metabolizm

[...] Czasami coś wypada i nie można iść na trena, więc warto mieć chociaż ten jeden dzień w zapasie. Proponowałbym Ci 6 Weidera odpuścić. Strata czasu, energii i nerwów. Normalny trening z ćwiczeniami skupiającymi się na każdej części mięśni brzucha najlepiej w ramach serii łączonej w dwóch bądź trzech takich seriach. Ładnie Ci metabolizm podskoczy.

Delikatne aeroby mogą poprawić metabolizm i spowodują ze tkanka tłuszczowa może się mniej zbierać jeśli masz taką tendencję, wszystko zależy od bilansu kalorycznego, jak masz spory to i aeroby nie spowodują że przestaniesz nabierać masy.

Mozesz sprobowac kupic bialko (jako uzupelnienue diety). Metabolizm przyspieszy, poprawi sie regeneracja, opcjomalnie jakis spalacz, da Ci kopa na treningach

wszystko co przyspiesza metabolizm i zwieksza wydalanie toksyn bedzie dobre clen efka sauna basen aeroby pare tygodni i mozesz leciec z nowym cyklem, dobrze by bylo zeby byly inne anaboliki

geraminam, 1.3, dmaa różne są nazwy, podczas stosowania wacek moze nie działać tak jak trzeba, metabolizm podkręcisz aerobami i dobrym odżywianiem.

no i: -metabolizm -poziom tkanki tłuszczowej -genealogiczne drzewko rodzinnych chorób --- r(e)spect ---

jw. a metabolizm da się zawsze jeszcze podkręcić

myslisz ellis...ze ta dieta tzn rapid nie dla mnie.... zdaje sobie sprawe ze ciezko bedzie.... licze na to ze przestawi mi ona organizm na spalanie tluszczow... jezeli sie myle???... najbardziej sie boje ze nadwyreze metabolizm... poki co galopujacy

to dawno obalony mit, że w ostatnim posiłku nie można jeść węgli mit nie mit ja rowniez nie zalecalbym jesc wegli na noc . zwolniony metabolizm i mozna latwiej zlapac fat. najoptymalniej samo bialko lub bialko + tluszczu troche. jest milion obalanych mitow , sa miliony sprzecznych artykulow, jak narazie zdania co do wegli na noc nie zmieniam , a [...]

nikt nie powiedział, że od razu musisz jeść nie wiadomo ile. Najpierw jedz tyle ile dasz rade a potem stopniowo jedz obfitsze posiłki. Rozkręć metabolizm posiłkami o stałych porach i na pewno będzie ok.

[...] jeszcze zainstaluje sobie wieczorem po treningu piwo ciemne porter bo bardz odobre to jest na trawienie, lub wino wytawne aby dac organizmowi troce kwasow. no i jak to moj ojciec powiedzila nawet swine raz w tygodniu glodza i daj aim piwo do picia aby apetyt poprawic i metabolizm :D hehe wiec i ja raz w tyg bede sobie szkalnke piwka pic :)

Jeżeli chodzi o konkrety to możesz zacząć od PFX Scitec'a, bardzo dobry spalacz, fajnie podkręca metabolizm. Dodatkowo ma jeszcze w sobie kofeinę i chrom bodajże także składowo ładnie to wygląda, a i cena przystępna

tak i spowolni sobie metabolizm, nabawi sie niedoborów, organizm przestawi sie na "tryb oszczednościowy", prawdopodobne ze bedzie chodził zmęczony i bez sił, organizm będzie miał tendencje do odkładania tłuszczu jako zapasy na jeszcze większy kryzys. I najgorsze, może zabrać sie za palenie mięśni, jeżeli deficyt bedzie duży i długo prowadzony

Nie ma szans , Twoj metabolizm nawet tego nie odczuje , jedniodniowa nadwyżka to jest nic , jeszcze nikt przez jeden dzień nie ptrzytył anie nie schudł , prosta chłopska odpowiedz Pzdr.

[...] ich ilość w stosunku do estrogenu. Poza tym każdy anabolik może poprawić wydatnie rzezbę przy wysoko białkowej diecie z przeciętną zawartością węglowodanów i tłuszczy, ponieważ więcej mięśni = szybszy metabolizm = lepsze spalanie więc stosunek mięśnie\tłuszcz ulega znacznej poprawie. Son Gochan Zmieniony przez - Gochan w dniu 2002-04-18 08:35:08

podstawa diety jest odpowiedni bilans kcal nawet jesli bedziesz jadla 100% wg regul tej diety ale bedzie to za duzo kcal jak na ciebie przytyjesz i na odwrut jesli bedziesz jadla za malo zwolnisz metabolizm i zaczniesz spalac miesnie!

Celem jest Masa jestem ekto szybki metabolizm cel 80 kg

z budowy ektomorfik ,a metabolizm mam wolny wiec nie wiem jak mam sie określić :D Plan miałem długi czas ułożony ,a teraz ćwiczę różnie ale robiąc wszystkie partie w tygodniu. Chyba czas to zmienic :D Generalnie zazwyczaj cwicze tak : Pon: Nogi,bic Wt: Klata,tric, Pt: Barki,plecy . Brzuch robie w domu okazyjnie ,a przedramion nie robię w ogóle.

no jezeli nie mozesz zjesc wczesniej bo tak sa przerwy albo stanowi to zbyt duzy problem to bedziesz musial to jakos przebolec, przerwy powinny wynosic od 2,5 do 3 godzin, dzieki temu metabolizm jest utrzymywany na odpowiednich obrotach

To czy robisz masę czy rzeźbę zależy w głównej mierze od diety. Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na rzeźbę no chyba , że chodzi o aeroby przy których zwiększasz metabolizm i palisz tłuszcz. Ja tam ci poradzę tak, zajrzyj do działów odżywianie i trening dla początkujących.