metabolizm

BF35 wiek 35 . Dieta już rozpisana cwiczenia bieganie na początek . Chodzi o to że osoba ma słaby metabolizm i była po leczeniu sterydami stad pytanie jak dodatkowo podkręcić metabolizm . W takim razie spalacz zbedny póki co zdecydowanie. Diete daj do sprawdzenia w odpowiednim dziale, możesz też sie skonsultować z dziewczynami z działu Lejdis [...]

BF35 wiek 35 . Dieta już rozpisana cwiczenia bieganie na początek . Chodzi o to że osoba ma słaby metabolizm i była po leczeniu sterydami stad pytanie jak dodatkowo podkręcić metabolizm .

[...] faktycznie moj blad. nie wiem czy dodac bo mam spory zapas provi i troche wina , oraz zawsze pod reka bromo /nolva interwaly chcialem tak dac lekko by trzymac ten delikatny metabolizm , bynajmniej 8min szybko . (wiem to tyle co gowno) co zle z insa ? polece 300mg propa ew 1g enana a pozniej przejde na 1,5g enana chodzi mi o ten czas [...]

Czyli reasumujac?. W ogóle nie wpływają na metabolizm?(dieta z duza iloscia pustych kalorii spowalnia metabolizm?)

l- karnityny nie polecam, ewentualnie green tea, do tego tabletk chromu dziennie- przyspiesza metabolizm, ćwiczenia silowe też metabolizm przyspieszają no i oczywiście dieta i aeroby Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

Zależy ile masz tłuszczu do zrzucenia. Pamiętaj, że trening siłowy podnosi metabolizm długo po treningu, podobnie jest z treningiem HIIT. Dobra dieta ( ujemny bilans kcal ) i trening, a efekty przyjdą. Potem możesz dorzucić to co koledzy doradzają, albo jak dodatkowo potrzebujesz lekkiego pobudzenia (a przy deficycie na pewno energia Ci spadnie i [...]

[...] lekkie. Dieta: Rano wypiłem sobie kawę z mlekiem kokosowym light. Jak co piątek sobie podjadłem. Ogromna ilość węgli i minimalna tłuszczy. Mam nadzieję, że nakręci mi to metabolizm, bo jakby nie było jest to mój główny cel. To samo co 2 tygodnie temu, czyli spaghetti, jednak tym razem i więcej makaronu i więcej sosu \-) Posiłek 1: spaghetti [...]

[...] obrazujących moją formę. Fotki były robione w sobotę na czczo, także po świętach zapewne forma będzie ciut gorsza %-). Na szczęście nie obżerałem się jak kiedyś, poza tym metabolizm rozchulany, także nie powinno się to źle odbić na poziomie tkanki tłuszczowej. Poza tym troszkę sobie pofolgowałem jednak, bo postanowiłem, że od wtorku wchodzę na [...]

Niestety, ale w domu nie miałem paska do mierzenia obwodów, a przez święta w pasie na pewno z 1 cm przybyło. Pewnie na weekendzie zrobię dokładniejsze pomiary. W sobotę zamierzam też zaatakować swoje rekordy życiowe w przysiadzie, martwym i wycisnąć ile się da na ławce poziomej na klatkę. Generalnie jestem zadowolony z całego tego ponad [...]

[...] + około 3 litrów wody, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23e0574c1e9b4107ab856967c9e35cd6.png Zastanawiam się nad wprowadzeniem "czita" raz w tygodniu... Może to jakoś nakręci mój metabolizm :-? Macie dziewczyny jakieś doświadczenia z czitami? Próbowałyście? Jak na Was działają? Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-05-08 22:05:08

[...] brzuch czuć.Muszę zmniejszyć ciężar i wyeliminować pracę nóg - wiem Od jutra do niedzieli mam wolne od diety - progress się zatrzymał i coś takiego Marcin wymyślił,by ponownie przyspieszyć metabolizm.W piątek i sobotę mecze,w piątek wyjazd ponad 100km.W niedzielę coś nastukam o wynikach Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-04-29 22:21:37

Jak tak patrze po sylwetce i sile to chyba masz szybki METAbolizm, co?? Jakie suple PROPonujesz? %-) Dobrze,cisniJ! ;)

jestem podobnego zdania, na redukcji skupiamy sie bardziej na tym, aby stymulowac metabolizm, wydatkowac wiecej energii powinnismy wiec bazowac na treningach ktore beda angazowaly jak najwiecej grup miesniowych, tutaj nie pora na split, malo kalorii, gorsza regeneracja, mniejszy efekt podkrecajacy metabolizm

[...] słabszych nie czuje, to się większe dawki bierze... Ja też jestem zryty... ale zacząłem kurację od olimp Thermo Stim, i działa, tylko 7 caps dziennie idzie... palacz tylko metabolizm podkręca i pobudza.. i tyle... I czasem tłumi apetyt. Metabolizm można po prostu ciężkimi treningami oraz dietą podkręcić, na to samo wyjdzie w sumie. Zmieniony [...]

ja tez wiele lat splitowalem, ale teraz jak posmakowaem FBW to na splita ciezko by bylo przejsc. I na redukcji dobrze mi nakreca metabolizm

co do fruktozy z truskawek: 5-6g ww na 100g /40kcal, IG bodajze 40, pozatym posiada enzymy przyspieszające metabolizm i do tego i jest doskonałym źródłem witaminy C i flawonoidów. Także truskawki są na pewno lepsze niż coś przetworzonego,słodkiego itd wpadnij do mnie do dziennika ;) pzdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-09 11:43:20 Zmieniony [...]

[...] ani was ani siebie nie zawiodę bolek1970 wiem odwiedziłem Twój dziennik . Widzę że się powoli rozkręcasz Avasso Masowego bym się za bardzo nie spodziewał .HST mi podkręcił metabolizm ale siła musi pójść choć o parę kilo Dieta trzymana na 90 % . kris4real No w końcu doszłeś do siebie po tym leaving party Dzięki za rozpiskę to mi się widzi [...]

[...] tydzień temu . Pozwól że zacytuję Twoje słowa : ,,15tki nie mają być super, maja tylko inicjować nowy mikrocykl - to wszystko. ,, tak ale bez zadyszki nie wpłyną na metabolizm zadycha musi być Czucie nie ale świadomość że dupa szła do góry a sztanga na plecach stała w miejscu jest wyznacznikiem złej techniki którą muszę poprawić gdy [...]

Tzn że Twa wydolność jest słaba, mie trzeba biegać 2 godzinyb, lepiej krócej a intensywniej, i dlatego np interwały wygrywają z aerobami, tu nie chodzi o to ze podczas wysiłku się spala kalorie a o to by nakręcić metabolizm, po aerobach masz podkręcony metabolizm na kilka godzin przy interwałach nawet i około 20 godzin.

ilość posiłków nie ma wpływu na metabolizm jedz ile Ci pasuje jeżeli jesz dużo kcal to najłatwiej rozłożyć to na więcej posiłków, stąd większość je ich ok 5-6 zresztą tak po prostu najczęściej naturalnie 5-6 wychodzi 1.śniadanie 2.lunch w pracy/szkole 3.przed tr 4.po tr 5 5.przed snem zamiast próbować zwolnić metabolizm wykorzystaj go do [...]