metabolizm

Ta tylko on jest ekto bf 9% sam mówi ze ma szybki metabolizm a chce brac karnityne. WTF? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-22 12:16:21

No i dobrze doradzili, bo gdybyś odrazu wrzucił plus 500-1000 kcal to mógłbyś się nawet zalać zamiast schudnąć mimo że miałbyś deficyt. Musisz stopniowo odbudować metabolizm. Podobny zabieg stosuje się przy przejściu z redukcji na masę, zwie się to reverse diet. Na moje oko przy twoim wzroście i twojej masie, jeśli zamierzasz zacząć ćwiczyć na [...]

fajki chamują łaknienie i przyśpieszają metabolizm

przed snem odżywka wtedy będzie ci poprawiać metabolizm ps. nie ten dział

[...] masło orzechowe i nie jedz codziennie tuńczyka, bo ma rtęć. Posiłek nr 3 to nie posiłek. Nie trudno dostarczyć białka z pożywienia, nie bazuj na prochu tylko stosuj go jako uzupełnienie (jak tam czasem czegoś braknie). Wyliczałeś zapotrzebowanie? Skąd pomysł żeby jeść 1800kcal? Przecież to głodówka. Chcesz sobie zepsuć metabolizm i hormony?

Pracę mam baardzo ruchliwą.Nie wiem czy to nie nawet 5 km dziennie przechodze plus do tego szyyyyyyyyyyybki metabolizm dlatego tak od 4K kcal wyskoczyłem bo coś zostało z nich po takim wysiłku.

Tak będzie o.k. Jak się obudzisz możesz łykać, specjalnie niema sensu ingerować w najlepszy okres na regenerację (sen). 'Nocą' metabolizm zwalnia, nie potrzebuje na tyle częstych dostaw pokarmu co za dnia. Rano możesz przyjąć kreatynę z amino równocześnie, jedno z drugim nie będzie w żaden sposób ze sobą kolidowało.

[...] się z nim, lecz szczerze mówiąc na studiach uczą mnie rzeczy które wręcz gryzą się z założeniami tej diety. Książki naukowe Harpera i Strayera dosyć obficie przedstawiają metabolizm a nauczony jestem im ufać. więc ponowie moje pytanie apropo gainera który choć trochę złagodzi 9-12 godzinny okres głodu podczas wysiłku. Jak wspomniałem cena gra [...]

[...] ludzkich, rzecz polega na odmiennym działaniu mitochondriów w noc i w dzień. Nie mówiłem nic o spadaniu tempa podczas postu, mówiłem o śnie. Posiłek poranny stymuluje metabolizm, gdyż jest on jeszcze w trybie nocnym, gdy już przejdzie na dzienny brak efektów. . Co do erytrocytów to były moje wolne przypuszczenia stąd znaki zapytania. [...]

jeszcze pytanie z innej beczki. co to znaczy miec szybki lub wolny metabolizm?

to znaczy jka sprawnie pracuje twoja tarczyca,jak szybko i ile spala kalorii ,im szybszy metabolizm tym szybciej spalasz kcal

czyli jak szybko przyrasta mi tluszcz to znaczy ze mam wolny metabolizm bo organizm nie spala kcal tylko magazynuje?

Masz spowolniony metabolizm jakbym tyle jadł znikłbym . Zacznij jeść regularnie a często małe porcje powinno się to zmienić ułóż dietę innego wyjścia nie widzę.

[...] o 200-350 kCal na dwa tyg. Jesli masa ciala sie nie podnosi - powtorzyc. Inaczej nie ma sensu. Uklad trawienny nie bedzie przyzwyczajony do pochlaniania takich ilosci, metabolizm nie bedzie odpowiednio rozkrecony, a nadmiar energetyczny zamieni sie szybko w fat. Przy tak wysoko kalorycznych dawkach ciezko jest tez pochlaniac nieprzetworzone [...]

[...] na wzrost tempa syntezy fosfokreatyny. Należy ponadto do tzw. puli azotu niebiałkowego, powstającej w efekcie katabolizmu białek mięśniowych, co sprawia, iż wykazuje siną aktywność antykataboliczną. NP. tak wklejone ze sklepiku choc wiem ze areo2 ma dobry wplyw na metabolizm przez co organizm wogole lepiej przyswaja WSZYSTKIE soople.

stres = adrenalina = brak apetytu to samo zjawisko mozemy zaobserwować np po efedrynie, fecie, mdma adrenalina to hormon który przestawia nasz metabolizm na spalanie zapasowych kcal dlatego nie czujemy laknienia Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-01-26 20:54:15

[...] nic nie znaczy, na koksie jedzą 3g na kg masy ciała i tyją. Liczy się ogólny bilans kcal a nie proporcje jednego składnika. Pyt nr 2. Tłuszcze spowalniają trawienie, a nie metabolizm. Podsumowując: siedzisz na forum już rok, przejrzyj jak wyglądają diety masowe i sam zobaczysz, co robisz źle. Mogę się załozyć że jakby tak podliczyć twoje kcal w [...]

krótko - spowalniasz metabolizm

Liczy się tygodniowy bilans nie tylko dzienny Jeśli zbytnio obetniesz kakoriie, to szybko możesz opaść z sił i właśnie spowolnić metabolizm co skutkuje zahamowaniem postępów w odchudzaniu

[...] będą złym rozwiązaniem. Można zrozumieć jeszcze okresowo ciężkim wysiłku, ale niekoniecznie pić go ciągu dnia. Jeżeli masz bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i szybki metabolizm, musząc jeść codziennie ponad 4000 kalorii, to ok. W innym przypadku polecam przemyśleć zmianę w swojej diecie na źródła węglowodanów lepszej jakości. Zmieniony [...]