jakie

No to poradź booolooo jeżeli mam ułożoną dietę jakie suple kupić za te 500 zł żeby masa rosła.

tu się zgodze, jakie ju-jitsu jest robione to juz zależy od Mistrza ;P. W pierwotnym ju-jitsu były techniki uderzane takie jak w karate i w wiekszosci nadal są. Ale nie rozmawialismy tutaj o mma tylko o sf i zapasach. Jak sama nazwa mówi MMA to wszystkie SW w jednym.

Robi się coraz cieplej a ja lubie biegac 2-3x w tygodniu. Macie pomysł jak pogodzić trening FBW z bieganiem? Nie są to nie wiadomo jakie kilometry. Ok 5-8km.

Robi się coraz cieplej a ja lubie biegac 2-3x w tygodniu. Macie pomysł jak pogodzić trening FBW z bieganiem? Nie są to nie wiadomo jakie kilometry. Ok 5-8km. Jak Anubis. Bieganie z umiarem nie będzie miało żadnego negatywnego wpływu na rozbudowę masy.

Kapturki do poprawy, a tak pozatym to jest git jak***** Ile juz cwiczysz, jakie suple brales? Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-06-26 23:25:29

1140kcal to Ty masz na oko ze sniadania. Każda porcja kury z ryżem to na oko 500 kcal, a ta bez ryzu to 300, a białka 50g to pewnie ze 250kcal, czyli na oko ze 3200kcal. Tyle to je jem przy wadze 97kg I chudnę, ale rozmowa jest cały czas na oko. Musisz ogarnąć ilosci jakie zjadasz bo na oko będzie ciężko miec efekty.

Jak dla mnie to nie redukcja a glodowka... 1800 kcal ? to pewnie twoja podstawowa przemiane materii ledwo co pokrywa, jak dla mnie to powinienes jesc minimum w okolicy 2500-2700kcal i najwyzej deficyt budowac treningiem aerobowym, interwalowym. Aktualnie sie glodzisz, ile czasu jestes juz na redukcji ? jakie spadki notujesz w ciagu tygodnia ?

Z tego co pamietam jak na elektronice mialem to takim paralizatroem mozna zabic , nie pamietam dokladnie jakie napiecie tam jest , ale jak sie trafi koles z : zlaba odpornoscia , rozrusznikiem w sercu jakas plykta w muzgu to go z miejsca zabije , polecam gaz pieprzowy .. choc moze i palka teleskopowa bedzie bobra zawsze mozna taka do torebki [...]

A zabezpieczenia jakie macie ? Dobra kłódka to raczej podstawa w piwnicznych siłowniach, a oprócz kłódki ? jakieś drzwi metalowe ? Nie chce się wpi(e)rdolić, tylko tak pytam Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-08-17 13:51:52 Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-08-17 13:52:13

chcę udoskonalić dolne partie brzucha.Jakie ćwiczenia są najbardziej pożądane Dziękuję.

ok, a jakby ocenic ten plan co ja dalem? to ok czy jakies korekty? moze inne propozycje? EDIT: bardzo bylbym Apokalipsa wdzieczny jakbys wypisal jakie mialbys na mysli cwiczenia stosujac Twoj podzial. Pozdro. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2011-12-07 21:34:02

Od kiedy się tyje od tłuszczy? Stawy skrzypią bo technika leży i olewasz ćwiczenie rotatorów (barki). Zalewa bo leży micha. Jakie to banalnie proste.

[...] i tak staraj się zjadać. Edit: Nie zwróciłem uwagi, masz za mało kcl, więc może byłbyś na tyle łaskaw i wrzucił dietę która jest ułożona tak jak być powinna ?! 250 g białka jakie planujesz to za dużo dla Ciebie. zostań przy 200biała 50 tłuszczy resztę wsadź w węgle. Ewentualnie LC, wtedy 200 biała 150 węgi reszta tłuszcze. I zacznij czytać i [...]

bravo ! napisz może jakie miałeś wyniki w poszczególnych konkurencjach ... Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Pokaż mniej więcej jaką dietę stosowałaś. O jakim przedziale czasu jej stosowania mówimy? Jakie ćwiczenia wykonywałaś?

reakcja normalna. trenujesz na siłowni? inna aktywność? jakie diety stosowałeś? Jak się obecnie odżywiasz? stan zdrowia? poziom tłuszczu? pzdr/

J/W MODERATOR popatrz nastepnym razem na główna karte na forum , jakie działy sa o jakiej tematyce i wtedy zobaczysz że jest dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i tam temat ten jest poruszany który cie gnebi

Ok tak zrobię dzięki za porady mam jeszcze jedno pytanko teraz robiłem wyniki testa mam g 4 razy zawyzonego jest super, ale nie wiem czy mi nie wywalił lekko też estro nigdy nie miałem z nim problemu i nie byłem na niego podatny ale teraz mam takie lekkie wahania nastrojów i cały czas się poce zrobiłem dziś badania wynik będzie w [...]

Ok czyli tamox się nie nadaje jakie dawki symexu bądź armidexu? Anastrozole to to samo bo do tego mam dostep Zmieniony przez - saly26 w dniu 2019-06-21 15:06:44

Ok panowie dziś odebrałem wyniki estro i norma jest 44 a mi wyszła 96 czyli ponad 2x większy nie mam jakiś objawów typu Gino itp tylko bardziej chodzi o samopoczucie zabijać to estro czy nie? Jeżeli tak to jakie dawki i przez jaki czas armidexu?