jakie

Dobrze by bylo jak byś napisał jaki cel treningu, ilość seri i powtórzeń, w jakie dni chcesz trenować. Ogólnie trening do bani.

Mam wszystkie uchwyty jakie były dostępny na allegro prócz lin :) Jednorącz, oburącz 3 pod 3 kątami nachylenia uchwytów, krótki prosty, długi. Do pół godziny wrzucę propozycje ćwiczeń, abyś mógł ocenić.

[...] serie rozgrzewkowe przy pierwszych ćwiczeniach na daną grupę. ogolnie takż ei w innych ćw. w ktorych raczej powinno ich byc mniej- bardziej siłowych jak modlitewnik wodyna czy push press i in. a także to, ze zaczynasz ćwiczeniami bardziej izolowanymi a podstawowe sa przy koncu w niektórych grupach. oprocz priorytetu na barki jakie sa cele twoje?

Jakie konkretnie ćwiczenie na maszynie? Co do poręczy to postaw dwa krzesła i będą. Military Press to wyciskanie żołnierskie, czyli w staniu sprzed klatki. http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image004.gif Pozdrawiam, i na SOG'a liczę :D

jak narazie jest ok, powiedzccie jakie wazywa najlepiej jesc na redukcji? i czy wilczac je do bilansu czy tez nie? Preferowane przez ze mnie to : Kapusta biala, brukselka, brokula, pomidor, papryka, ogorek, seler,por,cebula. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-07-19 21:01:17

[...] (co bardzo fajne i pomocne jest), ale blizej walki sie raczej nie zblizysz. Malo kto sie tym na serio zajmuje. Olbrzymia wiekszosc cwiczacych sztuki walki traktuje taiji jako dodatek, a ci, ktorzy sie w tym "specjalizuja" robia z tego joge :(. Tak z ciekawosci- gdzie i jakie taiji cwiczysz? Ja cwiczylem swego czasu Yang w YMAA.

Taki początkujący nie jestem. Boksowałem troche. (no sparing nie jeden przeżyłem ) , A co do tai chi to wątpie czy masz jakie kolwiek o nim pojęcie. Widziałeś gdzieś kiedyś jego zastosowania ? Wiesz co to jest energia czi? A tak wogule to co ty ćwiczysz ? Co do realnej walki to troche mam o niej pojęcie, a nie o zawodach o których tak naprawde [...]

[...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•

[...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•

Gra w piłkę to nie trening siłowy, jakie niby te wyniki masz? Nie zmniejszysz różnicy nie trenując nóg, wręcz przeciwnie. Tym bardziej masy i siły bez treningu nóg nie zrobisz. Ankieta uzupełniona gdzie jest?

Jakieś 2 miesiące temu zacząłem treningi na siłowni które okupiłem kontuzją - jakieś 2 tygodnie temu. jakie masz dokładnie objawy ? dobry terapeuta oraz być może i lekarz u tego drugiego już byłeś skoro masz badanie ?

Skierowanie na rezonans otrzymałem u neurologa na SORze. Zrobiłem prywatnie bo pod koniec roku ciężko by było załatwić inaczej - aktualnie zamierzam skorzystać z dodatkowego ubezpieczenia zdrowotnego w pracy i rezonans będę miał bezpłatnie w szybkim czasie. Jakie mam objawy? W tej chwili bardziej dyskomfort niż ból. Przez pierwszy tydzień [...]

Szkoda stompów Shoguna, chociażby takich jakie robi The Snake'owi. No ale skoro szef Chute Boxe jest dobrej myśli to jego zawodnicy tez powinni byc. Ja jestem dobrej mysli.

a gainer dlatego biore bo niemam jak zjejsc to zmien diete co mam zjejsc zamiast mullera ? gdzie dodac orzechy(i jakie te orzechy maja byc) gdzie oliwe co bys doradzil? z twarogiem oliwa to chyba sraka co ty na to ? moze byc szynka gotowana ?

a jakie to bialka naturalne napisales ze muller niewchodzi w gre

[...] faktycznie nie mam jakis niesamowitych przyrostow ale zmiana jest spora. Nie wiem tez czy to zasluga Saa ale spadlem z 23% BF do 16% przy 5kg na plus masy. Wiec ogolnie to widac zmiane. trening robie HST wiec nie idzie sie obijac. Mam troche deki wiec zastanawialem sie czy deki nie polaczyc w nastepnym. ile tyg i jakie dawki - poradzcie chopy.

jakie najlepsze środki na zbicie?

Jakie masz ciśnienie? Który to Twój cykl? Brałeś jakieś narkotyki albo coś takiego? Zmieniłeś dietę?

co za fachowcy tragedia , jakie głupie pytania czy brałem narkotyki,

Różnicy między białkami nie poczujesz poza smakiem, choć gold ma więcej białka na 100g od gaspariego, najlepiej jakieś rodzime białko brać trec, activlab, IHS. Z przedtreningówek game day fajnie działał http://www.sfd.pl/sklep/Man_Game_Day-opis28858.html do tego green magnitude, GM ma 80 porcji poilicz sobie na ile Ci starczy 2 w treningowy i [...]