metabolizm

a ja proponooje wroocic na 2 tygodnie do 100% zapotrzebowania /nawet nieco wyzej/.. 3 miesiace przy tak niskiej kalorycznosci to zbyt dloogo.. metabolizm zdazyl jooz niezle wyhamowac...

Nie można redukować w nieskończoność. Max 3 miesiące i okres roztrenowania na zerowym lub lekko dodatnim bilansie kcal. W czasie redukcji metabolizm zwalniam trzeba go podkręcić i będzie można dalej redukować.

Bo nie rozumiesz Lady, że tabata nie ma na celu spalić tłuszcz w tych 4 minutach tylko ma zayebiście podkręcić metabolizm- w tym tkwi "sekret" ;)

i że niby w 4 minuty podkręcisz metabolizm? ok, rozumiem, że ktoś, kto ćwiczy tylko statycznie i tylko na siłowni może sobie zaserwować takiego kopa metabolicznego - ale Ty, ćwiczący wytrzymałościowo (kickboxing) i wytrenowany w tego rodzaju wysiłku? Powiem tak: na pewno nie zaszkodzi, ale nie nastawiaj sie na jakie mega efekty.

odpowiedz jest prosta, wszystko zalezy od szybkosci pasazu jelitowego i dlugosci samego jelita grubego, cos o tym wiem, im szybszy metabolizm tym mniej sie odklada g... w scianach jelit ,niezaleznie od pokarmu

[...] być mniejszy (2000kcl)? Do tego prosił bym o informacje na temat jakieś maści rozgrzewającej (ach te bolące piszczele) szczególnie o cenę i coś o leku przyśpieszającym metabolizm (jeżeli takowy istnieje). Czy aby oszczędzić kolana kupić jakieś specjalne buty do biegania jeżeli tak to jakie (firma, model,cena) z góry za wszystko dziękuję

[...] (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Po co więc biegać i tracic masę mięśniową oraz kończyć sobie stawy kolanowe?? szczególnie o cenę i coś o leku przyśpieszającym metabolizm (jeżeli takowy istnieje)ISTNIEJE- NAZYWA SIĘ SYSTEMATYCZNY RUCH . Czy aby oszczędzić kolana kupić jakieś specjalne buty do biegania jeżeli tak to jakie TO NIE [...]

wytłumaczę ci to tak jak ja rozumiem, czy dobrze nie wiem więc czytasz na własne ryzyko. Jeżeli nie jesz metabolizm masz na 0 poziomie - brak jadła w brzuchu to dla organizmu znak że trzeba oszczędzać bo ciężkie czasy nastały. Jeżeli jesz zbilansowaną dietę i pełnowartościowe posiłki bogate w białko robiąc deficyt ok. 300-500 kal (deficyt [...]

[...] odpowiedzią organizmu na egzystencję w takich warunkach. Wysiłek fizyczny będzie podnosił poziom tego hormonu, a im bardziej intensywny (stosowanie produktw aktywujących metabolizm, w tym spalaczy tłuszczu) tym jego poziom wyższy. Kluczowe jest stosowanie odpowiedniej diety i suplementacji, ktore będą działały antykatabolicznie. Sumując, [...]

a trening obwodwy?? jest to trening ktory swietnie poprawia krazenie, zwieksza metabolizm i poprawia sylwetke

[...] T3 i T4 i TSH ?? 2) obecnie jak wyglądają - jak bierzesz lek ( ale nei wiem czy sie oznacza) 3) masz szansę zacząc trochę chudnąć (moim zdaniem) H tarczycy zwiększają metabolizm , przemianę materii , termogenezę , ogólnie wspomaga chudnięćie (a wręcz je umożliwia) -trzymaj dalej dietę -ćwicz biegaj , rowerek -mysle ze moga byc efekty acha [...]

powiedz ile wazysz, jaki masz stopien zatlooszczenia, jaki wzrost, metabolizm , w celu uzoopelnienia chcesz stosowac? a doradzimy Ci najlepszą odzywke :) dla Ciebie

Odzywke bialkowa dawkujesz przed snem 30g i po treningu najlepiej z weglowodanami(np. carbo) Jaki masz metabolizm, jak wyglada dieta, jaki poziom tkanki tluszczowej ? Bo mozesz rowniez kupic profi whey mass ktory w pol na pol sklada sie z weglowodanow i bialka.

dobre sa pety na metabolizm i poziom prl..

napisz co jesz teraz bo az sie nie chce wierzyc ze to jest 7000 kcalori i nie schodz do 2500 bo sobie metabolizm rozpier.... u ciebie na pewno wystarczy 10 wskazówek zywieniowych i bedzie ok schudniesz

[...] od tego. bo wyjdzie mu ze 2500-3000 kcal. Jeżeli spadnie z 7k do 3,5k to on będzie mógł, przechodzić na jeszcze większe tycie w najlepszym wypadku zatrzyma się w miejscu,bo metabolizm momentalnie zwolni. Ktoś wyżej dobrze napisał, powoli zmniejszaj jedzenie aż zejdziesz do "liczby wyjściowej". Oczywiście wyrzuć z diety wszelkie śmiecie [...]

Po redukcji Twój organizm się zmienił, metabolizm zwolnił. Tak drastyczne zwiększenie ilości kcal spowoduje znaczne otłuszczenie organizmu.

Cześć, Potrzebujemy więcej danych o Tobie, jaki jest cel takiej diety? Z tego co można zauważyć to bardzo słabo to wygląda, kalorii tyle co dla kobiety która redukuje. Niestety zbyt duży deficyt kaloryczny nam więcej zaszkodzi niż pomoże. Metabolizm zamiast się rozkręcić to jeszcze zwolni, nie wspominając o tym jak dostanie po tym zdrowie.

kurcze, rzeczywiscie, cos w tym jest... mi tez sie metabolizm zmienil

dieta- głodówka, warzywa są ci obce? ryby też? mięsa mało, jajek nie ma..metabolizm zwalnia i sie broni. ot cała filozofia