metabolizm

[...] dalej, co? Moje wrażenia: rączki na duży plus, ładnie się ukształtowały, dolne plecy też ładna różnica, boczki trochę zeszły, brzuch ładniejszy się zrobił. Bardzo pozytywna zmiana. W dodatku jesteś fajterką, a Wam jest dość trudno rozbujać metabolizm, tym bardziej słowa uznania Saideczka Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-07-05 09:01:23

Ja biorę kretkę przecież, CEO jest w NOZie Dobra, chyba trzeba mocniej ciąć, starzeję się chyba i metabolizm już nie ten co rok temu

[...] kajeńskiego - zestawione razem działają jeszcze silniej i efektywniej wspomagają utratę zbędnej tkanki tłuszczowej. To prawdziwe bogactwo składników przyspieszających metabolizm, będące wynikiem naukowych analiz a nie dziełem przypadku! Therm Line Thermogenic Blend™: • silnie przyspiesza przemianę materii [...]

[...] g (40,1%) t: 44,0 g (29,8%) pozostało 252,0 kcal b: 39,9 g w: -13,0 g t: 16,0 g Musze za jakiś czas pomyśleć o resecie i powrocie do strefy "0" bo czuję że zwalnia mi metabolizm (dawniej gdy jadłam około 1000kcal to potrafił lecieć 1kg na dzień, a teraz waga stoi) Pytanie tylko brzmi...jaki poziom kcal jest teraz dla mnie bilansem na 0? [...]

[...] efekt i jak znowu na jakiejś imprze mi sie zdarzy zjeść coś słodkiego to se tylko siary narobie :S Nie to że wszyscy wiedzą że żygam, ale jak ludzie widzą ile potrafie zjeść to lecą teksty "gdzie ty to mieścisz", "jak to możliwe że ty taki chudy", " ale ty masz spust". A ja "dobry metabolizm mam ".

Jak obliques napisala, te 1825 kcal to jest juz zapotrzebowanie redukcyjne, pozatym uprawiajac sport spalasz tluszcz. Zacznij od 1830 kcal i obserwuj przez 2 tygodnie reakcje. Mozliwe ze twoj metabolizm juz lekko zwolnil.

[...] insanity + zestaw ćwiczeń na skoliozę z http://www.sfd.pl/-t533731.html --> czy to są te ćwiczenia dla połamańców? poniżej miska na dziś :) zauważyłam, że przyśpieszył mi metabolizm, kiedyś załatwiałam się raz na 2 dni a teraz 2-3 razy na dzień a czasem nie skończę nawet jeść i mnie ciśnie do toalety ;p [...]

[...] miesni = wiecej wydatkow aby je utrzymac Tak, zgadzam się z tym. Natomiast z glikogenem nie jest tak prosto. Insulinoodporność wszystko strasznie komplikuj i upośledza metabolizm. W pierwszej kolejności wrażliwość na insulinę traci wątroba, więc zużyć glikogen w niej zmagazynowany jest ciężko. W drugiej kolejności, są to mięśnie i ja [...]

Wszystko tak samo odkąd mam wagę. Może po tej diecie polepszył mi się metabolizm. Zmieniony przez - anunnak80 w dniu 2014-12-10 13:24:10

Cardio też bym olał, totalnie bez sensu. Aby deficyt był?! I tak nic nie jesz więc jets minus. Aby metabolizm podkręcić?!i tak spaprany na 2-3 dni bo takiej jelitowce. Odpocznij, dużo pij i zacznij jeść coś lekkiego.

[...] novo, czulem się spoko wiec nie robiłem badań tarczycy. Zbadałem się kolejny raz wczoraj i tak minął prawie miesiąc masy waga +4/5kg (na początku zazwyczaj tyle wskakiwalo) a ft3 jest poniżej normy. Więc na ten metabolizm składa się sporo więcej kwestii niż tylko sama tarczyca. Tak czy inaczej od dziś już robie coś w kierunku zeby z tego wyjść:)

[...] roku planuje ladowac do 2-3posilkow po kilka gram leucyny ~2-3g -> 2-3x dziennie tj. tuz przed zobaczymy Co do samej leucyny czy bcaa - czy wogole synteza,katabolizm,caly metabolizm nie jest do konca poznany Wiadomo mniej wiecej jakie machanizmy za to odpowiadaja i co na to wplywa - ale nie wiemy jakie proporcje bcaa sa najbardziej [...]

[...] energii przy postawieniu na wysokojakościowe pokarmy. Daj swoją dietę do oceny ;-) Sory ale nie zgodzę się, że pułap 2000 kcal jest dobry chyba że facet chce zachamować sobie metabolizm i później mieć efekt jojo. Najrozsądniej przejść na 3500 kcal z niskimi węglami bo Ciężki91 może mieć insulinooporność poza tym 2000 kcal dla niego to głodówka.

"Sory ale nie zgodzę się, że pułap 2000 kcal jest dobry chyba że facet chce zachamować sobie metabolizm i później mieć efekt jojo. Najrozsądniej przejść na 3500 kcal z niskimi węglami bo Ciężki91 może mieć insulinooporność poza tym 2000 kcal dla niego to głodówka." drago-jeżeli chcesz pomóc w tym temacie naprawdę - zrób autobana.

[...] bo jest to przedłużanie ekspozycji organizmu na niekoprzyści wynikajaće z nadmiernej masy ciała. Głębszy deficyt kcal / ww pozwala poprawic leptyno wrazliwość i "odblokować" metabolizm. Ale nikt tu koledze nie pisze/ pisał żeby robił formę na 3000 kcal. Tylko żeby od tego zaczął i systematycznie ucinał, przynajmniej taki był mój zamysł. Umówmy [...]

[...] ja uważam, ze należałoby zrobićdokłądnie odwrotnie. Zacząć od niskiego pułapu i systematycznie dodawać kcal. Dzięki gwałtowanemu obniżeniu podazy energii można "odblokować metabolizm". Czynnikami któe nie pozwalają na redukowanie na poziomie 3000kcal są tutaj" leptynooporności i lipotoksyczność. Poza tym przy otyłości na poziomie 200kg problem [...]

[...] w domu z tym że ja nie podjadam. Co do alkoholu - zrób sobie test. Ja pijąc tylko wódkę i popijając tylko mineralną niegazowaną na jednej imprezie zatrzymuję około 2-3kg i metabolizm stoi potem 3 tygodnie. Morał z tego taki że od września nie dotykam żadnych używek :P (żonę używam :P ) - radzę ci na okres 3 miesięcy nie pić. A żeby nie było że [...]

metabolizm dostał w dupe na takiej ilosci tłuszczy dlatego nie masz checi na podjadanie dodając tłuszczy przygotowując się łacząc je jeszcze z węglami tracisz na jakości i te słowa nie słyszałem od byle kogo ale jak juz powiedziałes ljak juz ktoś cie prowadzi to słuchaj sie jednej osoby :-)) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-09-12 21:01:56

[...] pod redukcję,ale nie wydaje mi się żeby miały wpływ na taki bęben,bo inaczej tego nie nazwę jestem gotowa zmienić treningi wprowadzić obwody może poruszą one bardziej metabolizm kiedyś ruszało może teraz też da radę powoli robię się bezsilna na tę część ciała Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-27 08:46:51 Zmieniony przez - vena84 w [...]

[...] ida w ruch... nie jestem w stanie nic CI doradzic, bo nie czuje sie kompetentna w temacie.. ale trzymam kciuki zeby Ci sie udalo.. no i zebys wrocila do formy jak najszybciej... a tak mi sie wydaje ze tyle czasu na diecie i treningi powinny na tyle przyspieszyc twoj metabolizm ze nie odbije sie niecwiczenie na Twojej sylwetce za bardzo