[...] - juz późno, a na dodatek o tej porze Forum jest chyba przeładowane, bo bardzo wolno chodzi. Odpowiem Wam jutro. Tylko słowo do Czarnego - aktywność antyoksydacyjna nie ma żadnego wpływu na zużycie tlenu. Antyoksydanty niwelują jedynie niekorzystne skutki tzw. utleniania jednoelektronowego. ALA intensyfikuje metabolizm tlenowy! Ale o tym jutro...
5ww to mnie nawet podlewa jako ekto. Proporcja białka dobra, zmniejszaj ww stopniowo do 3g ww docelowo reszte kcal uzupełniaj tłuszczami. I ważne jest jednak żebyś jako endo jadł częściej, żeby przyspieszyć metabolizm, czyli 5-6 posiłkow "6 w dni treningowe " a nie 3-5. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2012-10-09 13:37:28
Na poczatek nie obcinaj za duzo, bo spowolnisz metabolizm.
dzięki za radę ale wiem że muszę mieć nadwyżkę i wogóle... ale mój metabolizm jest naprawdę Mega szybki:D a chcę wiedzieć jak mogę spowolnić przemianę materii i proszę o rady w tym temacie...
dzięki za radę ale wiem że muszę mieć nadwyżkę kcal i wogóle... ale mój metabolizm jest naprawdę szybki:D staram się od dawna przytyć i to słaboo idzie a chcę wiedzieć jak mogę spowolnić przemianę materii i proszę o rady w tym temacie...
Rola spalaczy to przede wszystkim przyśpieszenie odchudzania, preparaty te znacznie hamują apetyt, zwiększają metabolizm organizmu oraz mają funkcję pobudzającą, dzięki czemu ułatwiają codzienny trening.Jednak żeby wykorzystać działanie takiego suplementu trzeba mieć dopiętą dietę w 100% . Pozdrawiam
W twoim wieku darowałbym się T3 na zawody się nie wybierasz, a metabolizm w twoim wieku , będzie po testosteronie, wystarczająco szybki,. Masz 23 lata to nie jest wiek 30plus abyś musiał się wspomagać T3 . Kup jakiś termogenik , nie mieszaj, narazie w hormonach tarczycowych, co prawda u facetów problemy z tarczycą występują czterokrotnie , [...]
Tak mam problem z nabraniem masy to chyba przez to ze mam za dobry metabolizm :( Więc skoro mówisz ze ten MASS GAIN jest dobry to sie zastanowie nad jego kupnem i chyba połącze z tym GAINEREM, ale zobacze - Dziękówa za wszystkie pomocne mi opinie. Pozdro :)
Zdecydowanie .To już kwestia odpowiedniego odżywiania. Trzeba postawić na odżywianie nieprzetworzone .Nisko przetworzona żywność ma trzy istotne zalety: podkręca metabolizm, hamuje łaknienie oraz stwarza odpowiednie środowisko hormonalne do spalania tłuszczu, szczególnie wisceralnego, zlokalizowanego wewnątrz jamy brzusznej. Jeśli zastąpisz wysoko [...]
Jeśli nie zmienisz sposobu odżywiania to zaden suplement Cie nie odchudzi, moze to ma jakiś wpływ na metabolizm ale napewno nie tak cudowny jak tam piszą. Proponuje dział odżywianie, to nic nie kosztuje.
IMO Nie lepiej po ok 20min wypic carbo aby przyspieszyc metabolizm a nie od razu atakowac organizm po wysiłku węglami? Cp+carbo j/w mozna..
[...] (21g tłuszczu i 18g białka na 100g) natomiast kilo piersi z kurczaka to nie więcej niż 1000kcal. Różnica olbrzymia a dodatkowo duża ilość tłuszczu może zmniejszy Twój metabolizm. Co do wywalania kasy - nie oszukujmy się, ten sport jest dla ludzi których stać na to żeby wydać kilkaset zł miesięcznie na diete, a jak dojda do tego suple to [...]
[...] rzecz biorąc nie wiem za bardzo co robić. Mam wrażenie, że trening nic nie daje, waga ta sama, w lustrze to samo. Gdyby było można to najchętniej zrobiłbym jakiś reset organizmu wraz z metabolizmem, bo wydaje mi się, że popełniłem za dużo błędów w diecie i spaprałem sobie metabolizm. Zmieniony przez - robson2222 w dniu 2013-10-06 12:38:07
[...] obciążenia organizmu wysiłkiem fizycznym, tauryna utrzymuje długo wysokie stężenie jonów wapnia w komórkach nerwowych i mięśniowych, wykazuje podobny do insuliny wpływ na metabolizm węglowodanów - zmniejsza stężenie cukru we krwi. Ponadto w badaniach naukowych stwierdzono także korzystne oddziaływanie tauryny jako czynnik: - zapobiegający [...]
Podstawa to trening siłowy , żadne zumby itp Trening siłowy ma ogromny wpływ na metabolizm, syntezę hormonów, siłę, masę i samopoczucie. Jest najważniejszym elementem treningu – powoduje ujędrnienie łydek, ud, rozbudowę pośladków, nadanie wyglądu ramionom, brzuchowi i plecom. Jako uzupełnienie mozesz dodac kompleksy sztangowe lub trening [...]
Jeżeli koniecznie chcesz przytyć to zacznij ćwiczyć i zjadać więcej kalorii niż potrzebujesz. Niemniej nie polecam - z wiekiem metabolizm zwalnia i powinnaś się cieszyć że zachowujesz szczupłą sylwetkę...
http://www.sfd.pl/gainery_w_praktyce-t404627.html Znam do tej pory tylko jeden przypadek, gdy gainer był wskazany... Ale facet miał tak kosmiczny metabolizm i tak ciężką pracę fizyczną, że na normalnym żarciu nawet nie dałby rady wagi utrzymać.
Osobiscie na IF w DNT mialem tluszcz wysoko, na rzecz wegli i nie sadze, aby mialy wplyw na metabolizm, trzeba pamietac ze kazdy organizm jest inny, ja akurat negatywnie reaguje na duza ilosc weglowodanów u Ciebie moze byc odwrotnie. BTW u Ciebie wyglada dobrze.
ludzie którzy mają szybki metabolizm i trudno im zbudować mase mięśniową http://www.sfd.pl/temat173140/
[...] do 5-6 na dzien . Teraz wiecej bialka jem i duzo mniej wegli . Zrzucilem juz 10 funtow- 4,5kg . Chcialbym schodnac jeszcze okolo 20 funty czyli jakies 9kg . Mam wolny metabolizm ( o tym sie akurat niedawno dowiedzialem jak zobaczylem jak duzo sie zatluscilem w ciagu 1,5 roku cwiczenia) Na diecie wysoko-bialkowej rozstepy mi sie porobily [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
