metabolizm

No okej. Dieta ogarnieta. Wiem juz jak jesc w dni treningowe, ale co z DNT? Przed chwilka wyczytalem ze melisa spowalnia metabolizm, a to by mi sie przydalo przy mojej budowie ciala-ektomorfik. Czy to prawda i czy oplaca sie pic tę herbatke? Zmieniony przez - name2010 w dniu 2011-07-26 16:03:07

te 56 tabsów połaskoczę delikatnie twoj metabolizm i wszystko. chyba nie warto.

wlasnie to probuje zrobic a te tabletki to blonnik chrom w witaminy!!!! a ty pewnie nie wiesz co to ED jest tu ktos kto wie kiedy metabolizm wroci do normy?

przepraszam ze nie znam sie na wszystkich pigulkach swiata. tak sie sklada ze mialem w rodzinie anorektyczke i u niej metabolizm to prawie sie zahamowal. gdyby nie diete sporzadzona na podstawie tego forum to zadne tabletki by jej nie pomogly przy rozkreceniu metabolizmu. gdyby one byly kluczowym czynnikiem dla naszego organizmu to natura rodzila [...]

aeroby podkręcą Ci metabolizm

[...] Z tym przeplataniem biegania to ciało może reagować tak, że jak za dużo dasz treningów (siłowych+biegowych) to ciało uczy się coraz bardziej oszczędzać energię i spowalnia metabolizm, a wtedy gorzej zrzucać tłuszcz. Co do tego kiedy robić aeroby, to polecam robić aeroby, ale najlepiej w dni wolne od treningu siłowego. Jeśli trening siłowy robi [...]

koleś ma 40 lat wolny metabolizm,pisałem ze to endomorf jemu nie jest tak łatwo. wcina białko ostrowi, ograniczył węgle w diecie, w kólko sie wkurza bo nic mu nie idzie.jadł efke z olimpa thermo speedem miesiąc czasu coś koło kilo.aeroby robi na pusty samar. chce szybkiego efektu.do tego pracuje.

No wlasnie chodzi o to, ze Clen nic nie zmienia tak naprawde. Potrzeba rozkrecic metabolizm potem dodac Clen. Uwazam, ze trzeba przygotowac orgaznim na wycinke. I powtarzam - wycinki NIE ROBI SIE NA CZAS!!! - w sensie im szybciej. Moja rada to 7-8 malych posilkow w ciagu dnia. Niech beda w formie przekasek. Kazda ma miec proteiny ale nie kazda [...]

1. nie, regularna aktywność przyspiesza metabolizm, nie trawienie. 2. nie jest to prawdą

Podstawowa przemiana materii: 1800 kcal-ilosc by organizm funkcjonowal prawidlowo Aby utrzymać wagę: 3000 kcal -ilosc by nie zachodzily zmiany w masie ciala, na plus lub minu, jest to wartosc orientacyjna, jak masz np spowolniony metabolizm to moze byc duzo nizsza

to odp na te jedno ważne pytanie metabolizm jaki ? i jak kiedyś bedzież miał czas to bd ci wdzięczny jak mi wyś ułożył djete na tom masę albo wkleił już jakoś dobrom używaną od kogoś a o redukcji nawet nie myślę chcę być co ras większy a nie mały nawet myślę czy nie wspomóc się w jakimś stopniu sterydami arnold brał i mu to na dobre wyszło:d bo te [...]

właśnie te 95 ośiągnołem i co teras redukcja po***ało cię mówię jeszcze ras redukcja nie nie i nie a jak się chciałem dowiedzieć jaki metabolizm mam a nie wdawać się w konflikty może ty jesteś tłusty ale ja u siebie nie widzę tego do jutra

Na pewno będziemy mieli łatwiej dojść do tego jaki Twój metabolizm :)

nie wiem chłopie co ty kombinujesz wrzuć zdjęcie dobierzemy najlepiej proporcje btw bo zobaczymy czy masa musi byc jak mówisz czy lepsza była by redukcja czy może rekompozycja i wtedy na podstawie tego ułożysz dietę a nie debatowanie jaki masz metabolizm co nioc nie daje

[...] wit.E, na pewno można sobie całkowicie odpuścić rzepak. Nie mając ich, na pewno warto go włączyć, bo ALA same w sobie (nieskonwertowane do EPA i DHA) mają pozytywny wpływ na metabolizm, poprawiają wrażliwość insulinową. Jak może poprawiać proporcje? Proporcja to ilość o3 w stosunku do o6, czyli jeśli olejem rzepakowym zastąpimy jakiś tłuszcz [...]

Poza tym to chyba chcesz przybrać na masie, a takie ilości białka bardzo zwiększą metabolizm, co na pewno Ci nie ułatwi zadania.

Żeby się nie zalać proponuję zrobić reverse diet. Polega ona na stopniowym dokładaniu kalorii z węgli i tłuszczy, np 50-100kcal tygodniowo. Metabolizm powoli się przestawia i "uczy się" na nowo efektywnego rozporządzania kaloriami. W pewnym momencie dochodzisz do bilansu zerowego. Następnie dodajesz analogiczną liczbę kalorii.

1amp co drugi dzień, pobudza apetyt i to znacznie bo stymuluje metabolizm tłuszczów i bialek. ja na 15 strzałach robiłem na plus ok 3kg wagi.poza tym mam wrazenie lepszej regeneracji.

Treninig dla poczatkujacyh jest odmiana silowego treningu areobowego, ktory przyspiesza metabolizm, wiec warto o nim pomyslec. Jesli dolaczycie do tego HIIT http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html to powinno byc dobrze. Pozdro.

[...] na sen, czasem sobie zjem torebke ryzu na pol godziny przed snem i jak do tej pory w pasie mi nie przybyło a miesien mam caly czas dobrej jakosci, pewnie przez moj metabolizm, pytalem czy na sen, poniewaz ciekawi mnie czy cos z tego ma szanse sie odlozyc, obojetnie w jakiej postaci, byle zostalo w organizmie. PKS ''Azbest'' Legendary Gym