SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2097999

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 63 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 39528
Jedzenie petarda! A promocja -25% to faktycznie niezła oferta. Zbieram zamówienia od znajomych, żeby ich z marką zapoznać i odciągnąć od konkurencji.
Ja natomiast się cieszę, że mam siłkę w pracy, bo patrząc na to jakie są procedury wprowadzone, to się odechciewa wszystkiego. Oby tylko nie przyszło do głowy znowu zamykać z powodu ilości rozpoznanych przypadków.
Kuba- powodzenia w jutrzejszym Armagedonie ;)
...
Napisał(a)
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639
ale ta pizzunia wygląda ciekawe ile ludzi się przewinie przez sklep
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2519 Napisanych postów 13588 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 469238
Kuba jeszcze takie jedno pytanie off to
kiedyś pisaliśmy o pre workoutach, ale takich szeroko dostępnych bez jakis mocnych "wspomagaczy", poleciłes mi wtedy Animal Fury i sprawdziło się bdb mógłbyś podrzucić jeszcze jakieś inne pozycje warte uwagi, dostępne u Was na sklepie?
...
Napisał(a)
Banan BOSS FORUM Doradca
Ekspert
Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403
erwinoos
Kuba jeszcze takie jedno pytanie off to
kiedyś pisaliśmy o pre workoutach, ale takich szeroko dostępnych bez jakis mocnych "wspomagaczy", poleciłes mi wtedy Animal Fury i sprawdziło się bdb mógłbyś podrzucić jeszcze jakieś inne pozycje warte uwagi, dostępne u Was na sklepie?


Erwin
Sprawdź sobie Quamtrax Super Shock - dla mnie kozak, sklad na sklep.sfd.pl, druga opcja AN pre workout pro series, nie odbiegają od Fury ,a sa duzo tansze, jak cos pisz do mnie na pw ;)

DZIEŃ 15

Dziś na szybko....masakra wiedziałem, ze bedzie ciezko / roboczo / intensywnie, ale nie spodziewałem się przebicia rekordu sklepu ponad 2,5 x krotnie. Ten wynik jest szokiem tym bardziej,ze nikomu z wysyłek (przepraszam, odezwe sie) itd dzisiaj nie bylem w stanie nawet odpisac. Przez 9 h mieliśmy 146 paragonów i z 30 osob po zamowienia z neta (odbiory), a do tej pory rekord wynosił około 77 paragonów, (prawie 100% wiecej!) niech Wam to zobrazuje co sie dzialo. Takie moje eventy , jakie da Was robię to ilość osób dzisiaj była x3 , a utargu to prawie x4 . Dlatego grudniowy trochę inaczej ogarnę ;) oczywiście będzie ustawka, ale inne atrakcje off, a rabat max ;)

Dlatego bez ściemy opijam:



ale robiąc jednocześnie gulasz na najblisze 2-3 dni

Poszedł teraz raport do Przemka, tydzień mocno słaby, 4/7 dni liczyłem makro, pozostale (prawie) 3 pilem i wiadomo co i jak,mimo to maly progress


Czekam na info od Przemka o ewentualnych zmianach.
Udalo mi sie dzisiaj skoczyc na tylko 1h trening, bez aero - bo musialem byc od 10 w sklepie (ciekowstka, po otwarciu sklepu kolejka ludzi siegala okolo 40 m od wejscia do sklepu po wjazd na parking - kto u mnie byl , ten wie o czym mowa! )



Trening mega spoko, wszedzie lekko dodane lub na koniec zmieniona ss by zwiekszyc intensywnosc. Cardio 45 min - nie zrobilem, ale szczerze zaluje ,ze nie wlaczylem jakiego pomiaru tętna w pracy od 10 do 19 bo obstawiam, ze to bylo jak 9 h cardio.

Co najgorsze:


Mój jedyny posiłek, jaki dalem rade ogarnac przed wyjazdem z domu, czyli 130 g ww + 60 g b, zmienł się w samo białko. Pojemnik z ryzem + owoce wyjąłem totalnie popękany (szkło) z torby, wiec nie ryzykowałem 'niespodzianek' Dopiero około 13 zjadłem pierwszsy i jedyny "posilek" (poza 60g wpi i batonem) - czyli powiekszony zestaw z Mc'S + 2 kanapaki

I tak jadlem to prawie 1.5 h na zimno, bo nie bylo kiedy - taka kara

Mega dzień, mega emocje, wynik nie do prześcignięcia, osobom ktorym nie odpisalem - odpisze niedlugo , kto zamowil dzis do 19, a po prostu ja mu nie odpisalem, ten dostanie ten rabat w momentcie podliczania zamowienia (czyli w pt) Dziękuję Wam wszystkim za wsparcie :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2585 Napisanych postów 5127 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 119924
Akurat ja się tam o atrakcje w grudniu nie boję, bankowo będzie fajnie :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 952 Napisanych postów 2000 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91300
No gratulacje szefuńcio i w grudniu pobijasz wynik!!! Z czego robiłeś gulasz?
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63318 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787721
...
Napisał(a)
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639
Można było się spodziewać większego natężenia, ale takie tłumy to tylko pogratulować umiejętności marketingu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Brawo, od moich też coś chyba wpadło
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2585 Napisanych postów 5127 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 119924
DJ_DoDo
Można było się spodziewać większego natężenia, ale takie tłumy to tylko pogratulować umiejętności marketingu


Umiejętności to jedno ale bez wlazenia w tyłek Kuba jest zwyczajnie mega spoko Gościem. Jakby był głupim gburem to nawet - 50% na suple nie przyciągnęło by mnie na zakupy. To też ma znaczenie wg mnie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split 4 dni staż okolo 2 lata bf 15 93 kg

Następny temat

Wybór planu na siłę-masę.

electro
Polecane artykuły