CP+ CARBO po treingu razem ?

siema mam takie pytanie
czy moge brac cp + carbo razem po treningu chodzi mi o to ze wsypuje sobie carbo + cp do jednego pojemnicza i odrazu zalewam mineralka po treningu . ?
wczesniej bralem cp przed trg. a carbo po
ale teraz sa ferie wiec troszke wstaje pozniej o tej 7-8 i nie mam 8 godzinnego odstepu miedzy pporcjami
dzieki ;]

MOZESZ WSYPYWAC WSZYSTKO DO SHAKERA.
WYPIJ, ZALEJ PONOWNIE MNIEJSZA ILOSCIA WODY I CHLUSNIJ ZEBY NIC TAM NIE ZOSTALO

mozesz wypic razem po treningu, odstepu 8 godzin nie musi byc

ok dzieki :) lece juz na silke pa =]
juz stosuje tydzien cp i z efektow jestem zadowolny obwody 0.5-1cm w gore;]

IMO
Nie lepiej po ok 20min wypic carbo aby przyspieszyc metabolizm a nie od razu atakowac organizm po wysiłku węglami?
Cp+carbo j/w mozna..