metabolizm

Bardzo podoba mi się to drugie zdjęcie z tym zoomem na drugi podbródek:D Przemiana bardzo ładna. Pisałeś wcześniej, że sobie skopałeś metabolizm dietą partą tylko o białko. Przerzuciłeś się potem na zbilansowaną czy ckd? I jechałeś aero po siłce i tabatę w dnt czy inny trening? No i do jakiej wagi udało się zbić z tych 9 dych? Co do obecnej formy [...]

[...] ile jestem wstanie wytrzymać. Mięcha nie gubię, więc moja myśl parę dni temu, czemu by nie spróbować U.D 2. Poprzednie się poddałem po tygodniu, ale jadłem co 2-3h i metabolizm szalał. Będę miał tego dnia ledwie wpc, kuraka i migdały + suplementacja. Dużo warzyw, wody i powinno być git. Chce zwłaszcza ruszyć ten smalec na dole brzucha i [...]

Jakoś się nie boję szczególnie, tyle czasu na J/NJ, że głodu nie czuję. Trzaskam tabaty, stubborn fat protocol, aero rano i nie jestem głodny, gdzie zawsze mi metabolizm tak zapieprzył po tym, że musiałem coś jeść, bo bym oszalał, oczywiście były posiłki co 2-3h. Mięcho trzymam, więc jestem dobrej myśli. BF już taki, że kratę zaczyna być fajnie [...]

[...] a bałem się, że będę z tygodnia na tydzień po 5cm w pasie łapał od fruktozy. Truskawki, wiśnie, banany i rodzynki na zmianę pochłaniam i bdb się czuję Nakręciłem na pewno metabolizm, bo co chwile jestem głodny. Przed treningiem teraz musi polecieć posiłek, bo by mnie burczenie rozpraszało. Dodałem 0,5kg brokuł do michy, dużo karkówki (czerwone [...]

[...] rosła. Mono jeszcze pociągnę 250g póki wpadłem w porządny anabolizm. Retencja tak, czy tak mnie trzyma, ale taki już urok. Pamiętacie jak pisałem, że w ogóle głodny nie jestem? Po części był to wytrenowany głód, a po części roz***any metabolizm. Teraz wstaje i jestem głodny. Bez przynajmniej 30g WPC nie ruszam się na trening, czy interwały.

[...] jakiś delikatny cheat-meal w sobotę, ale raczej bez szału. Za jakiś czas i tak wchodzę na CKD. Gdyby nie to, że była taka przerwa, to już jechałbym CKD, a tak boje się, że metabolizm zwolni przy takich drastycznych zmianach, więc próbuje go oswoić w miarę. Pociągnę tak do końca miesiąca i wchodzę na CKD. Ładowania i tak na początku będę robił [...]

[...] Solar Spotkałeś się w ogóle z jakimiś konkretnymi badaniami? Prawdą jest, że nie da się bez insuliny mięśni budować, więc teoretycznie powinienem lecieć z wagi, bez straty mięcha, bo bilans na +, leptyna wysoko, metabolizm też wysoko. Nigdzie mi się nie spieszy, bo do lata w chooj czasu, więc w sumie pewnie ten miesiąc mógłbym się pobawić.

[...] z b6. Podobno idealna dieta dla endomorfika, zobaczymy jak to będzie. Kalorie mam na -300. Większy deficyt będę robić aerobami. Koniec z cięciem ww i cięciu kalorii, bo mój metabolizm, to i tak g****, podobnie jak hormony tarczycy. Blisko niedoczynności. Bez ww się nie obędzie. Życzcie powodzenia, żeby nie skończyło się po tygodniu. Dzisiaj [...]

[...] izotretinoiny i jej metabolitów. Ponieważ izotretinoina i tretinoina (kwas all-trans retinowy) podlegają wzajemnemu odwracalnemu przekształcaniu się (interkonwersja), metabolizm tretinoiny jest związany z metabolizmem izotretinoiny. Szacuje się, że około 20-30% izotretinoiny jest metabolizowane na drodze izomeryzacji. Krążenie [...]

odnośnie cheatow, czytalem kiedys, ze warto zrobic jeden dzien w tygodniu taki wlasnie troche cheat z wieksza iloscia kalorii, co by metabolizm nie zwolnil, choc nie praktykowalem tego jeszcze nie odpowiedzieliscie mi, jak Wam Myofusion wjezdza pozdro i cisniecie Zmieniony przez - Primox w dniu 2010-01-22 13:37:25

Martainn nie obraź się, ale uważam że powinieneś olać tą redukcję teraz i wziąć się masę. Zrobisz trochę mięśnia to i łatwiej zejdzie fat. Więcej mięśni= szybszy metabolizm. Ja zrzucałem fat z 108 do 90 i później olałem już redukcję bo przez nieodpowiednie podejście do diety spaliłem też sporo mięśni, których i tak nigdy nie było zbyt wiele. [...]

[...] pozycji etc. Nie piszcie nic dopóki nie skończę i Wam nie powiem. Od razu napiszcie co sądzicie o sylwetce. Dodam, że szczyt formy miałem ok 2 tygodnie temu (niskie węgle, metabolizm rozpędzony jak lokomotywa). Przedstawia to taka ciemna fotka zaraz na początku tematu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab7db42c268f4279bac67b517ff8c74e.jpg [...]

[...] zaczynasz sie odchudzac stosujac niskokaloryczna diete niewystarczajaca dla Twojego organizmu, cwiczysz an silowni, spalasz tluszczyk, lecz caly czas jestes wyglodzony, twoj metabolizm coraz bardziej sie obniza pracujac na jak najwolniejszych obrotach oszczedzajac i tak male zapasy energi ktore dostarczas przez niewystarczajaca ilosc kalorii albo [...]

Jeszcze następnym dobrym rozwiazaniem byłby trening siłowy który podwyższa metabolizm na bardzo długi czas po treningu w odwrotności do biegu który podnosi metabolizm na czas biegu i nieznacząco na czas po nim

[...] 8-) Jaką polecasz szynkę 30% z oddzielanych mechanicznie kurcząt? :)) Co do przerw kompletna bzdura- 3.5h-4.5h spokojnie może być Przede wszystkim jest jedna reguła Jeszcze często = przespieszasz metabolizm " coś dla endo, tych co chcą redukować " Jesz rzadko (4-5h) delikatnie spowalniasz metabolizm lub stoi w miejscu i łapiesz dodatkowe kg.

[...] też przy okazji? Ziemniaki, relatywnie patrzac, sa pokarmem wartosciowym i warto je do diety włączyć. CHociażby na zasadzie zamienników. Jeszcze często = przespieszasz metabolizm " coś dla endo, tych co chcą redukować " Jesz rzadko (4-5h) delikatnie spowalniasz metabolizm lub stoi w miejscu i łapiesz dodatkowe kg. Bardzo daleko idąca [...]

Wszyscy kulturyści, sportowcy, którzy w życiu coś osiągnęli twierdzą że jak jemy dłużej niż co 4 godziny to nasz metabolizm zwalnia przez co organizm zaczyna magazynować tkankę tłuszczową. Nie mam z tym problemu jak na razie lecz nigdy nie jadłem 3 posiłków na dodatnim bilansie i nie wiem jak się to skończy, może chociaż przegryźć garść orzechów i [...]

Może nie spowolniło metabolizm ( chyba że nie wiesz co to znaczy) tylko pozwoliło ci to przybrać. Metabolizm jest to wydatkowanie organizmu na przemiany biochemiczne np. regeneracja, trawienie, filtracja moczu itp. itd. w wielkim skrócie to obrazuję

[...] badania nad przemianami białek w organizmie (Burke 1994, Celejowa 1973, Eksterowicz 1988, Lemon 1991, Lemon 1992, Ziemlański 1985), wskazuje na istotną role tego składnika w metabolizmie osób obciążonych wysiłkiem fizycznym. W wyniku wytężonej pracy mięśniowej, a także bezpośrednio po jej zakończeniu mamy do czynienia z nasilonym katabolizmem [...]

[...] wierzą w to do tego stopnia,że przed ostrzejszymi libacjami 2-3 dni przed wcinają mega duże dawki wit. C.Ogólnie to są związki lub jak kto woli sub.,które przyśpieszają metabolizm alkoholu np. kwas bursztynowy,fumarowy,które są w tych śmiesznych 2KC itp.,a wrcając do wit. C to działa ona bardziej jako antyoksydant,choć słyszałem opinie,że [...]