najgorsze

[...] cały tydzień jakiś lipny. Śpię po 8godzin ale i tak w ciągu dnia jestem senny,nawet kawa nie pomogła, ale pomimo zmęczenia trening zrobiony, dieta trzymana, a i wyniki nie najgorsze chyba :) 25.11.2015-A 1.15/15/15/15-czuję barki dużo bardziej niż w pompkach w staniu na rękach 2.6/6/6/4 3.9/9/9/5 4.6/6/4/3 5.11/11/11/11-klatka, jak i triceps [...]

[...] Ogarnąć rozwaloną miskę i wracać w utarte koleiny. Potem będę myśleć co dalej. Dieta. 1400 kcal 120B/115W/50T. http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2014-11-12 I najgorsze co może być czyli... Centymetr w robocie. Proszę czytać z zamkniętymi oczami. Na razie tak na szybko, potem jakąś tabelkę ogarnę. 03.11/10.11. Biust: 95.5/96.5 - [...]

Miejmy nadzieję że więcej problemów ze zdrowiem nie będzie, bo to najgorsze :-))

[...] sprawi mi jakikolwiek dyskomfort, dlatego łapię tak by było mi wygodnie. Moim celem nie jest nagle siadanie ze świetną techniką i dużymi ciężarami. Nogi na szczęście mam nie najgorsze więc po prostu chcę je systematycznie rozbudowywać i poprawić trochę te części, które odstają od reszty - obszerny boczny i dwugłowy. Sprawdzimy najpierw te buty [...]

[...] niz picie niektorych substancji z supli w smaku naturalnym jak chocby najprostsze bcaa , nie wspominając o czystej argininie lub estryfikowanych formach , ktore chyba sa najgorsze smakowo , dlatego tez rzadko kto je robi w wersji 100% natural bez dodatków :-) jak ktoś jednak zupełnie na to nie zwraca uwagi to wiadomo tez, ze przez brak [...]

dlatego większość takich substancji aktywnych staram się kupować w wersji pure, bez względu na konsekwencje, ale niedawno miałem bcaa z Ostrovitu to było to chyba najgorsze co miałem w ustach, ale zawsze mówię, że wypić jestem w stanie wszystko oprócz smoły i asfaltu więc szło, a bardziej mnie martwiło to że pod koniec paczki miałem wrażenie jakby [...]

dla mnie smakowo z supli najgorsze co pilem to MSM, nosz kur... nie podchodzi mi maks tez smak gorzki, pomimo, ze sa bardziej egzotyczne smaki na rynku, to tez gorzki smak msm mnie przesladuje jednak.

[...] przodu, jeżeli chodzi o funkcjonowanie/dolegliwości bólowe/drętwienie itp. od nowego roku, kiedy wspolpracujemy. Gdyby tak było, to wtedy byłbym trochę w czarnej dupie... najgorsze, że ciężko to jednocześnie stwierdzić , łazić znowu po lekarzach, wydawać kupę $ i marnować jeszcze więcej czasu na to by ktoś mi zrobił usg, rezonans czy cokolwiek [...]

[...] byłem tego świadomy, ale do końca dnia poszło już mało fatu więc na pewno się w bilansie zamknąłem , ogólnie jadłem wiele lepszych kebabów lub dań tego typu, ale nie było najgorsze %-) ryż za to pierwsza klasa, idealny, sypki , smaczny i jakiś inny niż zwykły - nie wiem co to za rodzaj był ,ale bardzo malutkie zgrabne ziarenka ;) ortopeda [...]

[...] sporo. Teraz zamierzam sobie zrobić trochę dłuższą przerwę od fizjoterapii + niedługo pewnie plan się lekko zmieni, plecy powinny się zregenerować fajnie i mam nadzieję, że najgorsze już za mną. Micha Kolejny freestyle rano 250g twarogu półtłustego + dodatki + ciemne pieczywo https://i.imgur.com/WlpxP9W.jpg potem spaghetti [...]

[...] Dzisiaj całkiem niezłe połączenie barków z łapami, nadgarstki jakby lepiej , lekkie rozciąganie przed pomaga - chociaż nie do końca, bo 1 ćw jest zawsze najgorsze. Dzisiaj mógłbym spokojnie powyciskać więcej ale skoro już przy 10 kg , które miały być rozgrzewkowe - był dyskomfrot, to nie szalałem. Postawiłem znowu na tempo i [...]

Oj śniadaniowni, to mam sporo do zaproponowania akurat! Najgorsze jest to, że będziesz spał blisko Gigi Cafe, a tam są takie torty bezowe...! :-D Ustalimy strategię w piątek wieczorem :-P Torty bezowe to coś w sam raz dla Reni, więc ją tam chętnie zabiorę %-) ja jakoś nie przepadam, ale pewnie nie pogardzę, dzisiaj to bym zjadł wszytko co słodkie [...]

[...] związane z wystrojem mieszkania są. Ja nie polecam jak wyżej tego dziadostwa montowanego i zdejmowanego z ramy drzwi. Niewiele brakło i zostałbym na mózgu. Sam na siłowni mam ramę ( taki jakby mini trzepak - szeroki ma podaj 1,2m) z wbudowanymi uchwytami do podciągania i poręcze. Tylko że to najgorsze rozwiązanie do domu bez typowej siłowni.

[...] intensywnosc. Cardio 45 min - nie zrobilem, ale szczerze zaluje ,ze nie wlaczylem jakiego pomiaru tętna w pracy od 10 do 19 bo obstawiam, ze to bylo jak 9 h cardio. Co najgorsze: https://i.imgur.com/V2leLBv.jpg Mój jedyny posiłek, jaki dalem rade ogarnac przed wyjazdem z domu, czyli 130 g ww + 60 g b, zmienł się w samo białko. Pojemnik z [...]

[...] najgorzej mam w okolicach 6/7 ćwiczenia, czuję wtedy, że tętno jest naprawdę wysokie i ciężko złapać oddech, ale to daje mi tylko dodatkowego kopa do działania, bo trzeba te najgorsze momenty starać się przebrnąć i potem jest mega satysfakcja z całego treningu. Cały trening jak dziś zajął niecałe 55 min https://i.imgur.com/dJtWPBD.png Jedzenie [...]

[...] Wczoraj podjęta decyzja o laporoskopowym wycięciu wyrostka, dość późno operacja, po 21 byłem wybudzony. Póki co jeszcze nie wstałem z łóżka, ale będę niedługo probowal po raz pierwszy. Cięższe tygodnie przede mną, ale oby co najgorsze za mną /SFD/2021/4/9/0c272bb472204cf4a9f190290c7f4525.jpg /SFD/2021/4/9/647832e640f84d8a8650a0023a7cd696.jpg

[...] razem spróbuję takiego cuda Dokładnie, dawki za małe trochę. Chociaż te 2x500mg myślę by wypadało. Ale jak znowu takie foty szamy wlatują, to nie jest z Tobą tak źle :-D No najgorsze już za mną Jednak co do tego jedzenia - to nie przemyślałem tego jak ciężko będzie mi to jeść , krojenie mięsa to była walka przez od 1-go do ostatniego grama %) [...]

To jest właśnie najgorsze, jak nagle takie zwykłe codzienne czynności stają się dużym wyzwaniem. Pamiętam jak złamałam kostkę i nie mogłam przemieszczać się bez kul, a skakanie na jednej nodze też odpadało. I nagle sie okazało, że nie można przenieść kawy na stół czy wyciągnąć jedzenia z lodówki. Ile ja się nakombinowałam }:-(

Ciężko mi się na razie przestawić na trenowanie o 6 rano, ale mam nadzieję, że z kolejnymi tygodniami będzie to łatwiejsze. najgorsze jest podniesienie się z łóżka, później to już jakoś idzie :-)

[...] i twardziel z ulicy wyciągnął telefon i mówił że dzwoni na policje... Także wiesz. Ja sam mam swoje porażki i jakieś sukcesy, staram się naprawić swoją skrzywioną psychikę, najgorsze jest to że wiem że mogę dać radę i że dam radę ale psycha blokuje, a za 2 tygodnie radzę sobie bez problemu. To jest najgorsze @@-) Ciężko trenuje i się staram [...]