metabolizm

Też myślę, że metabolizm bardzo spowolnił przez tą głodową dietę. Tak to niestety jest.

metabolizm leży na bank

[...] dietę, to ok zgadzam się że jest nie odpowiednia, ale ja naprawdę nie głoduję, mam skurczony żołądek i to co jem to w zupełności mi wystarcza, mimo że jest to za mało i metabolizm do dupy za przeproszeniem przez to. Wiem, że nie dostarczam organizmowi tego co jest mu teraz potrzebne i tylko dlatego zmienię dietę. No i zobaczymy co wyjdzie z [...]

metabolizm już raczej zwolnił na maksa,badanie tarczycy pokaże .Jak na clenie nie grzeje to delikatnie podnieść węgle.

Rozsądna dieta i sposób odżywiania potrafią tak nakręcić metabolizm, że jeden dzień na off nie wyrządzi żadnej krzywdy, pzdr

[...] nie musiałem być Gironda zeby dojść do tego ze to najlepsze ćwiczenia ale wieksza objętość na pewno Założenie to trening >45minut. Więc szybko, dokładnie i z hardcorową pompa. Jako że robie redukcje to nakręce tym planem niezle metabolizm bo przerwy ok 30sek. Od poniedziałku wdrażam plan. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2013-02-09 10:22:04

I tak ogolnie co i jak. Zaczne od diety. Pola kalorii teraz to 4600 plus jakies rzeczy typu warzywa i inne glupoy ktorych na masie nie licze a mysle ze z 5tke przebijam. Bialko tu idzie gdzies 1,7 ze zwierza samego teraz dodaje od wtorku 30g z prochu to bedzie chyba ponad 2. Dalej z fatu leci okolo 1600/1800 kcal a wiec jest go sporo reszta wegle. [...]

5x5 zdecydowanie jeszcze nie dla Ciebie tluszcz w diecie ustaw sobie na 1g na kg wagi ciala kalorie najlepiej ustawic na poczatek jakies 10-15% ponizej obecnego zapotrzebowania bo jak bedzie za nisko to metabolizm spadnie szyciej niz waga ;-)

Ładowanie zastępuje cheat meala. Uzupełniasz glikogen, regenerujesz w pewnym sensie hormony a co za tym idzie metabolizm i odpoczywasz psychicznie od ścisłej diety w ketozie. Możesz eksperymentować z dietą i ładowaniami/structure refeed/cheat mealami, ale to zależy od twojej wiedzy i znajomości swojego organizmu. Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu [...]

[...] wagi gdzie pilem duzo wody ciagle wiec nie jest to typowe odwodnienie zartuje, walcz walcz, ja tez powalcz, ale z nowym sniadaniem. w ogole mysle, ze mam zwolniony z deka metabolizm, malo sie ruszamw sumie, do tego mysle, ze dostarczam dosyc malo kalorii, ale jak sie rozuruszam, wejdzie szkola i praca, bedzie ruch, bedzie wiecej wegli, [...]

[...] i jego bio przyswajalność pozostawia sporo do życzenia.Aby zwalczyc ten promowany szeroko przez producentow straszliwy nocny katabolizm tak? Dokładnie,zresztą nocą metabolizm też zwalnia więc i katabolizm nie jest taki straszny. Czy pan Ambroziak lub Kaczka mogli by podać jakieś wiarygodne źródło,lub link do badań na rodzajami kazeiny i [...]

[...] Dr hab.n.med. Anna Noczyńska Katedra i Klinika Endokrynologii Wieku Rozwojowego 50 376 Wrocław ul.Wrońskiego 13 c Określenie Cukrzyca przypisuje się każdemu zaburzeniu metabolizmu organizmu , które przejawia się przewleką hipreglikemią. Cukrzyca typu 1 charakteryzuje się bezwzględnym niedoborem insuliny, wynikającym z autoimmunologicznej [...]

[...] oceny zapotrzebowania. Potem dopiero redukcja dalsza. Plan długi, ale lepszego pomysłu nie mam. Teoretyczne zapotrzebowanie wg wzoru 2722kcal (myślę że mam większe, chyba że metabolizm załatwiłem trochę redukcją). Jak już ogarnę to zapotrzebowanie poprzez obserwacje to planuję przejść na rotacje węglami DT/DNT (na średnim bilansie 2580kcal na [...]

[...] : Aeroby o 20,34 do ok.21.00 - ok.34/35 minut ciągłego "biegu" (truchtu) :-? PYTANIE: Jak to jest z jedzeniem grejpfrutów na redukcji ? Słyszałem że ładnie podbijają metabolizm ( no i jak zjadłem tyle to dodatkowo to poczułem }:-( ). Można szamać? I liczyć wagowo ze skórką czy bez niej (znaczna różnia a wiadomo że tego nie zjadamy :-? ) ? [...]

no dokładnie bo redu metabolizm zapirdayla ;-) jeszcze jak redu na low facie to juz w ogóle chociaz taka ilosc żarcia tka by mnie zalała%-)

Sam chciałbym taki mieć metabolizm ... Lubię jeść a u mnie nie dużo trzeba żeby masować . Pozdro

Metabolizm stale płata mi figle ;-) Foty są niewyraźne i jest bardziej sucho niż to z nich wynika. Jestem żywym zaprzeczeniem wszystkiego, co można przeczytać nt diety i jej wpływu na sylwetkę %-)

[...] najgorsza ta dieta redukcyjna, nie ma co narzekać ;) Doris - dieta jest taka jaką potrzebuje dany zawodnik na tym etapie przygotowania. Jeśli chodzi o Anie i jej niesamowity metabolizm mogłaby mieć w tej chwili nawet smaczniejszą ale jesteśmy ostrożni bo to pierwszy raz. Ogólnie staramy się nie obcinać drastycznie węgli i tłuszczów dawkując [...]

[...] bułka wieloziarnista + 120 g. cycka + pomidor + ok. 5 g. sosu bbq + 30 g. masła orzechowego 5. 50 g. ryżu 120 g. cycka + pomodor + ok. 5 g. sosu bbq + 30 g. masła orzechowego Do ostatniego posiłku dorzuciłam już węgle, metabolizm zaczyna się rozkręcać, apetyt rośnie ;-D (dupa też }:-( ) /SFD/Images/2015/7/30/b69a48d115204227994bfeb84799006e.jpg

[...] dni temu dołożyłam węgle do ostatniego posiłku. I po śniadaniu mniej więcej co 2-3 dni zjem sobie coś słodkiego jak na ciasteczkowego potwora przystało %-) Już czuję, że metabolizm się rozkręcił i mieli tak jak wcześniej, ale nie chcę za szybko dokładać maxa ww, żeby nie było powtórki z rozrywki. Jednak jest też inny powód... mam więcej [...]