erwinoosKuba jeszcze takie jedno pytanie off to
kiedyś pisaliśmy o pre workoutach, ale takich szeroko dostępnych bez jakis mocnych "wspomagaczy", poleciłes mi wtedy Animal Fury i sprawdziło się bdb
mógłbyś podrzucić jeszcze jakieś inne pozycje warte uwagi, dostępne u Was na sklepie?
Erwin
Sprawdź sobie Quamtrax Super Shock - dla mnie kozak, sklad na
sklep.sfd.pl, druga opcja AN pre workout pro series, nie odbiegają od Fury ,a sa duzo tansze, jak cos pisz do mnie na pw ;)
DZIEŃ 15
Dziś na szybko....masakra
wiedziałem, ze bedzie ciezko / roboczo / intensywnie, ale nie spodziewałem się przebicia rekordu sklepu ponad 2,5 x krotnie. Ten wynik jest szokiem tym bardziej,ze nikomu z wysyłek (przepraszam, odezwe sie) itd dzisiaj nie bylem w stanie nawet
odpisac. Przez 9 h mieliśmy 146 paragonów i z 30 osob po zamowienia z neta (odbiory), a do tej pory rekord wynosił około 77 paragonów, (prawie 100% wiecej!) niech Wam to zobrazuje co sie dzialo. Takie moje eventy , jakie da Was robię to ilość osób dzisiaj była x3 , a utargu to prawie x4 . Dlatego grudniowy trochę inaczej ogarnę ;) oczywiście będzie ustawka, ale inne atrakcje off, a rabat max ;)
Dlatego bez ściemy opijam:
ale robiąc jednocześnie gulasz na najblisze 2-3 dni
Poszedł teraz raport do Przemka, tydzień mocno słaby, 4/7 dni liczyłem makro, pozostale (prawie) 3 pilem
i wiadomo co i jak,mimo to maly progress
Czekam na info od Przemka o ewentualnych zmianach.
Udalo mi sie dzisiaj skoczyc na tylko 1h trening, bez aero - bo musialem byc od 10 w sklepie (ciekowstka, po otwarciu sklepu kolejka ludzi siegala okolo 40 m od wejscia do sklepu po wjazd na parking - kto u mnie byl , ten wie o czym mowa!
)
Trening mega spoko, wszedzie lekko dodane lub na koniec zmieniona ss by zwiekszyc intensywnosc. Cardio 45 min - nie zrobilem, ale szczerze zaluje ,ze nie wlaczylem jakiego pomiaru tętna w pracy od 10 do 19 bo obstawiam, ze to bylo jak 9 h cardio.
Co najgorsze:
Mój jedyny posiłek, jaki dalem rade ogarnac przed wyjazdem z domu, czyli 130 g ww + 60 g b, zmienł się w samo białko. Pojemnik z ryzem + owoce wyjąłem totalnie popękany (szkło) z torby, wiec nie ryzykowałem 'niespodzianek'
Dopiero około 13 zjadłem pierwszsy i jedyny "posilek" (poza 60g wpi i batonem) - czyli powiekszony zestaw z Mc'S + 2 kanapaki
I tak jadlem to prawie 1.5 h na zimno, bo nie bylo kiedy - taka kara
Mega dzień, mega emocje, wynik nie do prześcignięcia, osobom ktorym nie odpisalem - odpisze niedlugo , kto zamowil dzis do 19, a po prostu ja mu nie odpisalem, ten dostanie ten rabat w momentcie podliczania zamowienia (czyli w pt) Dziękuję Wam wszystkim za wsparcie :)