowania, a za 2 tygodniu w Śremie układ dowolny też ma już być. Będziesz Dymek [...]

Powodzenia życze , sąd < najgorsze co może kogoś spotkać niezależnie po czyjej stronie wina .

[...] pierwszym startem lub po sezonie startowym przybierają bardzo dużo na wadze budując „niby masę” ,później chcą to szybko zrzucić doprowadzając się do powyższych zjawisk a co najgorsze wprowadzają zaburzenia hormonalne i niszczą też ciężko zbudowaną komórkę mięśniową. Wszystko tkwi w naszej głowie, najlepiej przechodząc na redukcję nie robić [...]

Przemek - pierwsza sprawa to ze forma lipa %-) wiadomo ze na takim jedzeniu i braku treningow silowych to jest kapec %-) druga sprawa to ze nie fajnie jest, bo wiesz jak sie pracuje/trzyma diete/trenuje - czas szybko leci... A jak sie siedzi w domu, obejrzalo sie 200odcinkow seriali, ze 60filmow... sie nie cwiczy, sie nie pracuje, sie nie trzyma [...]

najgorsze jest to ze oni to wszystkim proponuja, czy to znaczy ze jak ktos sie nie zna to nie ma szans? to chyba nie mam szans dobrze poczytam, ale w tej chwili odebrales mi wszystkie nadzieje i checi, ale poczytam, postaram sie cos zmienic, przed jutrzejszym dniem na silowni nie dam rady.. :-/

Wczoraj wrociłem z MŚ w Ekwadorze.Była to najdłuższa podróż na zawody w miom życiu.Na początek 2 godz.lotu do Amsterdamu a potem 13 godz.do Ekwadoru.Podróz minęła nawet w porządku chociaż umęczyła.Już w samolocie zaczęły się przygody.Marek nagle dostał ostrego zatrucia pokarmowego,widzielismy jak sie męczył a co gorsza do konca dnia nic nie mógł [...]

najgorsze moje zdjęcia w życiu, mam miesiączkę więc nabrałam duzo wody . Z dietą trochę gorzej .Słodyczę lubię - ale bez problemu odstawiam . Chyba że mam PMS to wolę kupic czekoladę niż ugryźć kogoś w pracy . Uwielbiam produkty mleczne , kasze , ryż, warzywa , owoce , jajka .Nie mieszkam w PL i mam duzo uboższy repertuar w [...]

Dasz rade! jestes przecież silną kobietą, którą wszyscy będa podziwiać za wytrwałość i ambicje, prawda?:> O rzuciłaś palenie. Już pierwsze najgorsze dni po rzuceniu przeszły, czy dalej ciśnie jak skvrwysyn po śniadaniu?

To porównanie jest najgorsze, ponieważ nie stoję prosto więc nic nie widać na tym drugim zdjęciu po prawej

[...] dobry zapas i 2 pierwsze seryjki dość dynamicznie, 140kg nie było zbyt ciężkie, ale stawiało opory. 2. Ciężko, ale siła trochę poszła. Na styk 3. Lekko. 4. Dość ciężko, a najgorsze było to, że puszczał chwyt już przy tak śmiesznych ciężarach. 5. Lajcik. 6. Bardzo dynamicznie z zatrzymaniami i dobrym mostkiem. Na następnym treningu muszę trochę [...]

http://www.youtube.com/watch?v=GXnbBhy1yKo motywacja na dzisiejszy trening i jeszcze to dwie najlepsze/najgorsze rzeczy na świecie - wojsko i ts http://www.youtube.com/watch?v=2qD89og_ZDE