metabolizm

[...] przyrost siły oraz beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowa suplementacja preparatem Dibencozide force wzmaga anaboliczne możliwości organizmu zwiększając między innymi metabolizm białek, węglowodanów i tłuszczy, co pośrednio wpływa na zwiększenie łaknienia. Witamina B12 wpływa również na zwiększenie aktywności DNA w wytwarzaniu czerwonych [...]

[...] Żeby uścislając chodzi mi o to po jakim czasie organizm "pobiera" np bialko z kurczaka czy tam innego produktu jako wartość odżywczą ? 2. Gdyby jakiś dietetyk odczytal ten temat to również mam pytanko: Będe bardzo wdzięczny za odpowiedzi . Z góry dziękuje Przemek Czy choroba IBS zakłóca metabolizm a co za tym idzie budowanie masy mięśniowej

jak w temacie , cel max suchej masy , raczej jestem dosc podatny na otluszczenie , kiepski metabolizm PRZYKŁADOWE ''MENU'' : -sniadanie :muesli z rodzynkami i orzechami wloskimi + jogurt + owoc (zwykle jabłko) -2 sniadanie : 3 kromki z wedlina drobiowa , serem zoltym i pomidorem -objad : kurczak/panga z ryzem/makaronem pelnoziarnistym + warzywa [...]

Witam, po długiej przerwie na siłce konkretnie sie zlałem tłuszczem. Musiałem coś z sobą zrobić więc znow zacząłem ćwiczyc. Celem jest jak najmniejszy bf przy wadze około 85kg. Waga na początku była około 94 kg, zlazłem do 89 w 4 tygodnie. Teraz od 2 tygodni waga stoi mi w miejscu na poziomie 89 kg. Trening split 4x po 50min dnt areo 3x 30min [...]

[...] radzi on żeby zrobić odwrotnie czyli zmniejszyć tłuszcz do ok 0,5g/ kmc a redukować na węglach (w przykładzie wychodziło ok 4g/kmc) . Tłumaczy on to tym że tłuszcz spowalnia metabolizm. Czy ktoś z was może rozwinąć temat? Jak to się ma w przypadku endo? Co z insuliną? Dlaczego redukcja na węglach miała by być bardziej efektywna? Dzięki za odp

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:10 tyg temu skonczylem pierwszy cykl 11. POZIOM BF%:okolo 9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):średni metabolizm, coś pomiędzy endomorfikiem a mezomorfikiem 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

[...] rady. Może ktoś podsunąć radę jakie proporcje makro tutaj zastosować? Bo IF zadziała tutaj jak zbawienie, post + duża ilość płynów przyśpieszy ten już nieco zwolniony metabolizm mamy. Jakby to ustawić? 50% węgli, 25% białka i 25% tłuszczy będzie dobrze? Mama pracuje siedząco, nie ma czasu na ćwiczenia ze względu na pracę. Dieta 2000kcal [...]

[...] do października jeżdżę rowerem codziennie na dystansie 50-60 km. Zauważyłem , że od jazdy na rowerze wcale nie chudnę wcale. Wyczytałem gdzieś o diecie podwyższającej metabolizm - co to takiego? Mam jeszcze oprócz tkanki tłuszczowej "wydęty brzuch " chyba dlatego, że wcześniej były zbyt obfite porcje jednorazowo. Jak się tego pozbyć, czy [...]

[...] ciężko jest mi przytyć nic nie idzie w górę!!... szału można dostać...chciałbym zrobić naprawdę fajną sylwetkę przytyć + oczywiście siłownia. Ale jak to zrobić? Mam taki metabolizm organizmu, że nie wiem jak to się dzieje że wszystko zostaje tak nagle przetwarzane i nic w tym organizmie nie zostaje. Moje pytanie czy poradzicie mi co zrobić? [...]

[...] Czw-siłownia(5x5)+bieganie po albo interwały Pt-siłownia/sw Sob-siłownia(samo bieganie)/nic/sw Ndz--- Waga ogolnie idzie opornie bardzo,pewnie tez ze względu na fakt ze moj metabolizm jest rozwalony(wczesniej -15 kg na diecie 700kcal,diety dukana itp w ciagu1,5 roku...) Wczesniej(we wrześniu) od razu miałam 1700 kcal gdzie wazyłam wiecej,i no [...]

[...] raz na 3 miesiace zastrzyk antykoncepcyjny z czystego progesteronu (depo provera)(oostatnio zapodany 16 sierpnia) wiem ze jesli chodzi o piguly antyk. ECA moze przyspieszyc metabolizm a co za tym idzie i skrocic dobowe dzialanie pigułki a jak ma sie sprawa z zastrzykiem gdy progesteron jest powolnie wydzielany przez 3 miesiace? czy znaczyc to [...]

[...] byc masa połaczona z dużym przyrostem siły. jesli chodzi o diete to niestety jem o nieregularnych godzinach ze wzgklędu na moją prace ale od momentu jak wstaje uruchamian metabolizm staram się spożyć 5-6 posiłków. kaloryucznie to róznie wygląda ale generalnie 1 to placek owsiany z jajkami i bananem, potem ryż, ziemniaki,kasz ew jakiś sosik i [...]

Jestem po kuracji Deca(Holenderska)+Teściu(prolongatum)+Metka(ruska 200) i na koniec teraz biore Biganadyl(5). Wszystko pieknie ladnie. Na kolejna kuracje mam juz przygotowane Deca(indyjska)+Teściu+Metka. Ale mam zamiar brac tez clena i pytanie 1: czy wziasc go lepiej teraz czy po 2 kuracji ? Cholernie sie poce, a jak wezme teraz clena to chyba [...]

Kulka osób poleciło mi diete wysokokaloryczną, ze wzgledu na moj szybki metabolizm i wysiłki aerobowe (4 Xw tygodniu kickboxing), prosiłbym o pokazanie przykładowej diety, wskazanie produktów wysokalorycznych

[...] zachowaniu jak najwiecej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny metabolizm 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1940 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

Witam PRzedstawie Wam Moją Diete na redukcje Waga 98kg Wiek 17lat Wzrost 184cm Cel Redukcja/Rzezba Zapotrzebowanie 2400kcal Dziennie Metabolizm 17latka Bf 19% Woda 58% Staz trenigowy 4lata I Posiłek 8-00 1.2 jajka kogel mogel: 276kcal B:29g T:19g W:1.5g 2.platki owsiane 100g: 370kcal B:12g T:7.5k W: 69g 3.mleko 0.5% 200g 80kcal B:7.2g T:1 g [...]

[...] ostatni posilek nawet na noc, minimum 30 min przed snem, - nie dziwne? Jak nie dam rady zjesc np 2 czy 3 posilku calego to mam jesc na siłe? Bo tak mi kazano, zeby rozkrecic metabolizm,,, Waze 106 kg przy wzroscie 184, brzuch na wys pepka ok 110, pas 100. Tak samo trening mam rozpisany na 15-20 powt i szybkie łączone serie. Poprostu chce sie [...]

[...] - gra na instrumentach muzycznych), pół roku się prawie nie ruszałam i nadal za bardzo nie mogę. Jednocześnie inne problemy zdrowotne i operacja, biorę leki które zwalniają metabolizm - chyba bardzo, bo przytyłam już 6 czy nawet 7 kg, co nigdy mi się nie zdarzało nawet przy małym ruchu (ale zdarzalo sie z 3 razy w życiu też po lekach). Biorę je [...]

[...] I chciałem się spytać czy te zapotrzebowanie jest na pewno dobrze wyliczone ? W sensie procent tkanki tłuszczowej wynosi coś koło 11-12 procent i powinienem się tego trzymać ? Czy raczej spróbować po mału dodawać więcej kalorii i pobudzić ten metabolizm ?Dodam że dość często czuje się taki osłabiony i bez chęci do życia że tak to powiem :P

[...] 20 lat. Chciałbym wziąć się za siebie, na razie głównie przytyć. Wiem, że kluczem do tego jest głównie większa ilość jedzenia ale lekarz mi powiedział kiedyś, że mam szybki metabolizm i mi się nie odkłada. Z kolei od kumpla słyszałem o tych wszystkich białkach etc. kumpel powiedział, że oczywiście samo białko nic nie da jak nie będę więcej jadł [...]