metabolizm

Ogólny wpływ stosowania tej reguły na metabolizm i organizm . Szukałem i nic konkretnego niema . Ale dzięki poszukam jeszcze może coś zajdę w postaci ART-u . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-02-16 13:04:28

[...] dnia o 6:00) Jak najlepiej rozłożyć posiłki przy treningu rannym? Czy mogę zjeść prawie 2h po treningu posiłek? I czy przerwa między kolacją a śniadaniem dnia następnego nie będzie za długa? Jestem ciężkim ekto i dietę rozkładałem na 5 dużych posiłków. Może zmieniło się coś w kwestii "większa ilość posiłków przyspiesza metabolizm"?

[...] sprobuje tutaj. Jestem totalnie niedoswiadczony jesli chodzi o silownie i ogólnie sport, mam 21 lat - 180cm wzrostu - 78kg wagi, ale większość to po prostu bebzon, gdyż mój metabolizm działa w tak dziwny sposób, że cały tłuszcz (mimo że nie jem jakichś wielkich ilości) odkłada na brzuchu i 'boczkach'. Zamierzam zrobić 6 Weidera i do tego [...]

[...] tempo będzie szybsze) BCAA - MEGA BCAA 5000 - Przed Po A BCAA's TST z PEAK'a Pije podczas treningów Tak przy dużej ilości aerobów i złej diecie masa poleci ale trzeba wziąść pod uwage że aeroby wpływaja bardzo dobrze na Serce, układ krwionośny, metabolizm i wydalanie toksyn jednocześnie niszczą sie troche Stawy, więc zastanawiam się nad rowerem.

Aero spalą tłuszcz interwały tylko podkręca metabolizm

wrong, wszystko zależy od gena, jak masz szybki metabolizm to nie będzie problemów z koszeniem fatu Ale długie aeroby najlepszy fat-killer to nie musi być wysoka aktywność, 120-130hr w zupełności starcza.

King, a te sesje cardio 15-20 minut po siłowym, dają coś? - w sensie spalą jakiś tłuszczyk, podkręcą metabolizm, o co chodzi? :) Bo zawsze mi się kojarzy, że aero to minimum pół h.

to ile kcalori jesz skoro jestes na zerowym ? podkręcilas metabolizm ??

[...] wędzona 120 +brokuły,pomidory 7) Ser twarogowy półtłusty 100 Oliwa z oliwek 5 +tran 5g b/t/w 148/86/97 1769kcal(bez warzyw) na tych 2000 bd sobie dobijać białka, bo chyba metabolizm rozkręca, i może troche tłuszczy. a w dzień nietreningowy,tj ndz, co zrobic z ww okolotren? *no węgle tylko okolotreningowo jem .. a jak dorzuce na sniadanie, to z [...]

Tak sobie poczytuję Twój dziennik. Jesteś młodziutka. Jeszcze wszystko przed Tobą, będziesz miała te swoje 50 w udzie, jak troszkę popracujesz. Ja tez zawsze zazdrościłam koleżankom, które wcinały na przerwach pączki i chipsy, a ja wiecznie się odchudzałam i wszystkiego sobie odmawiałam. Wyobraź sobie, że ja gdzieś od II klasy podstawówki już [...]

Dzieki wszystkim za komenty Jest jak jest. Ja nikogo nie na mawiam do "agresywnej masy" ja mam poprostu taką budowe i metabolizm, ze nawet średnie ilości węgli mnie podlewają, więc ja poprostu nie bawiąc się w "beztłuszczową mase" jade ile moge, bo wiem, że potem to wytne. To jest zawsze jednak jakaś loteria i trzeba jakoś [...]

masz podkrecony metabolizm dlatego

[...] na tłuszcze ale minimalnie wiekszym. I tak bedzie sporo wegli, wiecej niż jadłem dotychczas w sumie. Tylko tym razem bede robił troche areo lub bardziej nawet interwały, aby podkrecić ten metabolizm. Co do supli - pełno aminokwasów: rano, miedzy posiłkami, przed treningiem, po treningu, przed snem. Mam teraz sporo aminokwasów, wiec korzystam.

Rybas No to dobrze, potrzebowałeś widac tego długi czas na tak małej ilości węgli może znacznie i tak zpowolnić metabolizm a teraz się podładowałeś to i się podkręcić na maxa powinno Demolub No jak masz to dawaj z rana i bedzie ok

[...] boczne a brak przyśrodkowego. Teraz juz ich pociąć nie zdąże ale jak mówiłem chłopaki ja robie redu żeby spalić smalec i mieć miejsce na budowanie nowych kg na agresywnej masie Hubert Ja ci oddam nogi a Ty mi góre i metabolizm, ok? Jutro będzie filmik z treningu klatki i pleców Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-17 09:43:23

[...] 9 tygodni nie chciało nic iść, dla przykładu: Teraz/ Poniżej 4tygodnie temu. Po 9tygodniach była tragedia, ale grunt to znaleść odpowiedni moment, wkręcić organizm, dokręcić metabolizm i wtedy pójdzie zaskakująco szybko. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z diety z stopniowym ucinaniem kcal. Patrząc na zeszły rok, wybieram ten własnie sposób [...]

[...] czy jest zima to nie da rady Teraz bede robił w pewnych okresach ale też nie ciągle, choć wszystko zależy jak będzie to wszystko wyglądać. A cel to oczywiście podkręcenie metabolizmu. Teraz daje 3-4 areo ciągle. 3 x po treningu 20 minut i 1 x 30 minut w nietreningowe (lub HIIT) pozatym codziennie minimum 8 h pracy fizycznej i narazie BF mi [...]

Hutnik, nie zamierzam ściemniać spalacze będą mocniejsze, efka np, ale z supli napewno też cos na początek żeby podkrecić metabolizm, moze np. stary dymaburn Rowerek nawet ok Marian, dobiłem do wagi 119kg, niestety ostatnie życiowe perturbacje spowodawały ze spadłem do 115kg, dzisiaj był pierwszy trening po tygodniu nic nie robienia i małej ilości [...]

od kiedy aeroby - wysilek tlenowy! - napedza metabolizm?

[...] 29 KG) Wielokrotnie byłem badany w sprawach anoreksji, anemii itd, jednak wyniki miałem zawsze bardzo dobre, po prostu moje kości są bardzo lekkie, a bardzo szybki metabolizm utrudnia mi przybranie na wadze. Gdy chodziłem do gimnazjum na siłownie, wycisnąć sam gryf ważący 12KG (Tak przynajmniej mówił nauczyciel) było mi bardzo bardzo [...]