jakie

Komentarze walkowe - koles kupil a nastepnego dnia wystawil komentarz: "SUPER SPRZEDAWCA!!! Co do koktajlu, tanio, tanio i jeszcze raz tanio wychodzi a jakie efekty?? z 39 w lapie w w miesiac skoczylo mi 2 cm w bicepskie na 41 a na lawczce +25 kilo i czystej masy miesniowej 6 kg!!! przy jednoczesnym spaleniu tluszczu"

jaki cel cyklu? rozpisz ostatni cykl, jakie dawki jechałeś

a bo nie moglem znalesc ankiety,bo i innych dzialach mozna ja zalaczyc a tutaj jakos nie moglem zlalesc.. 1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest -białko: nie licze -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

jak wygląda aktywność i plan na urozmaicenie? Ile jadłeś do tej pory i jakie był tego efekty?

Hmmm ja sprinterem nie jestesm tylko miotaczem lecz widzę co sprinterzy robią na siłowni, jakie ćwiczenia, je tez je robie. Np. bierze sie sztangę takiej samej masy jak dany zawodnik lub trochę (20kg) cięższą i są 2 typy ćwiczeń przysiady z jednoczesnym wspięciem na palcach i podskoki z sztangą (podskoki lepsze :P) wygląda to tak gdy mamy juz [...]

czlowieku.. pobuszuj troche po forum i nie zadawaj takich glupich pytan zajrzyj do atlasu i zobacz jakie cwiczenia mozesz wykonywac i w jakich ilosciach serii/powtorzen znajdz sobie podstawowy plan trenigowy, bo na tym forum nikt nie odpowiada na takie pytania wprost.. jestes na forum jesli potrzebujesz pomocy naprawde, ktos Ci pomoze ale jesli [...]

Mysle ze 50zl/kg (sfd 60zl/kg), a jezeli calosc to 45zl/kg ? Jakie bialko ?

Ale jak dziala x-tren w praktyce. Jakie sa efekty i sidy? Kiedys czytalem, ze daje bardzo dobre efekty podobne do wina i jest nie metylowyany.

Dobra znalazłem ławke ale teraz potrzebuje sztangi wszystkie jakie oglądałem mają 180cm a to jest za dużo ponieważ nie zmieści mi się :p Więc co doradzacie ?

jakie to są normalne brzuszki dla ciebie ?

filipss jeżeli to kwestia indywidualna to po co się tak tym zaniecasz, że sobie zmieszałes xp z mono, nic to nie zmienia a Ty się podniecasz jakie wyniki uzyskales. Czy tak czy siak, efekt końcowy taki sam. Pzdr.

po cyklu mam zamiar stale brac jakis zestaw witamin i tu pytanie jakie witaminki kupic? Dlaczego po cyklu? a nie przed po i w trakcie,cyba priorytetem było by brać w trakcie cyklu bo wtedy jest zwiększone zapotrzebowanie.

[...] polecialy :D co do twarogow niestety mieszkam zagranica i niema tu odpowiednika naszego polskiego odpowiednika :( kolejne pytanie: tymrazem odnosnie miesa czy ma znaczenie jakie mieso sie je ,jesli zamienie wieprzowine na baranine lub konine lub inny gatunek bedzie to mialo jakis wplyw na diete pomijajac ilosci kalori i jesli zamieniam ryby na [...]

To jest forum sportowe, popatrz sobie jakie ceny są na necie.

jak migdałki, to pół biedy, dobrze, że czego innego nie chcą Cię pozbawić %-) Wyniki I treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e02af5e4a7bc45f89cb738fa8387a512.jpg Nico podpisał wieloletni kontrakt z Mercedesem i od razu wygrał I trening przed swoim domowym Grand Prix :-)) Dla duetów Lotusa, Caterhama i Marussi parafraza wersu piosenki hh: "Jakie [...]

tutaj wszystko bedzie zalezec od tego, jak ukierunkowana jest dieta z jak sporym deficyetm kalorycznym i jakie efekty w utracie masy daje sam trening silowy. w dalszych etapach mozna podnosic intensywnosc samego silowego, niekoniecznie wykorzystujac trening aerobowe

[...] podchwytem i nachwytem Brzuch 3 dzien Barki: hantle(podnoszenie pionowi z lokciem na zewnatrz) podciaganie sie na drazku rozpietki na stojaco brzuch 4 dzien nogi i brzuch(jesli chodzi o nogi to nie przywiazuje do nich wielkiej wagi) Mam jeszcze takie pytanie jakie przerwy pomiedzy seriami robic. Do tej pory 2 minuty robilem, to dobrze?

1. WIEK: 18 2. WAGA: 91 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany: 6 -tłuszcz:1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 meta i teraz ten 1-8 prolo + 1-5 meta 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

O jakie zaczete a nie skonoczne materialy z olympii CI chodzi? Co do pabiniaka i adamskiego na dniach kolejne odcinki.

[...] do treningu? Bo obecnie mam tak: ( Oczywiście nie ćwicze tylko brzucha, tylko całe ciało) Crunches Hollow body Lying leg raises Scissors Elbow to Knee Tuck Dead bug Dog bird I jako rozciąganie ( po treningu) wykonuje Glute bridge Plank Czy może powinienem wywalić jakieś ćwiczenia stąd? Zmieniony przez - adam12345678_0 w dniu 2020-04-28 18:29:27