SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

metabolizm

  • Dieta na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 73g I co warto by było zwiększyć przy średniej aktywności (treningi 2 razy w tygodniu ale jestem ciągle w ruchu) żeby nie chudnac? Dodam, że choruje na tarczyce ale mój metabolizm pędzi jak głupi i w ciągu ostatnich dni spadlam z 59 prawie kilo na obecną wagę i odczuwam teraz, że cialo jest słabsze takie sflaczale i mięśnie zrobiły się takie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2018-11-30 14:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poważna redukcja pomocy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia rano 3km rowerem,pieszo do autobusu, tak samo po południu czyli w sumie 6 km dziennie Jedzenie Jem 2 max 3 razy w ciągu dnia wydaje mi się że przez to mam zje**** metabolizm , nie jem żadnych fast foodów, jem rano jak i wieczorem (do syta ile się da) Leki/ odżywki Jakimś cudem nie mam cukrzycy/ nadciśnienia i nie chce nabawić się tego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2011-08-14 19:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety + przeklęte plateau!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tygodniowo, acz od dwóch tygodni i waga i centrymetry stoją w miejscu. Zaczyna mnie to mocno irytować :( Czytałam w paru artykułach, że wartoby na parę dni w przypadku zastoju diety jeść "normalnie" aby przyspieszyć metabolizm...? Co o tym sądzicie? Będę wdzięczna za wszeklie rady :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/500e2ce6d22646508f68d3aece28c356.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2014-03-27 22:34:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO OCENY - dieta na masę - 74kg - 22 lata

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o przynajmniej 5kg. Ćwiczę ponad rok, choć przez ponad połowę tego czasu były to treningi nieregularne, bez konkretnego planu. Teraz chcę to zmienić. Dodam, że mam szybki metabolizm, a moje kości są raczej chude. Moje zapotrzebowanie: BIAŁKO: 185g, WĘGLOWODANY: 450g, TŁUSZCZE: 74kg Kalorie: 3200kcal Oczywiście to taka ogólna rozpiska, dzień [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2013-01-15 14:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudzielec

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czasu zwiększać ilość białka i węglowodanów w posiłkach, lecz wydaje mi się, że to nie będzie wystarczające. Od zawsze miałem problem z przybraniem na wadze przez mój szybki metabolizm. Chciałbym zakupić gainer. W większości gainerów stosuje się 2 porcje x 100g dziennie, lecz czy w moim przypadku nie będzie to zbyt dużo? Jeśli możecie, prosiłbym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2015-02-21 22:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze tłuszczu. Czy dobrze spełniają swoją rolę i czy nasz organizm je toleruje?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to ogromna motywacja :) ale zawsze miałem problem z odsłonięciem tego uporczywego brzucha ^^ Spalacz może mi w tym pomóc czy raczej w tak młodym wieku mogę liczyć na mój metabolizm. Zaznaczę też że jestem mezomorfikiem o dość masywnej budowie rąk i klatki piersiowej. I jeszcze jedno pytanie, czy to normalne że na początku (1-2 dzień) diety [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 2014-05-14 19:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] najczęściej zlecają. Na pewno ma być to T3, T4, TSH i ogólna morfologia, słyszałam coś żeby pod kątem kortyzolu robić to też potrzebne? Możecie napisać jakie badania najczęściej każą wykonać? P.S. chodzi i tarczycę, metabolizm i zmasakrowane paznokcie/skórki pomimo suplementacji witamin. Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2013-01-09 11:35:09

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2013-01-09 11:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4+ Nutrition - CAFFEINE TR+

    Temat
    4+ Nutrition

    [...] został zaprojektowany tak aby neutralizować gorzki smak kofeiny przy jednoczesnym przedłużeniu jej uwalniania. Kofeina wpływa na działanie układu nerwowego oraz przyspiesza metabolizm. Zmniejsza również odczucie zmęczenia fizycznego i przywraca ostrość umysłu w warunkach słabości lub sennego nastroju. Zalecane dawkowanie 1 kapsułkę najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 2015-01-23 00:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o wgląd na suple i diete

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Prosze o porawienie w razie błędów diete i suplementację. Ważę 90kg,mam 188cm wzrostu.To nie same mięśnie.Mam średni metabolizm.Ćwiczę ok. 16 m-cy.Mam 19lat (i 3 miesiace) DIETA: 9.00 Śniadanie płatki pszenne (80g) mleko 0,5% (1 szklanka) orzechy włoskie (5 orzechów) oliwa z oliwek (1 łyżeczka) 11.00 Drugie sniadanie chleb razowy (4 kromki) szynka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2004-02-05 18:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rezultatów i zaleca się wtedy np zwiększyć tłuszcze kosztem węglowodanów i tu jest moje pytanie czy dieta(jesli jset zle zbilansowana) moze tak bardzo spowalaniac metabolizm ale w koncu organizm musi pobierac skads energie nie moze w nieskonczonosc spowalniac metabolizmu. Może jest to ''sprawka insuliny'' która jak wiaodmo najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2012-05-22 11:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jestem na redukcji i ratuje sie w ciezkich chwilach batonikami wysokobialkowymi. Wiekszosc z nich jest dosc droga i ma malo blonnika ktory jest wazny jezeli ktos ma slaby metabolizm. DO RZECZY. Baton Olimp Matrix pro 32 jest opisany na wszystkich stronach internetowych lacznie z oficjalna strona Olimpu jako 0.08g blonnika na porcje lub 2.2g. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2014-10-10 09:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jarrow Formulas - Acetyl L Carnitine

    Temat
    Jarrow Formulas

    [...] na pracę serca i układ krwionośny Acetyl L-karnityna znajduje się w większości komórek organizmu, w tym mózgu, nerwów, serca, wątroby i plemników, gdzie bierze udział w metabolizmie kwasów tłuszczowych do energii przez mitochondria. Acetylo-L-karnityna wspomaga proces produkcji energii poprzez metabolizm kwasów tłuszczowych, dostarczając [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4019 Data: 2017-12-07 08:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] linolowego CLA. Kwas linolowy to organiczny związek chemiczny z grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega-6. CLA wspomaga utratę zbędnych kilogramów, przyspiesza metabolizm i jednocześnie wspiera budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Wykazuje rónież silny potencjał oksydacyjny – wykazuje większą aktywność oksydacyjną od witaminy E. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2018-10-08 09:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do łysienia to nie ale do owłosienia to nie wiem. Nie jestem jakoś bardzo owłosiony hehe 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: bardzo szybki metabolizm. klata : 115 martwy ciag : przysiad :

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2008-11-01 13:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interwały z Shape'a

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] marszu 1 minuta truchtu 3-5 minut wolnego marszu Calosc trwa 30 minut do tego 3 proste cwiczenia rozciagajace. Czy warto cwiczyc w ten spososb jesli chce sie przyspieszyc metabolizm i polepszyc kondycje? Ile razy w tygodniu? Co do mnie to wytrzymuje tempo za wyjatkiem tego szybkiego biegu - biegne 45 sekund i wiecej na razie nie moge. Minutowe [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4211 Data: 2008-04-07 08:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile tak naprawdę idzie w krew?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i spodziewam się odruchem, że te 95 gram zobaczę za tydzień w bicepsie, bo przecięż bicepsa katowałem. Oczywiście białko rozchodzi się na inne mięśnie przy okazji, część na metabolizm, a część po prostu zostaje zwrócona naturze w postaci masy stałej : ) Jak myślicie, ile z tej puszki tuńczyka trafi w bicepsa : ), ile na resztę organizmu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2008-05-20 16:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tkanki tłuszczowej! Idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Bogate w składniki: wspomagające spalanie tłuszczu, chroniące mięśnie, zatrzymują apetyt, przyspieszają metabolizm. 1. THERMO LIZZER firmy IHS 120kaps (dawka od 1 do max 4 kaps dziennie) 2. L-CARNITYNE firmy IHS - 1 litr (dawka 20ml) Sprzedaje DWA SUPLEMENTY bo mam aż za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2016-01-07 09:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Opis Zwiększa poziom energii Poprawia samopoczucia, minimalizują występowania depresji Przyspiesza metabolizm, to przekłada się na szybsze spalanie tłuszczu Usprawnia funkcje i działania układu nerwowego Wspomaga w odchudzaniu Acetylo-L-Karnityna jest [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2017-09-10 21:42:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie na fachowy trening ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] :) Chcialem prosic o wstępne rozpisanie programu treningowego, ktory będzie dopasowany do moich warunków i predyspozycji. Mam jakies 19 lat, wzrost 177 cm, waga 66 kg, metabolizm raczej szybki, nawet gdybym chcial, trudno jest mi przytyć. Trenuje kickboxing od jakis 3 lat, systematycznie i intensywnie. Kilka razy zbijalem wage o 1-2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2003-08-07 22:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bilans dodatni i ujemny na masie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stosował trening na masę, a dietę raz będę miał na bilansie +500kcal, a raz powiedzmy na - 400-600kcal ? Logicznie patrząc, poprzez dietę na dodatnim bilansie zwiększa się metabolizm bardzo znacznie, do tego dochodzą ćwiczenia siłowe i jeżeli następny dzień zakończę tym razem na ujemnym bilansie, to czy organizm wówczas ubytek uzupełni [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4900 Data: 2008-12-22 20:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)